Физическая нагрузка при ГВ

[Air 0]

Добрый день.

Я кормлю грудью уже год, был успешный переход с СВ на ГВ, планирую кормить подольше.

Очень хочу привести себя в форму и посещать спортзал (качалку) и/или бассейн.

Вопрос такой - не повредит ли это ГВ? Какие нагрузки допустимы?

[Niketta 0]

мне в свое время разрешали заниматься калланетикой, пилатес, и категорически запрещали аэробные нагрузки. а еще, думаю, можно плавать)