Ю_Лиана

Нам всем нужно учиться этой культуре) Я думаю, что в 80% лишний вес - это как раз нарушение ПП, а не генетика, нарушение гормонального фона или обмена веществ. Мы то, что едим)

Молодец :misc_ok: Доброе утро! На весах -1,5 кг, итого 57) Не смотря на то, что немного нарушала, ПП принесло результаты) Продолжаю в том же духе, хочу навсегда избавиться от привычки есть на ночь

Свой человек) Обычно я тоже слышу,что для своего роста весить 53-54 это маааалоооо,ты чеее делаешь,хорооош глупить)))) особенно свекровь сокрушается,да и мама вечно накормить впрок пытается) А я люблю худобу и ножки худенькие тоже люблю и платьюшки короткие)))) На обед вместо бульона с гречкой поела борщ на говяжьем бульоне) вкууусный) Вечером выпила кисель,кефир муж выпил,мне не оставил)

Добрый день,дамы) Вчера как и обещала,после шашлыка ничего не ела! С утра сегодня омлет и чай с зефиркой На обед бульон с гречкой Потом только кефир Завтра на весы Пойду счас делать перчик фаршированный и рис с овощами в мульте

Не получится) Стройняш он у меня) Ест и не толстеет- про него) Нина,жги) У меня живот уже болит от твоих постов и картинок)))

Муж пищал и вырывался,а потом спасибо сказал,что вытащила его погулять)такой бодрячок после прогулки! С дочкой мы часто марш-броски пешие совершаем, а муж тюленьчик,его не заставишь

Вот кто настроен решительно! Молодец! Рис с овощами в мульте ммм,вкуснятина...подавилась слюной) Он любя,не обижайся на него!) Мой тоже истерично смеется при моих словах,когда говорю,что бегать весной буду) так как собираюсь я уже лет 5))) 47-маловато,конечно,но я люблю худобу :umilenie: А я в обед поела шашлык со свежими овощами. Не переедала. И все) Теперь только пью) Погуляли с мужем по Набережной, какой никакой,а спорт)

Курочка

со стулом потом проблемы это моя индивидуальная особенность организма

Глюк)

Люблю кукурузу,но она мне так жкт забивает,что ем крайне редко Доброе утро,красавицы))) У меня на завтрак каша пшенная с изюмом на молоке+вода(ничего так,есть можно) Перекуса никакого,т.к.после обеда буду есть шашлык,совсем чуть-чуть,с огурчиком можно) Соответственно вечером ничего уже не буду,максимум кефир А завтра планирую полуразгрузочный день,только завтрак,а потом весь день кефир Вечером каток по плану А в понедельник утром на весы! Отвес 100% будет,я его чувствую

Делюсь рецептом (громко сказано) салатика,очень вкусный,простой и полезный) Капуста (нашинковать),морковь (на мелкой терке), яблоко (на крупной терке), все заправить лимонным соком Готово) С мясом на ура такой салатик идет! И с картофельным пюре тоже! Я,когда последний раз худела, очень часто его на ужин делала

Сегодня все отличились-во всем виновата пятница 13-е))) Да,на одном молоке Никогда не смешивала Попробую завтра

мы обычно покупаем на кг 5-6 кости,да,есть,но в таком большом они оч крупные,их легко выбирать, плюс ко всему рыба делится по зонам-нам с дочей ребра,мужу-все остальное :hi-hi:

Я все каши ем только на молоке,в том числе и овсянку На воде вкуснючие каши готовили в род.доме,и я их с удовольствием ела,но у самой такие не получаются Я оч люблю отварного карпа))) прям пищу) рецепт писать :very_funny: В мульте на пару телапию готовила Не мой фрукт Сколько раз покупала-больше кусочка не могу с'есть

а можно все 7 дней питаться как в 5-й?))) я смогуууу) у меня на завтрак завтра мороженое)))купила еще в начале недели, да забываю утром о нём)

я имею ввиду кашу из супермаркетов-минутка и тыды)

для меня зло, я её вообще есть не могу, она ж сладючая страсть какая! да и состав не впечатляет...напихали что не лень

а подготовка будущих первоклассников тоже на карантине?)

:hi-hi:

так пока результата ни у кого нет, я вот только в понедельник буду взвешиваться а писать, что кто съел, думаю, не лишнее поскольку для меня лично - каша овсяная на воде - хлеще расстрела) я пока не способна на такие подвиги) а глядя на вас, возможно, когда-нибудь решусь)

пятница-развратница)))

у всех что ли сегодня понеслась душа в рай?

ты знаешь, Нин, нет, не много просто привыкла уже на обед есть только обед, а тут ещё тирамису сверху, кусочек грамм на 100, не больше)

да я не ругаю) тирамисушка ну оооочень вкусная была)получила массу удовольствия) вечером 100% только кефир, я настолько сыта, что кажется до завтра не буду ничего есть)