Stervoza

хочу!

а про рис расскажи. на недоваренном? 4 дня? и ожидаемый результат?

я например недовольна 53... это не мой вес, не моя норма. и мешают мне эти 3 проклятых килограмма! доброе утро! ну... что могу сказать. выход с любимой диеты с результатом -1,7 кг. маловато... сегодня чуть подпитаю организм. на завтрак темный хлеб с сыром и кофе с молоком. обед - овощной салат с соевым соусом. ужин - тренировка и еда под вопросом пока) а на завтра поищу еще что-то разгрузочное на 2-3 дня может.

и нам в саду дают апельсины. но не чаще 1 раза в месяц. точно меню не помню наше. но обратила внимания,что в обед на второе ленивые голубцы с гарниром, а на полдник рыба тоже с чем. а! и суп с клецками.

наверно, эти кг просто не лишние. я раньше так и весила 52-54 кг. а потом сбросила и удерживала вес 49-50 кг. а сейчас они вернулись и не двигаются уже. для мамы и мужа я в привычной форме. а мне мешают они. и одежда вся в облипочку... еле втискиваюсь. допиваю сегодня и завтра на сельдерей+гречка+кефир. вечером тренировка.

доброе утро, девочки-красавицы! ну разочарована я любимой диетой... шестой питьевой день. отвеса никакого со вчерашнего утра. замер на месте. лишних в итоге 2,7 кг. ушли 1,6 кг.

Ольга, а в какой зал вы ходите? я в шоке от толпы в Алекс-фитнесе. это нечто! муравейник! мне аж не по себе стало. на беговые очередь, к прессовым не подойти. гантели все разобраны....

девочки, привет! мы тоже с Дзерж. сад 24. и на обед у нас макаронник. и еще вопрос. а разве меню не одно на все сады? разве оно не утверждается где-то свыше?

Бооооожееее..... я так хочу пельменей, хенкалей. умираю просто! Нин, расскажи про нее. достпуно чтобы и понятно)

ты чего шумишь?

досижу обязательно. вчера ела всего одно яблоко, одну грушу, 2 мандарина, 1 грейпфрут. а после трени сделала салат из поляблока, полгруши, киви, полгрейпфрута и залила кефиром 1%. с тренером своим общалась. она таааак возмущалась и ругала за диеты. говорит это стресс, так нельзя. лучше всего ПП, мал.порции и спорт. но это понятно.

ДОБРОЕ УТРО! что-то я не сбрасываю больше на любимой диете. первые 3 дня -1,5 кг, а сегодня -200 гр за фрукт.день. и это при том,что вчера еще и на трене была. сегодня белковый день. куриная грудка, горошек, творог. наверно еще какую-нибудь диету гляну. рекомендуют всякие эскпресс 2-х, 3-х дневные. кто-то пробовал? и про гречку и ряженку расскажите подробнее.

завтра утром шепну. а так веду дневник утренних взвешиваний. на сегодня по окончании 3 дней было - 1,5 кг всего. а цель 5. впереди еще 4 дня. надеюсь...

в бобре хорошая программа будет. сову посмотри.

точно! блин мастер. я перепутала! :v_ladoshi: эх, щас бы по-русски затрепала.....

терпеть не могу макдак. вот блинберри.... или сабвей....

доброе утро, красавицы! четвертый день "любимой" диеты. фруктовый. мне кажется самый сложный для меня. по весу сегодня черте что на весах. брешут. 3 раза разные цифры показали. :icon_biggrin: и вечером тренировка. кардио+силовая.

точняк! люблю очень! особенно апельсин-манг! совсем забыла про нее. на завтра снова кур.бульон наварила, питьевой йогурт взяла, кефир, чай, вода. и ее прикуплю! спасибо напомнила!

да норм. на овощах проще. утром был салат из кит.капусты, огурцов и сельдерея с подс.маслом. в два захода осилила. после обеда кукуруза, кит.капуста, помидоры, огурец и тот же сельдерей под соевым соусом. в промежутках чай и воды. много воды. завтра снова питьевой.

можно конечно. но это в таких случая даже ПП не поможет а вот насчет ускоренного набора. это вы зря. если сброс в пределах 5 кг,то удержать потом вес проще, по мне. во всяком случае, я не раз сидела на жестких диетах для ускорения сброски и ничего. а вообще жрать надо меньше. я набрала после выхода на работу. на сидячую. и даже зал пару раз в неделю не помешал набрать злополучные 5 кг!

Пп-это образ жизни. А когда нужна сбросить лишнее,то диеты адекватные только на пользу. А выходить с неё как раз на Пп. Его я придерживаясь уже пару мес, а вот тренировки буду учащать до 4 раз в неделю. Двух мало.

Всем привет! Я сегодня на этом: огурцы, помидоры, кукуруза, кит.капуста, сельдерей и вода, чай. Эх.... Жить можно) По весу: - 400 гр за первый питьевой день.

Первый :very_funny: :very_funny: на любимой диете, пару страниц назад её расписали.

Читаю и давлюсь слюнями даже на простую еду. Главное не жидкую!))) есть хочу нещадно! Но пью... Куриный бульон на данный момент. Надеюсь овощной день дасться легче. Хотя завтра едем в гости, где всегда тааааакооой стол.... Беру свои овощи с собой и за рулём,чтоб не пить настоечку тамошнюю домашнюю.

Доброе утро! Первый день любимой диеты. Полёт нормальный!!!