Перейти к публикации
Форум волгоградских родителей

Рекомендованные сообщения

Всем привет! У меня без изменений 76,8

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Я сегодня весь день яблоки ем, вес 65 кг. Вчера вечером пиццы кусок съела . Не могла сдержаться

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

annet1313, а дочку уже не кормишь?

Вес-то совсем небольшой, а времени мало прошло! Может не стоит себя так мучить?

Я тоже огородник) сегодня уже ногу подвернула на даче... Прям невезуха, неделю назад (на первой же тренировке) вывихнула руку, вроде почти прошло, а теперь нога(( но я все равно постараюсь и не отступлю!

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
я все-таки слезла с кефира..отношу себя к категории худею как могу..

Пью воду до 18 часов не менее 2х литров, сладкий чай только утром, перешла на зеленый.Ужин до 18:30,т.к. раньше не получается, ждем пока вся семья соберется. И конечно Джиллиан Майклс(сегодня закончила 2 уровень), еще - 500 грамм, в итоге с 10 января по 5 февраля -3,5 кг. Результат тренировок вижу, все тело подтянулось, бедра, живот(после 2 х берем).

Надо отметить, что рост у меня не маленький 178 см, и вес сейчас 80,5, буду потихоньку идти к своей цели- к лету еще кг 5 бы сбросить.

ну и я отпишусь... Сегодня 3 месяца, как я взялась за себя! Ничего кардинально в питании не меняла, вода+ не обжираться:))

Ну и конечно Дж Майклс., после 30 дневной программы ( в ней, кстати, делала перерывы), остановилась на Революции тела( 12 недель), завтра приступаю к 8 неделе.

Итог, почти 7,5 кг за 3 месяца(76,6 сегодня против 84кг 10 января).Вес уходит медленно, но верно.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Вес уходит медленно, но верно.

Лучше пусть медленно, но наверняка

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
annet1313, а дочку уже не кормишь?

Вес-то совсем небольшой, а времени мало прошло! Может не стоит себя так мучить?

Я тоже огородник) сегодня уже ногу подвернула на даче... Прям невезуха, неделю назад (на первой же тренировке) вывихнула руку, вроде почти прошло, а теперь нога(( но я все равно постараюсь и не отступлю!

Мы с роддома на ИВ смесь ест. В этом плане мне проще могу себе все позволить из еды. Я в вещи не влазею,которые до беременности носила, а новые не хочу покупать что бы стимул был худеть. Мне до 55 надо похудеть.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
ну и я отпишусь... Сегодня 3 месяца, как я взялась за себя! Ничего кардинально в питании не меняла, вода+ не обжираться:))

Ну и конечно Дж Майклс., после 30 дневной программы ( в ней, кстати, делала перерывы), остановилась на Революции тела( 12 недель), завтра приступаю к 8 неделе.

Итог, почти 7,5 кг за 3 месяца(76,6 сегодня против 84кг 10 января).Вес уходит медленно, но верно.

Молодец, уважаю людей которые идут к своей цели. Медлено, это значит не вернется

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

я забыла отписаться, простите((

у меня 67,1 кг... очень медленно всё идет

девочки, я сегодня льняную муку купила, буду кишечник чистить. Подруга в восторге, отзывы в инете хорошие. Завтра ещё и это присоединю)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
я забыла отписаться, простите((

у меня 67,1 кг... очень медленно всё идет

девочки, я сегодня льняную муку купила, буду кишечник чистить. Подруга в восторге, отзывы в инете хорошие. Завтра ещё и это присоединю)

Пила просто для себя кефир с перемолотыми семенами льна. Очистительного эффекта не заметила, но мне просто привкус нравится, молочку люблю и читала про витамины.

 

А там как то по спец.методу нужно?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
я забыла отписаться, простите((

у меня 67,1 кг... очень медленно всё идет

девочки, я сегодня льняную муку купила, буду кишечник чистить. Подруга в восторге, отзывы в инете хорошие. Завтра ещё и это присоединю)

А я даже не встречала ее, может просто не обращала внимание. Где купили? И как ее принимать?

 

Всем доброе утро!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
я забыла отписаться, простите((

у меня 67,1 кг... очень медленно всё идет

девочки, я сегодня льняную муку купила, буду кишечник чистить. Подруга в восторге, отзывы в инете хорошие. Завтра ещё и это присоединю)

 

Я тоже с кефиром ее пила, прям видимого эффекта не заметила, сейчас по утрам 1 ст.л. с овсянкой запариваю.

А я даже не встречала ее, может просто не обращала внимание. Где купили? И как ее принимать?

В Мане, радеже в отделе диет.питания, стоит 50-60 руб банка.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

А я отруби купила для этих же целей, никак не начнут, тоже не знаю куда их засунуть) никто не пробовал? Есть эффект от них?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
А я отруби купила для этих же целей, никак не начнут, тоже не знаю куда их засунуть) никто не пробовал? Есть эффект от них?

И отруби я когда-то пробовала, тоже с кефиром, главное не перебарщиватьн ни с отрубями , ни с льняной мукой и воды побольше пить, дабы избежать запоров.

Изменено пользователем Надияшка

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Простите, у меня от отрубей запор был. Воды два литра пила в день, не помогло. Я теперь хлеб на хлебцы заменила.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Купила в Мане, там же где и вся мука. Не знаю как насчёт похудеть помогает, но очистить организм должно. Посмотрим.

Я все таки решила ударной взяться. Неделю гречка и кефир. Верю в себя и результат)))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Купила в Мане, там же где и вся мука. Не знаю как насчёт похудеть помогает, но очистить организм должно. Посмотрим.

Я все таки решила ударной взяться. Неделю гречка и кефир. Верю в себя и результат)))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Я 2 столовые ложки отрубей давно уже по утрам съедаю. Не знаю как для похудения, но для очистки кишечника , мне очень хорошо подходит.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Купила в Мане, там же где и вся мука. Не знаю как насчёт похудеть помогает, но очистить организм должно. Посмотрим.

Я все таки решила ударной взяться. Неделю гречка и кефир. Верю в себя и результат)))

Аня, а гречку варить надо или кипятком заливать. Какой кефир берешь 2.5%??

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

отруби,если что, еще и полезные микроэлементы с витаминами из организма выводят. ИМХО, не нужны они здоровому человеку

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Аня, а гречку варить надо или кипятком заливать. Какой кефир берешь 2.5%??

Кефир да, я даже и не смотрела когда покупала)

Гречка сырую на ночь заливаешь кефиром. Утром можно кушать. Я сегодня на работе с утра залила и в обед ужеела. Но нужно конечно, по дольше чтоб стояла

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

а почему именно сырую гречку? невкусно же..

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

О надо с гречкой заморочиться. Сегодня опять яблоки, весь день

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
а почему именно сырую гречку? невкусно же..

Да нет, она же в кефире, нормальная)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Я варила гречку и подсаливала, нормально худела. А запаренную и на кефире не могу есть, не вкусно для меня

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

А я до беременности платье в Комсомолле обалденное купила не разу не надела. Сейчас достаю его, смотрю и представляю, вот похудею и буду носить. Как вам такая мотивация.

Изменено пользователем annet1313

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

 

я гречку пробовала водой заливать на ночь и не вкусно, и сразу кислотность повысилась, хотя я этим никогда не страдала.

Сейчас хочу научиться именно правильно питаться, избавиться от так называемого пищевого мусора. Но сложно... Я колу ооочень уважаю, мой допинг( о вредности не пишите, я все знаю, но все равно люблю нежно!)

Хочу научиться пить воду.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
я гречку пробовала водой заливать на ночь и не вкусно, и сразу кислотность повысилась, хотя я этим никогда не страдала.

Сейчас хочу научиться именно правильно питаться, избавиться от так называемого пищевого мусора. Но сложно... Я колу ооочень уважаю, мой допинг( о вредности не пишите, я все знаю, но все равно люблю нежно!)

Хочу научиться пить воду.

Я как-то тоже пробовала запаривать гречку, еще прям побольше-побольше, с энтузиазмом прям.Ага, к вечеру другого дня видеть ее не могла, собака ела потом.Больше крупу не перевожу :hi-hi:

 

Пищевой мусор?Что к примеру к нему относится? А то может я думаю, что правильно питаюсь, а на деле нифига?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Девченки по хорошему надо выпивать два литра воды в день. Я пыталась но нелюблю я пить воду, начинаю ей давится. Ваше мнение стоит так себя мучить и пить ровно 2 литра в день?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Девченки по хорошему надо выпивать два литра воды в день. Я пыталась но нелюблю я пить воду, начинаю ей давится. Ваше мнение стоит так себя мучить и пить ровно 2 литра в день?

 

Желательно пить 1,5 - 2 л в день, тогда процесс похудения будет лучше идти, я так приучала себя - утром наливаю 1,5литр.бутылку воды и никому не разрешаю оттуда пить, вот тогда выпиваю - т.е. я вижу именно эту конкретную воду мне нужно выпить, а не какие то гипотетические 2 литра.

 

Про пищевой мусор - оч много читала сначала, готовилась и с февраля точно отказалась для себя ( семья пока некоторое из списка ест) - магазинная выпечка, колбасные изделия, фастфуд, копчености, газировки ( почти не пили их), соки в коробках (редко), кетчупы, майонезы(давно не ем), творожки и йогурты со сладкими добавками.

 

У меня сегодня монодень - ем один продукт (сегодня это творог) целый день, делаю так каждую неделю, именно с помощью этого монодня двигаю вес где то на 1 кг, а потом в течении недели закрепляю - ем строго правильное питание и худею немножко на 200-300 гр, вот решила для себя на таком меню посидеть, с 1 апреля сбросила 2,5 кг.

Изменено пользователем Пиканто

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Добрый день,девочки. Считаю калории с ноября. За это время у себя заметила четкую закономерность -привесы в 2 фазу цикла, и достаточно большие отвесы- до кг в неделю- в первую. Вода ходит туда-сюда. Худею на калораже 2000-2100 калорий. Сегодня 69,5 увидела на весах-радостно. Ем все, всякие монодиеты,типа кефира и сырой гречки,не понимаю. вот скажите-организму нужно получить из порции гречки определенные КБЖУ. В чем сакральный смысл именно сырой гречки? Чтобы не переварилась? Так можно эквивалент какой-нибудь съесть по калориям,например творога соответствующее количество, или яйцо. Я не троллю,но вот пррямо интересно-почему при похудении надо себя истязать всякой гадостью? (чисто мое ИМХО)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Девченки по хорошему надо выпивать два литра воды в день. Я пыталась но нелюблю я пить воду, начинаю ей давится. Ваше мнение стоит так себя мучить и пить ровно 2 литра в день?

Ну не обязательно прям ровно 2))) рассчитывают где-то по 30мл на кг веса...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
. Ем все, всякие монодиеты,типа кефира и сырой гречки,не понимаю. вот скажите-организму нужно получить из порции гречки определенные КБЖУ. В чем сакральный смысл именно сырой гречки? Чтобы не переварилась? Так можно эквивалент какой-нибудь съесть по калориям,например творога соответствующее количество, или яйцо. Я не троллю,но вот пррямо интересно-почему при похудении надо себя истязать всякой гадостью? (чисто мое ИМХО)

Нет смысла)))) просто до волшебное слово "диета")))... А так да, единственный способ похудеть это когда приход калорий меньше чем расход)))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
почему при похудении надо себя истязать всякой гадостью? (чисто мое ИМХО)

При похудении нельзя голодать. И уж ни в коем случае не истязать себя))). Пищевому мусору всегда есть достойная замена, просто надо правильно определить, что есть что. Без сладкого тяжко, но есть же мед, курага, изюм, горький шоколад. Запаренная гречка мне тоже не понятна... Люблю ее, вареную, с молоком и изюмом. Или в несладком варианте - с говядиной и грибами - в духовке.

 

"любыми способами к красоте" - очень сомнительный лозунг. Личное дело каждого, конечно, но мое ИМХО эти "способы" могут быть чреваты не очень хорошими последствиями. Вот кто-то яблоки грызет сутками. Да, безусловны, яблоки полезны, но это углеводы, хоть и медленные. Куда их столько, куда их организм девает, если кроме этого не получает больше ничего?

Изменено пользователем January

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
При похудении нельзя голодать. И уж ни в коем случае не истязать себя))). Пищевому мусору всегда есть достойная замена, просто надо правильно определить, что есть что. Без сладкого тяжко, но есть же мед, курага, изюм, горький шоколад. Запаренная гречка мне тоже не понятна... Люблю ее, вареную, с молоком и изюмом. Или в несладком варианте - с говядиной и грибами - в духовке.

и опять мифы-мифы... Вот про мед буквально недавно в одной передаче был вопрос- его калорийность БОЛЬШЕ,чем сахара. Тогда,именно для похудения-почему именно мед? Да и сладкое почему же нельзя? ну можно,только впиши его в свой коридор калорий. Если,конечно, это 1000-1200 калорий - проблематично. Ну не сможете вы всю жизнь жить на 1200 калорий. А значит,срыв гарантирован. И скачок веса,соответственно. только вес придет "с друзьями".И тогда опять -сырая гречка и бесконечный кефир?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
При похудении нельзя голодать. И уж ни в коем случае не истязать себя))). Пищевому мусору всегда есть достойная замена, просто надо правильно определить, что есть что. Без сладкого тяжко, но есть же мед, курага, изюм, горький шоколад. Запаренная гречка мне тоже не понятна... Люблю ее, вареную, с молоком и изюмом. Или в несладком варианте - с говядиной и грибами - в духовке.

 

"любыми способами к красоте" - очень сомнительный лозунг. Личное дело каждого, конечно, но мое ИМХО эти "способы" могут быть чреваты не очень хорошими последствиями. Вот кто-то яблоки грызет сутками. Да, безусловны, яблоки полезны, но это углеводы, хоть и медленные. Куда их столько, куда их организм девает, если кроме этого не получает больше ничего?

в яблоках,как раз,быстрые углеводы.Фруктоза в чистом виде.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
и опять мифы-мифы... Вот про мед буквально недавно в одной передаче был вопрос- его калорийность БОЛЬШЕ,чем сахара. Тогда,именно для похудения-почему именно мед? Да и сладкое почему же нельзя? ну можно,только впиши его в свой коридор калорий. Если,конечно, это 1000-1200 калорий - проблематично. Ну не сможете вы всю жизнь жить на 1200 калорий. А значит,срыв гарантирован. И скачок веса,соответственно. только вес придет "с друзьями".И тогда опять -сырая гречка и бесконечный кефир?

Ну если говорить о ПП - то мед это натур продукт, а сахар это некая сублимированная субстанция.

Т.е., вы полагаете, что неважно, что ты ешь, главное за коридор не выходить?

Нет, не миф))))... мне почти сорок, работает система)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
в яблоках,как раз,быстрые углеводы.Фруктоза в чистом виде.

Спорно). Но спорить не стану. Фруктоза в "чистом виде" - в коробочке с сах.замом в магазине, здесь она как раз в нужном виде)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

так я же и не говорю,что фруктоза-это плохо. Также,как и сахароза. с точки зрения химии- у них идентичная формула,для организма это-просто энергия. А сах.заме,как раз, нет глюкозы и сахарозы- там другие хим.элементы со сладким вкусом.

Изменено пользователем Svetlan@

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Девочки, поверьте я не ичтязаю себя голодом) да нудно есть одну гречку, но не более того. Очистка организма хорошо идёт. Каждому своё) понятно, что если после этого начать питаться абы как, толку не будет. Я на кефире раньше много скинула и долгое время вес не прибавлялся. Потом в моей жизни произошли большие изменения, стресс. Всё это задала ночами) прекрасно осознавая что будет, но так было легче тогда. Нельзя сказать что сейчас безобразного толстая, я никогда не весила мало. В школе вес был 58 кг, а худышка ещё та была) понимаю, что комфортно мне в весе 60-62 кг. Вот к ним и иду. Но хочу быстрее, ничего плохого в этом нет. Сегодня второй день на гречка, чувствую себя отлично. Лёгкость есть определённая в теле). Если уж буду понимать, что всё, невозможно больше, тогда и закончил с ней. а пока нет проблем))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
А сах.заме,как раз, нет глюкозы и сахарозы- там другие хим.элементы со сладким вкусом.

Да, вот тут вы правы. Почитала составы - оставляет желать лучшего. В том же "фитпараде" - только стевия из натурального. Но почему -то мне кажется где-то я видела на "полезных полках" в магазинах сахзам именно с фруктозой......

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Пожалуйста, войдите для комментирования

Вы сможете оставить комментарий после входа



Войти сейчас

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу.

×
×
  • Создать...