ОКСИСАЙЗ - хочу заняться

[Капелька света 0]

ноги в руки - давай завтра с утра начинай пыхтеть))) :good_friend:

нагрузка кстати хорошая получается, толи с непривычки, толи потому что все начало работать, сегодня аж пропотела когда пыхтела)))

[Оленька 87 0]

Как классно... Олечка, твоя темка обретает популярность.

[Фрикаделька 0]

а где быстрее худеется? с бодифлексом или осисайзом?

[Капелька света 0]

а где быстрее худеется? с бодифлексом или осисайзом?

мне кажется все индивидуально. хотя многие больше хвалят оксисайз

[Янирина 1]

Спасибо огромное за ссылки, я с бодифлексом 3 года назад прям растаяла)), все лишнее ушло, но сейчас какой то дискомфорт при выполнении упражнений бодифлекса, поэтому перехожу на оксисайз. Надо измериться и отписаться, чтобы проследить как сантиметры тают.

[Афалина 0]

Как классно... Олечка, твоя темка обретает популярность.

вясна, однако :hi-hi: ....

[Афалина 0]

а где быстрее худеется? с бодифлексом или осисайзом?

бодиком многие занимались, оксисайз - это новое, мы пробуем. Поэкспериментируй для себя :rolleyesNG:

[Афалина 0]

Спасибо огромное за ссылки, я с бодифлексом 3 года назад прям растаяла)), все лишнее ушло, но сейчас какой то дискомфорт при выполнении упражнений бодифлекса, поэтому перехожу на оксисайз. Надо измериться и отписаться, чтобы проследить как сантиметры тают.

классно, я тоже давно пробовала бодик, мне нравилось. Но надо дыхание задерживать, потом часто голова кружилась с непривычки. Да и все эти специфические звуки и гримасы...

На счет противопоказаний. оксиком можно практически всем заниматься, но на 1м триместре Б лучше не рисковать (сами понимаете, один на лыжах бегает до 9 месяца, другой пластом лежит эти 9 месяцев, чтоб ребенка сохранить. Здоровье у всех разное)

 

Я сегодня не занималась :ata-ta: В первый раз с начала занятий ПРЯМ ВЛОМ было. Че со мной???

Изменено 4 апреля 2013 пользователем Афалина

[Helenmd 0]

Я сегодня не занималась

Афалина, сястра)..Я сегодня тоже сачканула,чет такая нехочуха напала...Но с этим надо бороться,а то еще привычка не сформировалась,а мы уже отлыниваем))

Изменено 4 апреля 2013 пользователем Helenmd

[Афалина 0]

Афалина, сястра)..Я сегодня тоже сачканула,чет такая нехочуха напала...Но с этим надо бороться,а то еще привычка не сформировалась,а мы уже отлыниваем))

:good_friend:

 

сегодня занималась. но не весь комплекс - делаю упор на талии, а то только попа все уменьшается, и так как квадратик :hysteric:

[Helenmd 0]

Мне бы вот тоже упор надо на талию сделать..Пока поделила всю программу на 2 уже части,на всю -дыхалки не хватает...

[Фрикаделька 0]

Ага, у меня тоже попа ушла и грудь моя большая роскошная :( ...... Но я вот, признаюсь, пока на бодике. Я его поначиталась просто, очень доступно и понятно, а окси для меня пока новшество, которое освоить надо :botan: . Девочки! Ну по-много см потеряли хоть?????

[Афалина 0]

Ага, у меня тоже попа ушла и грудь моя большая роскошная :( ...... Но я вот, признаюсь, пока на бодике. Я его поначиталась просто, очень доступно и понятно, а окси для меня пока новшество, которое освоить надо :botan: . Девочки! Ну по-много см потеряли хоть?????

:very_funny: да мы только начали пробовать!

 

Ну вот у меня талия стала 76,5 с 79, попа 94 с 96 (хоть это и не было целью, мне талию меньше надо :mad: ). Сейчас я 4й день в "загуле" - не занимаюсь. Ищу способы поднять мотивацию, но натыкаюсь только на апатию. Наверное, хотелось, шоб каждый день талия уменьшалась))) А тут сдвигов пока давно не было. А с другой стороны, наверное,я уже успокоилась, что такие объемы у меня много лет назад были, джинсы, которые не сходились, болтаются. Вот и расслабилась :v_umate:

[Helenmd 0]

Афалина,Ай-яй-яй! :nelzya:

Я вот тоже пару дней была в загуле,но себя все-таки допинала сегодня до стенки,сделала))Хоть так пока.. Меня ребенок стал передразнивать,когда я пыхчу))).Меряться-не мерялась опять,но на глаз видны небольшие изменения, хотя и через пень-колоду делаю..

[Афалина 0]

Афалина,Ай-яй-яй! :nelzya:

:so_sorry: :shy: исправлюсь...

 

картиночки для поднятия боевого духа

 

 

 

 

и серьезно

Изменено 10 апреля 2013 пользователем Афалина

[Сыроежка 0]

Девочки, приветик! С утра я с вами! Будем пыхтеть - целлюлит разгонять :-)

[Helenmd 0]

Всем привет!Чет не пойму-где наши стройные ряды??? Как успехи,девочки,делитесь?

[юна 12]

я с 24 с вами, муж уедет, хаха ловить надо мной не будет. а то мне при нем никак не получается делать.

Изменено 15 апреля 2013 пользователем юна

[Афалина 0]

Всем привет!Чет не пойму-где наши стройные ряды??? Как успехи,девочки,делитесь?

привет! не знаю, как на счет стройных.. :misc_crazy:

я занимаюсь безобразно, с большими перерывами. Ем ВСЕ.

Но сегодня приезжали родители, мама с порога стала ругать меня, что я на диете сижу :misc_ok: Я ее стала уверять, что все жру. А чего ж ты похудела? - спрашивает) рассказала, и ей видео скинула)

Пока я эффект ощущаю на ногах и попе. Ноги постройнели, мышцы твердые на бедрах, как у мужика :hi-hi: Пузо по-прежнему на месте - а куда ж ему деваться при моем питании.

Но на нем появились 2 параллельные впадины. И когда маме дыхание показывала, она сказала, что живот у меня уже как у йога, когда втянула его :very_funny:

а у вас как, девчата?

Изменено 15 апреля 2013 пользователем Афалина

[Афалина 0]

я с 24 с вами, муж уедет, хаха ловить надо мной не будет. а то мне при нем никак не получается делать.

Юн, та же фигня - по выходным, пока мой дома, не занималась ни разу. Он меня просто оборжет с ног до головы, все равно не смогу.

[Сыроежка 0]

Юн, та же фигня - по выходным, пока мой дома, не занималась ни разу. Он меня просто оборжет с ног до головы, все равно не смогу.

 

Оль, поржет день-два перестанет. Зато мы стройнеем, хорошеем...

[юна 12]

Юн, та же фигня - по выходным, пока мой дома, не занималась ни разу. Он меня просто оборжет с ног до головы, все равно не смогу.

у меня еще и сын вопит. я пока бодиком занималась, мой малявка подлетал и вопил "мама, не нада!!!!" сейчас пытаюсь по утрам в ванной "втихаря" дышать.

[Helenmd 0]

А я своего малыша от ног отлепить не могу))Тоже не нравится ему)

[нежность 0]

Оля, вы еще занимаетесь. Я хочу к вам присоединиться. Сейчас занимаюсь Пендель мне не нужен, сама себя могу в руки взять. А вот за ссылочку была бы благодарна Эл. почта BabenkoH@mail.ru

[Мусена 0]

)))

Изменено 24 июня 2016 пользователем Мусена

[Афалина 0]

нежность, Мусена, привет! Рада, что решили присоединиться!

Я сейчас не занимаюсь - временный перерыв по техническим причинам :hi-hi: Вернусь к занятиям при первой возможности. Результат виден, и не только тому, кто занимается.

Хотела переслать ссылки - в ящике моем пусто :sm044: Я, наверное, все почистила, уже не помню когда. Надо заново искать. Вы сами пробовали уже копаться в интернете?

[Мусена 0]

Афалина, вчера погуглила, нашла только картинки, сегодня вечером времени побольше будет, буду искать. Сколько ты по времени занималась, имею ввиду одно занятие???

[Афалина 0]

Афалина, вчера погуглила, нашла только картинки, сегодня вечером времени побольше будет, буду искать. Сколько ты по времени занималась, имею ввиду одно занятие???

Как именно вы ищите?

вот зашла в гугл http://www.liveinternet.ru/community/2053620/post166496174/ 3я ссылка не битая пока. Торопимся скачать!

 

время никогда не засекала. Старалась просто сделать весь комплекс. Сначала упражнения на 3 хватало, потом все легче и легче было. Самой очень приятно было тот же "стульчик" у стенки без напряжения делать. Просто включала комплекс НОН-СТОП и повторяла, что могла и сколько могла.

[Мусена 0]

Как именно вы ищите?

вот зашла в гугл http://www.liveinternet.ru/community/2053620/post166496174/ 3я ссылка не битая пока. Торопимся скачать!

Афалина, как раз до третьей я и не добралась, ибо срочно потребовалась домочадцам))) Сегодня постараюсь скачать (если до компа доберусь) и позаниматься (наверно только ночью получится) Завтра напишу об ощущениях)))

[Мусена 0]

только закончила заниматься :misc_ok: Понравилось, майка вся мокрая...не ожидала. Пока не все удается правильно сделать, но это только начало))) Завтра постараюсь проснуться пораньше и позаниматься до работы. Пойду пока обруч покручу)))

[Brun 0]

Девочки, у меня не скачивается - антивирус не пускает. Ссылочку не кините? Natakroman@mail.ru

Изменено 9 февраля 2015 пользователем Brun

[альциона 0]

а где быстрее худеется? с бодифлексом или осисайзом?

 

Как тренер по этим дисциплинам могу ответить что объемы уходит лучше с бодиком, а если мышцы держать в тонусе, то оксик. Оксик не много дольше сжигает жир. Но в бодике много противопоказаний, а в оксике практически нет.Поэтому каждый выбирает то что ему больше подходит

 

[oksi2008 0]

Девочки есть еще кто продолжает заниматься? Каковы результаты?

 

[нежность 0]

Как тренер по этим дисциплинам могу ответить что объемы уходит лучше с бодиком, а если мышцы держать в тонусе, то оксик. Оксик не много дольше сжигает жир. Но в бодике много противопоказаний, а в оксике практически нет.Поэтому каждый выбирает то что ему больше подходит

 

А на меня все наоборот подействовало. Бодик просто тонус дал, а оксисайз и живот убрал и талия на 3 см меньше стала. При чем оксик делаю без фанатизма 15-20 мин 3-4 раза в неделю

[нежность 0]

Как тренер по этим дисциплинам могу ответить что объемы уходит лучше с бодиком, а если мышцы держать в тонусе, то оксик. Оксик не много дольше сжигает жир. Но в бодике много противопоказаний, а в оксике практически нет.Поэтому каждый выбирает то что ему больше подходит

 

 

А где проводите тренировки если не секрет?

[альциона 0]

А где проводите тренировки если не секрет?

 

Не секрет.Проводились тренировке в Центральном и Краснооктябрьском районах.На данный момент я еще в Москве, но планирую вернуться)))))).

 

Девочки, кто у меня занимался... как успехи? Я скоро приеду...)))))))Бодик и Оксик!!!!

 

[нежность 0]

Не секрет.Проводились тренировке в Центральном и Краснооктябрьском районах.На данный момент я еще в Москве, но планирую вернуться)))))).

 

Девочки, кто у меня занимался... как успехи? Я скоро приеду...)))))))Бодик и Оксик!!!!

 

 

Как приедите и начнете занятия , зовите .

[альциона 0]

Как приедите и начнете занятия , зовите .

 

 

Обязательно!!!! Соберу всех)))