Для всех кто хочет изменить отношение к Еде

[Bella 21]

Моя тема для всех кто хочет изменить свой стиль жизни и отношение к еде.

Мечты будут бессмысленны, планы неосуществимы, цели недосягаемы без стиля жизни!

Очень часто мы кто ведет здоровый образ жизни имеют негативный имидж.
Мы раздражаем своими подсказками как правильно и чем питаться, что б похудеть .
Поэтому что б не лезть со своими советами в чужие темы я открыла свою.
Я не врач,все что касается лечения и назначени препаратов ,надо обращаться к специалистам!
А также могу подсказать все, что связано с массажем LPG.
Я попросила Лилию Владимировну Узилевскую гастроэнтеролога,по мере возможности,помочь в ответах как не навредить ЖКТ при диетах и при выборе продуктов.
И так: Питание должно быть полноценным, а потребление пищи разумным.

Тут у нас находится архивчик, любопытные могут взглянуть:

Раскрывающийся текст

Раскрывающийся текст

А тут дубл2 (таблица):

Раскрывающийся текст

Упражнения для груди.
Вначале реклама ее можно пропускать

Изменено 12 марта 2018 пользователем Bella

[Bella 21]

Я сидела на диете только одной.

И на собственном опыте убедилась и поняла, диеты вечны, не бывают.

Они должны быть на тот период, на сколько хотите снизить вес.

Не правильно сидеть и не сидеть на диете периодически.

И когда снизили вес и пришли к желаемому весу, после диеты все-равно 1-2 кг возвращаются, а то и больше.

Поэтому я против всех диет (если только они не назначены врачом)

Любая диета не панацея, а помощь в снижении веса. Потом надо менять стиль жизни и отношение к еде.

 

Если вы сидите на диете, то вы должны сначала придти к этому морально, настроить себя и идти к цели. И после диеты поменять стиль жизни и отношение к еде.

Я поняла, что режим питания, маленькими порциями, это хороший путь к похудению.

 

 

 

[Bella 21]

7 золотых правил снижения веса

1. Прекратите голодать и начните питаться полноценно.

 

2.Ешьте маленькими порциями 4-5 раз в день

 

3.Избегайте продуктов с высоким содержанием жира.

 

4. Не ешьте поздно вечером Последний ужин не позднее 18.00- 19.00 часов

 

5.Не переедайте.Кормите свое тело, а не жировые клетки.

 

6.Физическая нагрузка обязательна! 3 раза в неделю по 45 мин или каждый день.

 

7.Закрепите свои успехи и настройтесь на устойчивую долговременную программу потери веса

 

 

 

 

.Начнем с завтрака.

Всегда завтракайте утром,если никогда не делали кашу ,начните делать кашу.

Овсянку.

Я ее никогда не любила и не люблю)))) Но.. 4ст.л с горкой каждое утро заливаю кипятком и получается 5ст.л. Пока я умываюсь ,она заваривается. Выхожу из ванной, она уже готова.И съесть 5 ст.л овсянки не так уж и долго и затрат времени на приготовление ушло мин.

В кашу можно нарезать кусочки яблок или др.фруктов.По желанию 1ч.л меда.

Также возможен завтрак творогом.

Это завтраки на которые не нужно затрат времени,когда мы спешим на работу рано утром.

Изменено 14 апреля 2014 пользователем Bella

[best mama 81]

Я сидела на диете только одной.

Bella, Лен а на какой?

которую скидывала мне?

[Фиолетовая 0]

4ст.л с горкой каждое утро заливаю кипятком и получается 5ст.л. Пока я умываюсь ,она заваривается.

читала, что такая заваренная каша не полезная, надо именно варить.

Но мне твой вариант нравится))

Буду менять свои привычки есть утром бутеры

[best mama 81]

читала, что такая заваренная каша не полезная, надо именно варить.

Но мне твой вариант нравится))

Буду менять свои привычки есть утром бутеры

а я наоборот слышала что надо не варить, а именно заваривать...

 

[*Наташ~ка* 5]

Я поняла, что режим питания, маленькими порциями, это хороший путь к похудению.

Когда я сидела на дробном питании (ела мало,но часто) ооочень хорошо похудела без ущерба для организма.Но как же трудно заставить себя не обжираться,когда вокруг столько вкусного.

 

[best mama 81]

Когда я сидела на дробном питании (ела мало,но часто) ооочень хорошо похудела без ущерба для организма.Но как же трудно заставить себя не обжираться,когда вокруг столько вкусного.

это точно.

Нужна хорошая мотивация.

Пока в голове не щелкнет-бесполезно!!!

[ADELINA 1]

а если вообще не завтракать? так можно?

я вот с утра только кофе с молоком выпиваю, без сахара и все.

Потом у меня только обед, в 13,00 где то. Т.к. на работе, то у меня в основном перекус а не обед) Ну например 2 бутера с сыром или колбасой.

И в течении дня зеленый чай без сахара.

Но вечером...могу и мяса жареного с картошкой и супа навернуть(((

Раскрывающийся текст

и пива выпить

 

Лен спасааааааай!

[best mama 81]

а если вообще не завтракать? так можно?

я вот с утра только кофе с молоком выпиваю, без сахара и все.

Потом у меня только обед, в 13,00 где то. Т.к. на работе, то у меня в основном перекус а не обед) Ну например 2 бутера с сыром или колбасой.

И в течении дня зеленый чай без сахара.

Но вечером...могу и мяса жареного с картошкой и супа навернуть(((

Раскрывающийся текст

и пива выпить

 

Лен спасааааааай!

щас лена придет и устроит тебе нагоняй)))

 

[ADELINA 1]

щас лена придет и устроит тебе нагоняй)))

:chapaev: :hi-hi:

 

да мне стимул надо чтоб похудеть, пинка хорошего не хватает..

 

я то не пАдка на жрачку)

 

п.с. с мужем все хочу поспорить, но не поддается..знает что я выиграю))

[best mama 81]

:chapaev: :hi-hi:

 

да мне стимул надо чтоб похудеть, пинка хорошего не хватает..

 

я то не пАдка на жрачку)

 

п.с. с мужем все хочу поспорить, но не поддается..знает что я выиграю))

поспорь с кем нить из подруг.

По мне эти споры неочень помогают(это лично для меня).

Я уже воинственно готова.

Вот как муж уедет займусь собой.

Щелкнуло у меня в голове, наконец.

[best mama 81]

 

:very_funny: :very_funny: :very_funny:

[ADELINA 1]

Вот как муж уедет займусь собой.

Щелкнуло у меня в голове, наконец.

щелкнуло?

или все таки щелкнул?))))))

[best mama 81]

щелкнуло?

или все таки щелкнул?))))))

больше щелкнуло чем щелкнул))

я вообще стала стесняться куда-то с мужем выбираться-везде чувствую себя некомфортно-будь то клуб, кафе или просто ТЦ. Я знаю что я не такая. это не я.

хорош...

[Bella 21]

Bella, Лен а на какой?

которую скидывала мне?

Да вот эта

Раскрывающийся текст

читала, что такая заваренная каша не полезная, надо именно варить.

Но мне твой вариант нравится))

Буду менять свои привычки есть утром бутеры

а я наоборот слышала что надо не варить, а именно заваривать...

 

Я покупаю нашу Арчеда,варить или заваривать,для меня играет роль только время.

Варить по утрам не буду ,не успеваю.Повторяю я ее не люблю и не призываю любить,ее можно есть мышинально)))))))))))т.к я делаю на воде без сахара по привычке.

 

Почему я выбрала кашу овсянку ,в ней в этой каше есть так называемые слизи, они очень полезны для желудка и желудочно-кишечного тракта.

Овсянка хорошо очищает, за счёт клетчатки, всё тот же ЖКТ.

Полезнее всего она, действительно утречком. Хорошо пробуждает ЖКТ!

И происходит сытость на тот период времени до обеда.!

 

Опять же завтрак можно чередовать любыми другими кашами по желанию , которые тоже очень полезны утром.

Но не забывайте какой должен быть объем порции.

 

Когда я сидела на дробном питании (ела мало,но часто) ооочень хорошо похудела без ущерба для организма.Но как же трудно заставить себя не обжираться,когда вокруг столько вкусного.

+10000000000

Все гастроэнтерологи будут с этим согласны,про дробное питание.

 

это точно.

Нужна хорошая мотивация.

Пока в голове не щелкнет-бесполезно!!!

Это тоже имеет место быть.

Но.. вот смотри у меня не было мотивации конкретной,я посмотрела на себя со стороны))

Когда сидела и на ляжках лежал живот,когда нависает над коленками и на локтях.

Когда на ребрах по 2-3 складки.

И я посмотрела как я ем.

Я не уступала мужчинам,я накладывала порции одинаковые всем дома и себе и мужчинам.И мне стало стыдно так есть.Я держала бокал 300гр чая или кофе сжимая в кулаке))))))) так многие пью и поняла что так неправильно.

 

Как эстетично смотрится фарфоровая чашка с блюдцем 100гр чая ,я ее могу держать тремя пальчиками,а не супер керамический бокал чая))))))))

 

И маленькая порция тщательно пережовывается и происходит такое же насыщение ,как у большой порции переедания)))

 

И мой желудок из 1,5л превратился в нормальный 0,5 л

 

а если вообще не завтракать? так можно?

я вот с утра только кофе с молоком выпиваю, без сахара и все.

Потом у меня только обед, в 13,00 где то. Т.к. на работе, то у меня в основном перекус а не обед) Ну например 2 бутера с сыром или колбасой.

И в течении дня зеленый чай без сахара.

Но вечером...могу и мяса жареного с картошкой и супа навернуть(((

Раскрывающийся текст

и пива выпить

 

Лен спасааааааай!

 

Не завтракать нельзя!

Почему я в теме обозначила меняем стиль жизни,это режим питания каждый день должен быть.

Я делала это через нехочу и привыкла))))))

Мы же приучаем детей не писить в штаны))))))))) Почему мы не можем приучить себя к завтраку кашей или творогом ?

 

Вспомни мы взрослые с рождения ребенка приучаем его к режиму питания,а кто-ниб задумывался зачем?Для психологического и физиологического здоровья

 

 

 

[best mama 81]

Но.. вот смотри у меня не было мотивации конкретной,я посмотрела на себя со стороны))

Когда сидела и на ляжках лежал живот,когда нависает над коленками и на локтях.

Когда на ребрах по 2-3 складки.

И я посмотрела как я ем.

Лен, неужели ты такая была...

[ADELINA 1]

Лен, неужели ты такая была...

фото в студию!

[Bella 21]

Лен, неужели ты такая была...

фото в студию!

Без обид,фото не будет)

да была,вещи еще лежат 48 размера))))))))))Сейчас 42-44 размер

Ну вы не обольщайтесь,складки ж бывают у всех разных размеров , я весила 65-68кг.

Для меня это было уже критично))))))И когда шла ,сотрясался живот,бедра.

Кстати начали тогда и колени шалить ,нагрузки на суставы.

[Шакти 0]

А как быть, если съеденная утром каша пробуждает зверский аппетит раньше, чем наступит обед? Замечала не раз, что если позавтракать чашкой чая или кофе с микроскопической печенькой или без нее, до обеда есть не хочется сосвем. Стоит только позавтракать более обстоятельно - каша или яйцо, бутерброд или творог, уже через час- полтора снова кушать хочется, а до обеда еще ого-го!.. и в обед не наедаешься привычной порцией совершенно. Поэтому стараюсь не будить желудок, пока сам не проснется к обеду и не попросит кушать. Это очень неправильно?

[Sylphide 0]

я люблю овсянку по утрам лопать, еще кукурузную. готовлю в мульте за 15 минут. сахар добавляю, утром он не повредит. детей, мужа приучила. и честно говоря, не представляю, как можно есть колбасу на завтрак она ж до обеда перевариваться будет...

всем удачи в избавлении от вредных пищевых привычек!

[Цивелла 5]

Девочки, хочу поделиться своим рецептом.

Я кашу себе на утро делаю по-другому. Я те же 3 ст.л. овсянки ( которую нужно варить) вечером заливаю биолактом, ставлю в холодильник. Утром она уже разбухла, биалакт уже делает её сладенькой. Я её слегка подогреваю в микроволне и режу в яблоко ( либо сухофрукты, изюм, либо немного банана). Объедение!!!

Надеюсь, кому-нибудь пригодится мой рецепт:).

 

P/S))) если сводить к минимуму сахара, то можно делать тоже самое на 1%кефире)))

у меня просто биолакт вечерний остается от детячьего ужина, приходится на нём делать)

Изменено 29 марта 2014 пользователем Цивелла

[Bella 21]

я люблю овсянку по утрам лопать, еще кукурузную. готовлю в мульте за 15 минут. сахар добавляю, утром он не повредит. детей, мужа приучила. и честно говоря, не представляю, как можно есть колбасу на завтрак она ж до обеда перевариваться будет...

всем удачи в избавлении от вредных пищевых привычек!

Вот правильно,в любом возрасте можно приучить правильно питаться всю семью .И мужчины тоже привыкаю завтракать кашей по утрам,это смотря как им преподнести))

Можно в пиале,а не в тарелке,маленькую чашку кофе с маленьким кусочком сыра.(ну или др.варианты для начинающих))))

 

 

 

 

[Bella 21]

Девочки, хочу поделиться своим рецептом.

Я кашу себе на утро делаю по-другому. Я те же 3 ст.л. овсянки ( которую нужно варить) вечером заливаю биолактом, ставлю в холодильник. Утром она уже разбухла, биалакт уже делает её сладенькой. Я её слегка подогреваю в микроволне и режу в яблоко ( либо сухофрукты, изюм, либо немного банана). Объедение!!!

Надеюсь, кому-нибудь пригодится мой рецепт:).

 

Это конечно вкусно,но если придти к минимуму сладкого,то возможно оставить что-то одно или биолакт или фрукты.Но честно 4ст.л без сахара на воде съедается за 2-3 минуты и не успеваю подумать, сладкая она или нет))))))))))))))))

[ADELINA 1]

Шакти, вот вот. И у меня так. Если позавтракаю, то все.Жилудок просит жрать

[Bella 21]

А как быть, если съеденная утром каша пробуждает зверский аппетит раньше, чем наступит обед? Замечала не раз, что если позавтракать чашкой чая или кофе с микроскопической печенькой или без нее, до обеда есть не хочется сосвем. Стоит только позавтракать более обстоятельно - каша или яйцо, бутерброд или творог, уже через час- полтора снова кушать хочется, а до обеда еще ого-го!.. и в обед не наедаешься привычной порцией совершенно. Поэтому стараюсь не будить желудок, пока сам не проснется к обеду и не попросит кушать. Это очень неправильно?

Шакти, вот вот. И у меня так. Если позавтракаю, то все.Жилудок просит жрать

И у меня так было,если обед был в 13.00или14.00

Утром каша+зел.чай.Потом второй завтрак как перекус (йогурт без добавок или творог без добавок).

 

И стала переносить обед на 12.00,вот тогда я не успевала почувствовать голод.

В обед обязательно должно присутствовать отварное мясо(курица или говядина),т.к отварное мясо самый диетический продукт и после него больше насыщения,чем от тазика салата)))

 

А кстати никто не говорил что первое время вам будет не голодно))) Ведь порции надо уменьшать.Главное в голове не зацикливаться на еде,Вы должны знать что время обеда в ... время. Дробное питание 4-5разв день не даст вам голодать.

Главное не путать голод и аппетит.

 

 

 

 

 

 

 

 

[Кристалик 0]

Bella, а сладости? не могу я без них, иногда надо. ты когда их ешь?

[Bella 21]

Bella, а сладости? не могу я без них, иногда надо. ты когда их ешь?

 

Когда ,т.е в какое время?Я не слежу,у меня нет потребности есть сладкое каждый день,т.е 1 ч.л меда в чай или 1 ч.л сахара на 100гр чая или горький шоколад ,который всегда в холодильнике у меня 75% или 99% какао.

 

Сладкое нельзя исключать совсем ,т.к что-либо исключая организм сразу начнет искать замену.И мы должны дать замену конфетам,сахару и молочным шоколадкам)))

 

Главное не забывать про количество потребляемого сладкого.

злоупотреблять сладким не стоит!

Если без сладкого никак не обойтись, попробуй хотя бы перейти на наименее вредные сладости, например:

 

зефир 1-2шт в день,разделит на 2 части

или

мармеладки 2-3шт в день Пектин, содержащийся в мармеладе, очень полезен

или

т.шоколад ,горький шоколад где какао от 65%, его много не съесть, можно и 1/2 .

 

или

мЕД

 

иЛИ

Сухофрукты. Очень богаты клетчаткой

 

 

 

[Bella 21]

*********************************************

Никогда не садитесь на голодный паек!-

самый главный закон правильного питания!

*********************************************

 

Если мы начнем с этого:с сегодняшнего дня -ни крошки-изначально обречен на провал!

Или часто говорим так:"Сегодня я позволю себе все,а завтра начну новую жизнь"

Но это завтра не наступит никогда!

 

Сам отказ от пищи или строгая диета -это стресс для организма.

Появится плохое настроение,сонливость,депрессия,упадок сил,снижение работоспособности.

Долго выдержать такое трудно!И мы возвращаемся к привычному питанию и опять набираем массу тела.

Девчонки,начните правильно питаться измените отношение к еде и стиль жизни.

Изменено 29 января 2014 пользователем Bella

[Bella 21]

*******************************************************

Мало не получать лишних калорий,

Их еще нужно расходовать.

 

*******************************************************

 

 

Часто девчонки задают вопрос,почему вес остановился,вроде мы занимаемся спортом каждый день.

 

По себе сделала вывод и по опросу и в книгах прочитала .

Что заниматься спортом надо не менее 1ч хотябы 3 раза в неделю.(можно и каждый день,но не меньше по времени,если есть время)

 

Если каждый день по 25-30мин это не поможет,это только можно потом, для поддержания формы делать,после как снизим вес.( как делаю я сейчас по 20 мин каждый день)

 

Последние 15 мин, а не первые 30 мин являются решающими для расщипления жира в жировой клетке.

 

 

Изменено 30 января 2014 пользователем Bella

[Layma 0]

Овсянки 2 ложки завариваю)))))))))))))))))))) Невкусно, но надо.....

 

В процессе похудения ела ежедневно 5 миндальных орешков и 1-2 квадратика темного шоколада с кофе из кофейной чашечки)))))

 

И не приходят ко мне обещанные 1-2 кг, никак...

 

[Bella 21]

Овсянки 2 ложки завариваю)))))))))))))))))))) Невкусно, но надо.....

 

В процессе похудения ела ежедневно 5 миндальных орешков и 1-2 квадратика темного шоколада с кофе из кофейной чашечки)))))

 

И не приходят ко мне обещанные 1-2 кг, никак...

Я ее тоже ем потому что ем))))) и привыкла и не обращаю внимания.

И я обожаю орешки и горький шоколад.

Кстати я не сразу перешла на шоколадки,содержащие 75% и 99% какао

Это вы девчонки меня приучили ,когда начали мне дарить его))))))))))))))))))До этого я 65% покупала)))

 

Правильно миндальные орешки - помогут избежать чувства голода, если не успеваем на обед или ужин вовремя.

Миндаль богат клетчаткой, в нем Витамины группы В, витамин Е, железо, йод, фолиевая кислота, кальций, калий, цинк, магний, фосфор, незаменимая жирная кислота Омега-6.

Миндальный орех можно отнести к сжигателям жира!Но Не забываем о количестве съедаемого !

 

Кстати ,Юля ,ты одна из немногих ,которая плавно снизила вес и уже долго удерживаешь его!

Надеюсь это навсегда,т.к ты уже привыкла к своему стилю жизни)))

Изменено 30 января 2014 пользователем Bella

[Igra-maga 0]

Миндальный орех можно отнести к сжигателям жира!

 

а в кедровом аргинин, он тоже нужен для стройности.

Изменено 30 января 2014 пользователем Igra-maga

[Bella 21]

а в кедровом аргинин, он тоже нужен для стройности.

Согласна,можно не зацикливаться на одних)) можно и чередовать по желанию и потребности. 5шт в день,только по желанию,не обязательно каждый день!

Грецкие ,миндаль,кедровые.

 

Грецкий

Калории, ккал: 654

Белки, г: 15.2

Жиры, г: 65.2

Углеводы, г: 7.0

 

Миндаль

Калории, ккал: 645

Белки, г: 18.6

Жиры, г: 57.7

Углеводы, г: 16.2

 

Кедровые

Калории, ккал: 673

Белки, г: 11.6

Жиры, г: 61.0

Углеводы, г: 19.3

Изменено 30 января 2014 пользователем Bella

[Layma 0]

Грецкий орех считаю мужским, и соответственно кормлю им своего мужчину))))))))))))), а миндаль женский.

[Sandra 1]

Bella, Лена, я пришла сказать тебе спасибо!

Я сейчас - в самой наихудшей своей форме за всю историю, ранее худела несколько раз кардинально, я бы сказал иногда даже с применением насилия. Последствия для здоровья - ждать себя не заставили, разумеется...

Были и хорошие периоды удержания веса без каких-либо усилий - ну как раз пропагандируемый тобой образ жизни, когда он естественнен (так что ли слово пишется), как дыхание.

Но сейчас я на насилие по отношение к себе не способна - возраст уже сказывается, причем положительно - у меня просто нет сил на голодовки, на изнуряющие тренировки и т.п. Я как-то долго не хотела с этим смиряться, но сейчас потихоньку внутренне приняла, что нужно мягко (в моем случае очень мягко, а то будет внутреннее отторжение) менять привычки.

Ну так я к чему так долго вступление писала - благодаря твоей темке я вчера в едином душевном порыве сменила всю посуду - убрала подальше большие обеденные тарелки и поставила в шкаф только десертные малипуськи, а так же все бокалы по 300 грамм заменила на беленькие чайные чашки люминарковские :)

Первый этап, так сказать, изменить количественные показатели. Привыкну - перейду к качественным :)

Заметила, что вчера съела меньше обычного по объемам. Самочувствие от этого не пострадало :))

Слежу за твоей темкой :)

[Bella 21]

Bella, Лена, я пришла сказать тебе спасибо!

Я сейчас - в самой наихудшей своей форме за всю историю, ранее худела несколько раз кардинально, я бы сказал иногда даже с применением насилия. Последствия для здоровья - ждать себя не заставили, разумеется...

Были и хорошие периоды удержания веса без каких-либо усилий - ну как раз пропагандируемый тобой образ жизни, когда он естественнен (так что ли слово пишется), как дыхание.

Но сейчас я на насилие по отношение к себе не способна - возраст уже сказывается, причем положительно - у меня просто нет сил на голодовки, на изнуряющие тренировки и т.п. Я как-то долго не хотела с этим смиряться, но сейчас потихоньку внутренне приняла, что нужно мягко (в моем случае очень мягко, а то будет внутреннее отторжение) менять привычки.

Ну так я к чему так долго вступление писала - благодаря твоей темке я вчера в едином душевном порыве сменила всю посуду - убрала подальше большие обеденные тарелки и поставила в шкаф только десертные малипуськи, а так же все бокалы по 300 грамм заменила на беленькие чайные чашки люминарковские :)

Первый этап, так сказать, изменить количественные показатели. Привыкну - перейду к качественным :)

Заметила, что вчера съела меньше обычного по объемам. Самочувствие от этого не пострадало :))

Слежу за твоей темкой :)

 

Все правильно ,не надо торопиться,я к этому приходила 3-5 лет,пока вес не устаканился.

Но скажу, что люди меняются в любом возрасте,мы все-таки мудреем и набираемся опыта,мы можем меняться в лучшую сторону и наши отношения к еде тоже можно поменять ,как и стиль жизни.

 

Я все эксперементировала )) и поняла, что я такая же как все!

Если я ем мучное -я толстею,если я ем колбасные изделия -я толстею, если ем сладкое -я толстею и если я ем много -я толстею !

И чаще начала задавать вопросы зачем я много ем? Зачем?для чего?что от этого хорошего?))И у меня сразу появились 2 правила:

-Не выручать производителя ,который хочет нажиться на мне,от продуктов которого я толстею.

-Режим питания 4-5 раз в день,маленькими порциями.

 

В твоей подписи увидела афаризм про педали и вспомнила рассказ:

Не поленитесь желающие прочитайте до конца))

Методика похудения

Раскрывающийся текст

Лучше всех про этот бизнес расскажет очевидец - обыкновенный хабаровский предприниматель Степан В.

Когда я познакомился с ним прошлой осенью в ном из питерских ресторанчиков, он выглядел слегка упитанным гражданином весом под восемьдесят килограммов.

- Не поверишь, но в июле я весил все сто десять.

Вес начал набирать в прошлом году и довольно резко. Зимой жена начала верещать - на кого ты похож, толстопузый и т.п. Я, конечно, пошёл по нашим сибирским шарлатанам, всё попробовал, а толку - шиш.

 

В конце концов отвели меня в одну контору, скромно так называется - **********(название затираю, чтопп не посчитали за рекламу :-)), Тамошний директор, фигуристая такая мадам лет сорока, с ходу и говорит:

"Мы берёмся решить вашу проблему, но услуга дорогая и потребует от вас не только денег, но и времени - двадцать дней безвылазно в нашем пансионате. Если согласны - двадцать пять тысяч в кассу и с понедельника начинаем".

 

Я, разумеется, грубить ей начал: "По штуке за день, это что за пансионат, "Хилтон" у нас в тайге построили? Спрашиваю, какие будут гарантии?"

Она отвечает: "По окончании курса встанете на весы. Если сбросите меньше двадцати килограммов, вернём все деньги и извинимся". Я в контракте этот пункт действительно нашёл - ну, и вписался в это дело. Так вот, я сбросил двадцать пять и до сих пор, по-моему, худею, очухаться не могу.

 

Это же гестапо было, а не пансионат. Привезли меня в спокойный такой особнячок о трёх этажах, за высоким забором, отвели в холл, вручили карту магнитную и двери закрыли. В холле я провёл часа два - ждал, когда кто-нибудь выйдет, пригласит на процедуры или ещё куда.

 

Не дождался, стал ломиться в первую попавшуюся дверь. Мужчина я не слабый, но там такая пружина была на двери, что я только за три приёма туда втиснулся - это туалет оказался. Минут десять я из него выбирался, смотрю в холле уже народ околачивается, человек семь мужиков. Познакомились - тоже подопытные, как они себя тут называли, лечиться приехали. Объясняют - обед у нас сейчас будет, но не для всех, а для тех, кто свою карту магнитную вон в ту щёлочку на потолке вставит. У меня глаза на лоб полезли - возле каждой щелочки канат висит, метров десять, не меньше. Я последний раз по канату в шестом классе лазал.

 

Кричу, мужики, слазайте кто-нибудь за меня, я в долгу не останусь, в городе расплачусь. А мне сурово так отвечают - мы и сами люди не бедные, да тут везде видеокамер понатыкано. Если ты кому-нибудь так удружишь, оставят на сутки вообще без жратвы, хоть потом ты по канату излазаешься весь, как

макака. И полезли себе - бодро так, чуть не с песнями.

 

В этот день пообедать мне не удалось. Зато файв-о-клок я честно отработал - вставил карточку в поганый тренажёр и выжал двести раз по семьдесят кило.

Тренажёр мне выдал ещё карту, одноразовую, которую полагалось совать в кормушку на втором этаже. Как я туда добирался, это, кстати, отдельная история.

 

Все двери в этом пансионатике имели пружины вроде амортизаторов

"КамАЗа" - ходить можно было только парами, иначе не открыть. Лестницы - это вообще атас, через ступеньку - дырка, прыгать надо. Ну и вообще, приколов там немало.

 

А самый прикол начинался по вечерам. Скукотища, ни книжек, ни журналов, но в холле есть телевизор. Но он, сволочь, работает только от велотренажера, динамо там подключено, электроэнергию вырабатывать. И крутить надо шустро, нормальный человек минут десять выдерживает и падает. И вот, чтобы вечером хотя бы новости посмотреть, мы там накручивали по очереди, как идиоты. И не дай бог, хороший боевичок в анонсе пообещали, да еще двухсерийный - крутили до посинения. Короче, когда нас забирать приехали, мы водителя чуть не грохнули прямо в автобусе. Пожалели, правда, он кричал, что человек он посторонний, к этому концлагерю отношения не имеет.

 

А в контору приехали, хозяйка нам говорит: "Вставайте на весы, толстопузые". Я взвесился и ахнул - двадцать пять за двадцать дней. И знаешь, так они меня там приучили - не могу без зала, два-три раза в недельку на тренажёры сам бегаю. Как мартышка, ей-богу. Никаких подробностей про обороты и перспективы *********** подопытный Степан, к сожалению, не поведал. Но и так понятно, что бизнес у хозяйки приживётся.

Изменено 31 января 2014 пользователем Bella

[AliFeya 0]

Bella, Лен, вот это я смеялась)))) Классная быль) Это ж быль?

[best mama 81]

Layma, а ты как худела расскажи пож))

[best mama 81]

Ленусь хочу на твою диетку сесть.

нужен мне пинок, так сказать...