Перейти к публикации
Форум волгоградских родителей

Рекомендованные сообщения

Привет всем!

 

 

Оль, как я тебя понимаю.. я себя запустила за 6 лет (тоже никакого спорта в жизни не было), а теперь стараюсь наверстать упущенное.. безумно сложно.

Я с тобой!

Вчера попробовала сделать вашу круговую.. Даже 1,5 круга не получилось, на отжиманиях 2ого круга рухнула на пол. А планка так вообще после упражнений никакая, 40 сек простояла ели-ели.

Я считаю, что главное - вывести себя из своей зоны комфорта, начать и не бросать. Пусть понемногу, пусть по чуть-чуть, но не бросать. Как ни странно, но я никогда не испытывала явного дискомфорта от своего веса. Еще и поэтому - мне было тяжело начать. Очень хорошо стимулируют фото "ДО" и замеры своих объемов.

 

А уж что стало толчком "3 тыс. рублей" или "снизошло озарение" - дело, вообще, стописсятое:)

 

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Я считаю, что главное - вывести себя из своей зоны комфорта, начать и не бросать. Пусть понемногу, пусть по чуть-чуть, но не бросать. Как ни странно, но я никогда не испытывала явного дискомфорта от своего веса. Еще и поэтому - мне было тяжело начать. Очень хорошо стимулируют фото "ДО" и замеры своих объемов.

 

А уж что стало толчком "3 тыс. рублей" или "снизошло озарение" - дело, вообще, стописсятое:)

 

Безусловно ты права! Главное теперь не останавливаться, потом войдет в привычку. ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!

Я в это верю)

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Безусловно ты права! Главное теперь не останавливаться, потом войдет в привычку. ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!

Я в это верю)

Спасибо :misc_flowers:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Девы, а где можно посмотреть упражнения по жиротопу и вашу круговую. Тоже решила взяться за себя. Пока сама. Питание для меня очень легко,а вот спорт после покупки машины вообще не идет. Даже ходить уже перестала(((((И кстати за 2 года стало заметнее чаще болеть, раньше, когда двигалась ничего не болело(((((

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Для меня мощнейщим стимулом является поход в магазин за новой одеждой. Я вешу 64-65 хотелось бы до 60 похудеть. Вот сейчас специально съездила присмотреть юбочку, ничего не купила, но теперь сижу ем огурцы)

Вот умом же понимаю, что тело это не лицо, его можно спортом подтянуть, ну куда деть лень))). Буду каждый день ездить в магазин и любоваться в примерочной на свои целлюлитные ляшки.

Изменено пользователем ALova

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Девы, а где можно посмотреть упражнения по жиротопу и вашу круговую. Тоже решила взяться за себя. Пока сама. Питание для меня очень легко,а вот спорт после покупки машины вообще не идет. Даже ходить уже перестала(((((И кстати за 2 года стало заметнее чаще болеть, раньше, когда двигалась ничего не болело(((((

Пожалуйста:

 

"Умри, но сделай"

7 упражнений, 4 круга, отдых между кругами 1 минута

20 горижопов

15 ситапов

5 берпи

20 гиперэкстензий

10 сисеполов

5 берпи

1 мин. планка

 

Технику исполнений можно посмотреть на YouTube

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Девочки привет) и я дошла до вас))))

 

Первый день прошел в боевом настрое,с питанием я давно знакома,иногда позволяла себе,горький шоколад утром с чаем,а тут и его нельзя(((( я сладкоежка,мне без сладкого тяжко,но пока 2 день,держусь))))

 

Тренировка-ну буду брать из своего опыты,я ходила в спортзал 3 года,упражнения все эти знаю)))) но конечно не 4 круга подряд)))) в первый день,умерла,когда делала 4 круг,для меня самое тяжелое,это вторые 5 берпи, попец велик немного))))))

сегодня второй день,болят руки,грудная мышца и попец,и ноги конечно же))))

 

Вес-у меня наконец-то сдвиг)))) начала 65,5,сегодня утром вес был 64,9 :v_ladoshi: я хочу хотя б 60,хотя поставила себе цель -7 кг :rolleyes: ^_^ ^_^ ^_^ ^_^

 

За призами я не гонюсь,для меня цель,скинуть чуть чуть кг))))))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Девочки,кто участвует) как вы сегодня? сделали,отправили?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Вишнёвая Леди, ну что, сколько напрягала? Как впечатление?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Вишнёвая Леди, ну что, сколько напрягала? Как впечатление?

было задание, за 1,30 мин максимум берпи) я сделала 21)))))

 

вторая неделя пошла,намного лучше,начали менять тренировки)а то каждый день одно и тоже) посмотрим)))))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

а питание тоже прописывают? поди одну зелень есть?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
а питание тоже прописывают? поди одну зелень есть?

скорей всего белки, судя по названию.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Питание- стандартное пп, на грече, куре и рыбе.

можно по подробней про питание?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
можно по подробней про питание?

Подробнее нечего писать)

про питание у меня вообще куча вопросов,про молочку например, вообще ничего не написано, один творог только есть и все)а кефир1%

 

просто приведу пример,вы в интернете вбейте просто сушка тела,питание...вам выдаст все разрешенные продукты и запрещенные B)

и также примерное меню на день) так и здесь,основа белок,в любом виде, соотношение БЖУ 40/30/30

нельзя сладкое,фрукты,хлеб,готовые соусы,жарить на масле

 

в пп,можно фрукты,а тут нет

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Подробнее нечего писать)

про питание у меня вообще куча вопросов,про молочку например, вообще ничего не написано, один творог только есть и все)а кефир1%

 

просто приведу пример,вы в интернете вбейте просто сушка тела,питание...вам выдаст все разрешенные продукты и запрещенные B)

и также примерное меню на день) так и здесь,основа белок,в любом виде, соотношение БЖУ 40/30/30

нельзя сладкое,фрукты,хлеб,готовые соусы,жарить на масле

 

в пп,можно фрукты,а тут нет

Катя! Как успехи?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Ивановна, я тоже пролетела. Давай в следующую сумку пойдём? Может и девочки присоединятся в банду. Какая никакая, а экономия.

девчат, я осенью собираюсь))))

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Девочки,ну напишите же хоть стоит заморачиваться или нет? Уже завтра начинают принимать оплату след сезона.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

ДЕВОЧКИ ВСЕМ ПРИВЕТ)

 

Вот я добралась наконец то сюда!

мои впечатления,конечно не айс,я ожидала более лучшего результата!

В принципе,все зависит,от лишнего веса,чем он больше,тем он легче сбрасывается!

У меня лишние 5 кг, и так я ничего не сбросила в итоге, а наоборот набрала,ладно вес не главное, размеры,как ушло в начале у меня где по 2 см, где по 1 см, так и осталось!

С питанием вообще непонятки,там много чего не написано, надо искать в интернете, как правильно питаться! Это меня огорчило)

 

Мой вывод,за эти деньги лучше пойти к личному тренеру,результат будет,намного лучше( это мое мнение) и питание распишут,от и до и будут тебя видеть и следить за твое техникой))))

 

пысы

здесь было предложение сногшибательное,приобрести в 11 сезон с бешеной скилкой))) ну я думала есл будет стоить 500 р,то я пойду в 11 сезон...... ха, не тут то было в 11 стоит 2500руб.... вот это скидка...атас...

 

 

Идти ли вам в сушку, решайте сами,если у вас нет возможности ходить в личному тренеру,то идите, а так, одним сезоном не обойтись,там люди с января участвуют и только хорошие результаты видны! Но опять же по 3 тыс.....

 

Я не жалею,что занималась по ней, но мои ожидания были другими!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Девчули, я все же решилась пойти в сушку. Ищу команду. Кто со мной?

Правда видимо команда будет уже на февраль. Но все же)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Девчули, я все же решилась пойти в сушку. Ищу команду. Кто со мной?

Правда видимо команда будет уже на февраль. Но все же)

Ссылку киньте или расскажите, как что почём. Присоединюсь!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Почитала уже))) А чем ...не шутит, давайте!! Не поняла, зачем команду там.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Почитала уже))) А чем ...не шутит, давайте!! Не поняла, зачем команду там.

 

1. Командой веселее)) все таки с одного города.

2. Там скидка 500 рублей (участие будет стоить не 3000, а уже 2500, если наберем команду 4 человека).

 

Но можем и без команды)

И да, пришло сообщение о том,что еще раз открыли продажи в БС на январь.

Ну,что девчат?

Изменено пользователем Октябринка

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Октябринка, у меня вопросы таки есть))) Каждый день высылают задания? Их нужно записывать и отправлять? Каков алгоритм действия? я на секта скул ещё подписана, но там 1500\нед.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Октябринка, у меня вопросы таки есть))) Каждый день высылают задания? Их нужно записывать и отправлять? Каков алгоритм действия? я на секта скул ещё подписана, но там 1500\нед.

 

На сколько я знаю, 4 недели идет БС, регистрируемся, отправляем фото "ДО". Потом каждый вечер присылают задание на следующий день, но хочешь занимаешься и снимаешь видео(для инсты вроде), а хочешь ничего не делай, но "ничего не делать нам не подходит". Соответственно дают рекомендации по питанию.

В конце каждой недели дают задание "на вылет", если заваливаешь его,то выбываешь из игры.

Ну и в конце 4ой недели делаем фото "после". Потом голосование.

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Я тоже буду участвовать в январе. Но у меня уже есть билет, не успела с вами скооперироваться. В этом 12 сезоне девушка из Волжского миллион выиграла!)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Меня, как бы проще сказать)), публичность отталкивает. Не хочу видео никуда выкладывать. Без этого можно же обойтись? Мне главное результат-прокаченное тело.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Катёна, задания судного дня надо отправлять через ютуб. Но там делаешь зарктытый доступ и никто кроме проверяющего этого не увидит. Все остальные ресурсы вовсе не обязательны.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
На сколько я знаю, 4 недели идет БС, регистрируемся, отправляем фото "ДО". Потом каждый вечер присылают задание на следующий день, но хочешь занимаешься и снимаешь видео(для инсты вроде), а хочешь ничего не делай, но "ничего не делать нам не подходит". Соответственно дают рекомендации по питанию.

В конце каждой недели дают задание "на вылет", если заваливаешь его,то выбываешь из игры.

Ну и в конце 4ой недели делаем фото "после". Потом голосование.

У нас на работе девочка 40 лет участвовала в БС... Мне кажется она постарела))) и она так уставала..

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
У нас на работе девочка 40 лет :misc_crazy: участвовала в БС... Мне кажется она постарела))) и она так уставала..

Вот незадача)))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
ХУРМА, лицо исхудало? У меня итак уже там нечему худеть))))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Я тоже буду участвовать в январе. Но у меня уже есть билет, не успела с вами скооперироваться. В этом 12 сезоне девушка из Волжского миллион выиграла!)

 

Наташ, а ты когда участвовала, что-то отхатила? И с кем детишки были когда занималась?

Смотря на тебя, у меня прям надежда появилась,что я смогу добиться фигуры мечты.

Изменено пользователем Октябринка

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Наташ, а ты когда участвовала, что-то отхатила? И с кем детишки были когда занималась?

Смотря на тебя, у меня прям надежда появилась,что я смогу добиться фигуры мечты.

Я так поняла, глядя на мотивашки с сайта, фигуры мечты добивались полгода? Хочу кубики пресса)))

:)

Изменено пользователем Катёна

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
ХУРМА, лицо исхудало? У меня итак уже там нечему худеть))))

Всё исхудало)) взгляд у неё стал какой то усталый.. Замученная была , а до этого ходила всегда на позитиве, улыбалась.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Всё исхудало)) взгляд у неё стал какой то усталый.. Замученная была , а до этого ходила всегда на позитиве, улыбалась.

Ничего)) я привыкла к тренировкам!

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Всё исхудало)) взгляд у неё стал какой то усталый.. Замученная была , а до этого ходила всегда на позитиве, улыбалась.

 

 

Ну, в это я не сомневаюсь. Пробовала как-то пару раз начанать сушку вне игры. Меня всю трясло и тошнило от попрыгух этих. Но если я исхудаю, буду измучаной, но влезу в весь свой гардероб, я буду самой счастливой. Сколько она худела? Я в тренажерке 1,5 месяца трясусь, да для меня тяжело, устаю. Но есть цель и я оооочень ее хочу)))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Катёна, Катюш, а ты чисто подкачаться?

Про мотивашки. Да, за полгода люди добиваются нереальных результатов, но вроде как и за месяц некоторые делают крутые дела! Наташа у нас участвовала вроде в двух сезонах и у нее просто суперские результаты! Я ей горжусь! Еще знаю девочек, одна начинала вообще с весом за 100.

Изменено пользователем Октябринка

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Октябринка, Настя,я и сбросить ещё хочу.Цель-минус 7-8 кг и размер! Главное мышцы прокачать! Пресс обрести)) я даже не знаю,сколько кг сейчас.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Пожалуйста, войдите для комментирования

Вы сможете оставить комментарий после входа



Войти сейчас

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу.

×
×
  • Создать...