Протакол Табато.

[ТРОПИКАНКА 0]

Сегодня первый раз отпрыгала эти 4 минуты))))Буду продолжать)))Для таких как я ленивых создано.А доча моя вообще в восторге была,когда я это вытворяла)

[Layma 0]

Можно поподробнее?

[ТРОПИКАНКА 0]

http://video.yandex.ru/users/idealbodyorg/view/139/

[счастливая мамуська 0]

протоколы вообще прикольная весчь) мы разные виды протоколов делаем на треньке. за несколько минут наскачешься мама не горюй) но блин -запускает организм еще как!

а главное - дает офигенное НАСТРОЕНИЕ!)

Изменено 8 апреля 2013 пользователем счастливая мамуська

[Bella 21]

Неплохой метод,кому понравится надо пробовать!

Но есть нагрузки на сердце,на позвоночник ,на суставы!Надо осторожно!У кого давление!

Советовала всем такую же альтернативу Система НИШИ тоже японского профессоа(вибрация)!

Без нагрузок на позвоночник ,без нагрузок на сердце,на суставы,выравнивает давление!

Так же ускоряет обмен веществ!испытано на себе,утром затрачиваю 7 мин.

Изменено 8 апреля 2013 пользователем Bella

[счастливая мамуська 0]

Неплохой метод,кому понравится надо пробовать!

Но есть нагрузки на сердце,на позвоночник ,на суставы!Надо осторожно!У кого давление!

Советовала всем такую же альтернативу Система НИШИ тоже японского профессоа(вибрация)!

Без нагрузок на позвоночник ,без нагрузок на сердце,на суставы,выравнивает давление!

Так же ускоряет обмен веществ!испытано на себе,утром затрачиваю 7 мин.

Bella. а что это за система? мамам нашим можно?

[Bella 21]

Bella. а что это за система? мамам нашим можно?

Да можно.

В яндексе в поиске можно набрать Ниши или система Ниши и все прочитать об этом.

[ТРОПИКАНКА 0]

Три дня скачу Табато.Очучения токое что уже неделю на стройке носильщиком кирпичей тружусь.Всего то 4 минуты!!!!!!!А эфффэкт полного рабочего дня !!!!!!!!

[Виноградинка 0]

интервальные тренировки считаются самыми эффективными)))

с табато удобно - времени минимум, результата максимум))

[Мираж 0]

интервальные тренировки считаются самыми эффективными)))

с табато удобно - времени минимум, результата максимум))

ну что девчат, отпишитесь как успехи????