Перейти к публикации
Форум волгоградских родителей

Рекомендованные сообщения

я начала заниматься через 2 месяца. Пошла в тренажерный зал. На мой взгляд, я поспешила, потому как после некоторых упражнений начинала кружиться голова. Силы были сделать ещё несколько повторений, но приходилось останавливаться. Через месяц решила попробовать что-нибудь другое и пошла заниматься степ-аэробикой. Тренер нас там гонял как следует (про то, что недавно родила я не сообщила). Совершенно случайно потом выяснила, что это слишком интенсивная нагрузка для организма после родов. И, кстати сказать, степ-аэробика противопоказана при варикозе. Пришлось прекратить занятия. Вот теперь планирую начать ходить в бассейн.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Смальта, вот тоже думаю на степ аэробику пойти, буквально сегодня расценки изучала, а не знаете с какого месяца после родов на нее можно пойти, что бы не сильно организм нагружать, а то очень хочется фигуру в порядок привести.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
FlawLess, где-то читала про 4-6 месяцев после родов. Всё ещё зависит от того, насколько тяжело протекала беременность и роды, были ли разрывы,КС. Но, я так поняла, что степ-аэробика не подходит для ослабленного организма(а он сейчас именно такой). Лучше выбрать пиллатес, плавание, танцы, йогу, аква-аэробику. Гинеколог сказала. что нельзя делать большую нагрузку, потому как в организме начинает вырабатываться молочная кислота,которая попадает в молоко, и ребенок может отказаться от груди. Так что тут тоже дело серьёзное. В любом случае, если Вы всё же решите пойти на степ-аэробику или куда-то в другое место, то следует проинформировать тренера о том, что недавно родили.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Я начала дома потихоньку упражнения делать чере 2 месяца, в зал очень хочу, но ребенка не с кем оставить(((

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Я начала дома потихоньку упражнения делать чере 2 месяца, в зал очень хочу, но ребенка не с кем оставить(((

 

Мне гинеколог сказала через шесть месяцев после родов, но я дома не сильно активно уже начала после трех месяцев.

Я тоже, Мариша, хочу походить. У меня спина больная и мне пилатос отлично подходил. Но дома нормально не получается, вечно дел много.

 

А ты куда ходишь?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Привет Волго-мамочки!

Моей дочуне уже третий месяц.Очень хочется заняться спортиком каким-нибудь,подтянуть животик.Как вы думаете,аквааэробика не повредит?В плане грудного вскармливания все беспокойства.И вообще увеличенные нагрузки когда будут безопасны,хочется масика кормить долго.Поделитесь своими мнениями.Заранее всем благодарна. :rolleyes:

Девочки, скажу про аквааэробику. Мой тренер всегда и категорически выгоняла всех кормящих до завершения ГВ. Все таки вода, не дай бог грудь застудить.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Занималась в беременность с небольшой нагрузкой до 32 недель. После родов живота почти нет, лишнего жира почти не прибавилось. Планирую через месяц по чуть-чуть возвращаться. Благо штанга и гантели у меня домашние, и тренажерка в 30 метрах от дома.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Ходила в Зал до шевелений малыша и первую и вторую беременность.

После первой беременности живота не было вообще сразу после родов, пресс стала качать еще в роддоме, со вторым чуть живот был, но прям капельку.

После родов многие начинают заниматься сразу, многие через месяц, особенно если позволяет время.

Кстати, очень легко можно сбросить вес на ГВ, т.к. ГВ в сутки берет на себя 450-500 кКал.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Моему ребенку уже два года, но также проблемы с весом все еще остались( нет времени на спрортзалы( муж много работает, поэтому помогать некому( До ребенка занималась всегда, а сейчас вот ищу способы похудеть. Помогите, пожалуйста, советом

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Войти сейчас

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу.

×
×
  • Создать...