хочушечка

А все отчетные концерты уже прошли? Делитесь датами дней открытых дверей.

А в каких кафе сейчас есть детские часы?

Очень удобно было бы сделать закрепленное сообщение! Довайте добавлять) Трогательный зоопарк в Мирамаге Трогательный зоопарк в Волгомолле Станция юннатов Пушкина 100 Парк и зоодворик, верёвочный городок .Батуты в 14мкр Батуты в магните на въезде - уже нету((( Парк Волжский на площаде Ленина (новые аттракционы) Кукольный театр арлекин Драматический театр Кукольные представления для малышей в бибигоне Филармония, дк октябрь, да вгс (концерты бывают периодически) Для жителей 14мкр - у соматички неплохая детская площадка, абсолютно пустая зимой Воспомню - добавлю)

Это почему? Есть некогда?))))) Мы завтра в отпуск, вес 69 кг. Если вернусь до 70 буду безумно счастлива!) Всем вкусных и не сильно каллорийных праздников!

Перевела 230р

А куда куратор темы пропала? Думаете уже о праздничном меню?) хотелось бы удержать вес... Может кто поделился рецептика вкусняшек низкокаллорийных? Сама часто ем свежие салаты из овощей. Шашлыки, конечно, будут!) никто не пробовал в кефира парировать?

Доброе утро! Как ваши делишки? Получается? rififi, как успехи?) Я вчера сходила в зал впервые!!! На пилатес. Ох-ох))) не знаю как завтра себя заставить)

70,3

Мираж, и меня в бой возьми! Надо-надо собраться. Утром взвеситься не успела, сейчас только вернулись из гостей... Теперь уж завтра (может хоть чуток поменьше будет!). Все кто с отвесами, даже небольшими, умнички, а остальным собраться и догонять!

Ну что прям так не угодили сало и тортики) я считаю, что в меру все можно. Для мотивации - мама моя похудела больше 35 лет назад. Хотя склонность в полноте у нас в семье ой какая есть, но он держит вес, ну с возрастом кг 5 может набрала. Ест все если хочется, но по чуть-чуть. Конечно, пережарок у нас в супах никогда не было, но нам детям это не помогло) правда в жизни мамы всегда присутствовал и присутствует спорт. В общем теперь я повзрослел, поумнела)))) и хочу последовать её примеру.

January, нет, к тебе только первая фраза обращалась) А потом новый абзац, уже в общем. Вот они минусы виртуального общения.

January, свою фразу я начала со слов для меня) Для примера, делаем выпечку сами ( ну те же печенья, например), покупаю масло, состав: пастеризованные сливки. Цену точно не скажу, но в пределах 30р за пачку 200гр. Что там за сливки?))) И где гарантия что в масле за 100р не то же содержимое с другой этикеткой? Каллорийность у домашних даже поболее, возможно. Я к тому, что если мы говорим про избавление от лишнего жира (который понятное дело копился не один год и не от полезных продуктов), то не стоит есть любые печеньки или их минимум. Для кого-то лечебное голодание - лучший выход, для кого-то просто ПП, для кого-то ограничения. Нужно выбрать самому и идти к своей мечте. Если от гречки/кефира/яблок/шоколада/любой монодиеты да и не моно, а просто диеты становится плохо - врядли кто-то будет ее продолжать. А вот потом, после сброса веса, нужно делать фигуру и спортом, и правильным питанием. Но одночасово пересмотреть привычки 20-летние сложно, ох как сложно. Особенно при недостаточной личной мотивации... Хочется, чтобы эта тема была для поддержки и обмена опытом/информацией. А не для высказывания своего фи) rififi, я тобою горжусь, считаю умничкой, поставила цель и идешь к ней! прям респектище) Даже если не пьешь витамины ничего за 5 дней не вымоется и не отвалится, ИМХО,

Вот понаписали) Не вижу ничего плохого в кусочке шоколада, если знаешь меру и это не 10 раз в день по кусочку) но лучше отказаться в момент сброса веса, т.к. калорийность бешеная, а пользы минимум . Для меня пищевой мусор - чипсы, соки, лимонады, майонез и готовые соусы. В общем продукты где много добавок. Мне проще на готовой диете сидеть ( с меню на день), чем самой придумывать и считать. Мне кажется у всех разные исходные данные, разные цели, поэтому и методы разные. Главное, чтобы во благо.

я гречку пробовала водой заливать на ночь и не вкусно, и сразу кислотность повысилась, хотя я этим никогда не страдала. Сейчас хочу научиться именно правильно питаться, избавиться от так называемого пищевого мусора. Но сложно... Я колу ооочень уважаю, мой допинг( о вредности не пишите, я все знаю, но все равно люблю нежно!) Хочу научиться пить воду.

Нам только предстоит, поэтому рассуждаю теоритически, если с футболом не пошло, может предложить ребёнку другие варианты? Промониторьте что есть вокруг, что подходит вам по времени и финансам, предложите эти варианты сыну. Может он сам куда-то захочет, если будет его желание, то и мотивации со стороны родителей потребуется минимум.

ФЛЮНС Подставка для журналов, белый 99.– / 4 шт. 2шт

А я отруби купила для этих же целей, никак не начнут, тоже не знаю куда их засунуть) никто не пробовал? Есть эффект от них?

на заморозку (овощи, ягоды и грибы) во вторник.

annet1313, а дочку уже не кормишь? Вес-то совсем небольшой, а времени мало прошло! Может не стоит себя так мучить? Я тоже огородник) сегодня уже ногу подвернула на даче... Прям невезуха, неделю назад (на первой же тренировке) вывихнула руку, вроде почти прошло, а теперь нога(( но я все равно постараюсь и не отступлю!

Девочки, подскажите, пожалуйста, где большой выбор фетра 20*30 или меньше. По хорошей цене)

Ну что, буду первой сегодня) Добавьте в списочек, пожалуйста. Рост 158. Максимальный вес 76,5 (10 января), сегодня 71,2. Желаемый вес пока 60кг. К 1 маю хотелось бы 66кг. Спасибо вам за поддержку, за советы дельные! Попробовала Джилиан худеем за 30 дней. Мне кажется, я только 30 дней буду тренироваться, чтобы сделать эти 30 минут подряд. Мне очень сложно(((

Я вообще имела в виду групповые занятия - пилатес, аэробика и т.д. как альтернатива домашним. Дома же то дети, то телефон отвлекают. А там пришёл - значит отэанимался) Но полностью согласна, что главное настрой, можно и дома отпахивать!

А подскажите где вы про Джиллиан читаете, чтобы кратко и ясно. Какой курс за каким выполнять и сколько дней) Для новичков мне очень понравился! Хоть немножко к спорту приобщусь. А про залы - хорошо, когда есть кому детей сдать) но думается мне в зале эффекта больше, никто не отвлекает и не схалтуришь)

Надияшка, а видела вторую тренировку? там как раз для новичков!) Так пробежалась, три круга сразу может и не осилю, но в общем гораздо реальнее. Я пока просто упражнения пытаюсь делать, не подряд. У меня физ. подготовки 0((( Даже физ-ры в школе не было) Поэтому мне важно хоть с чего-нибудь начать, желательно попроще. Ленивая я...

rififi, а ты на какой-то диете? Кефире? Или как так много планируешь сбросить? alisa, расскажи новеньким о своём результате! Очень хочется мотивирующую историю почитать. ШладкаЯ, за какой срок и как? Девочки, делюсь с вами сайтом интересненьким - покабока.РФ Там и диета есть, и упражнения. Вдруг кому приглянется) сама хочу её попробовать с 1 мая. С упражнениями у меня все сложно ((( точнее никак.