Живу в постоянном страхе и воспоминаниях

[fairy 0]

Здравствуйте! Меня зовут Яна, мне 23 года, за последние два года (2012-2014) я потеряла два наилюбимейших человека: папу (в 2012) и бабушку (2014). Когда умер папа (ему было 50 лет), я безумно переживала, постоянно плакала, и как следствие заработала через год такой жизни проблемы с сердцем. Оно стало часто биться, были панические атаки (когда кажется что вот-вот умрешь). Я пила таблетки афабозол и анаприлин. Ну в итоге, с наступлением беременности, к счастью, у меня все прошло и больше года таких проблем нет.

В августе 2014 года у меня умерла бабушка, по поводу переживаний я старалась, как могла сдерживать себя, т.к. Маленький ребенок у меня, и я кормлю грудью, ну и плюс не хотелось, чтобы вновь вернулись проблемы с сердцем.

В общем сейчас моя проблема заключается в том, что я постоянно боюсь за себя и своих близких. Как наступает ночь, ко мне возвращаются мысли, прокручиваю из в голове. Перед сном я читаю молитву (за упокой души папы и бабушки), и без этого не засыпаю, постоянно перед сном приходит осознание что что-то забыла сделать и вспоминаю, что не прочитала молитву. После смерти бабушки, я очеееень часто вижу их во сне, то бабушку, то папу.

Вот такая история, не знаю как избавиться от постоянного страха, воспоминай, и сновидений....

[psian Nata 75]

Здравствуйте! Меня зовут Яна, мне 23 года, за последние два года (2012-2014) я потеряла два наилюбимейших человека: папу (в 2012) и бабушку (2014). Когда умер папа (ему было 50 лет), я безумно переживала, постоянно плакала, и как следствие заработала через год такой жизни проблемы с сердцем. Оно стало часто биться, были панические атаки (когда кажется что вот-вот умрешь). Я пила таблетки афабозол и анаприлин. Ну в итоге, с наступлением беременности, к счастью, у меня все прошло и больше года таких проблем нет.

В августе 2014 года у меня умерла бабушка, по поводу переживаний я старалась, как могла сдерживать себя, т.к. Маленький ребенок у меня, и я кормлю грудью, ну и плюс не хотелось, чтобы вновь вернулись проблемы с сердцем.

В общем сейчас моя проблема заключается в том, что я постоянно боюсь за себя и своих близких. Как наступает ночь, ко мне возвращаются мысли, прокручиваю из в голове. Перед сном я читаю молитву (за упокой души папы и бабушки), и без этого не засыпаю, постоянно перед сном приходит осознание что что-то забыла сделать и вспоминаю, что не прочитала молитву. После смерти бабушки, я очеееень часто вижу их во сне, то бабушку, то папу.

Вот такая история, не знаю как избавиться от постоянного страха, воспоминай, и сновидений....

Здравствуйте Яна. Печально, что так случилось. Смерть, к сожалению, часть нашей жизни. Но благодаря тому, что есть смерть мы можем осознавать ценность жизни. Вы не могли и не можете как то повлиять на то, чтобы близкие вам папа и бабушка остались жить дольше. То, что вы каждый вечер читаете молитву похоже на ритуал. Мне кажется в этом проявляется и ваш страх за свою жизнь. Может Вы также переносите свой страх и на ребенка, то есть возможно Вы боитесь что они " заберут" еще кого- то, а возможно Вы так по ним скучаете, что таким образом стремитесь бессознательно соединиться со своими ушедшими близкими. Подробнее и более конкретно можно сказать, если исследовать более тщательно. В любом случае, то, что ваши ушедшие близкие появляются в воспоминаниях и сновидениях, говорит о том, связь с ними у ВАс сохраняется. И у Вас есть потребность от этого освободиться. В качестве средства самопомощи помогает написать письма ушедшим и в этих письмах сказать им все то, что не успели. И сжигать эти письма сразу после написания, дней 10. Если после этого не снижается, то стоит обратиться очно к специалисту и проработать эти утраты. Эти письма не должны стать постоянным средством и оставаться, иначе тогда Вы снова сохраняете связь. С уходом близких из жизни эмоциональные связи надо разрывать, иначе это приводит либо к болезням физическим или психическим, или к последующему уходу вслед за ними. Вы знаете наверняка как бывает муж уходит вслед за женой , мать за сыном, внуки за бабушкой и т. П., так называемые синдромы годовщины. Иногда бывает в семьях, уйдет какой- то член семьи главный, а вслед за ним сразу по несколько смертей бывает. Вообще всё же рекомендую Вам очную работу со специалистом. Эти вещи трудно проработать самостоятельно. И спрятать это самой от себя невозможно. Всё равно вылазит в снах. Анализ сновидений ваших позволит постепенно избавиться от этих тяжелых переживаний.

 

 

 

 

[psian Nata 75]

Здравствуйте! Меня зовут Яна, мне 23 года, за последние два года (2012-2014) я потеряла два наилюбимейших человека: папу (в 2012) и бабушку (2014). Когда умер папа (ему было 50 лет), я безумно переживала, постоянно плакала, и как следствие заработала через год такой жизни проблемы с сердцем. Оно стало часто биться, были панические атаки (когда кажется что вот-вот умрешь). Я пила таблетки афабозол и анаприлин. Ну в итоге, с наступлением беременности, к счастью, у меня все прошло и больше года таких проблем нет.

В августе 2014 года у меня умерла бабушка, по поводу переживаний я старалась, как могла сдерживать себя, т.к. Маленький ребенок у меня, и я кормлю грудью, ну и плюс не хотелось, чтобы вновь вернулись проблемы с сердцем.

В общем сейчас моя проблема заключается в том, что я постоянно боюсь за себя и своих близких. Как наступает ночь, ко мне возвращаются мысли, прокручиваю из в голове. Перед сном я читаю молитву (за упокой души папы и бабушки), и без этого не засыпаю, постоянно перед сном приходит осознание что что-то забыла сделать и вспоминаю, что не прочитала молитву. После смерти бабушки, я очеееень часто вижу их во сне, то бабушку, то папу.

Вот такая история, не знаю как избавиться от постоянного страха, воспоминай, и сновидений....

Здравствуйте Яна. Печально, что так случилось. Смерть, к сожалению, часть нашей жизни. Но благодаря тому, что есть смерть мы можем осознавать ценность жизни. Вы не могли и не можете как то повлиять на то, чтобы близкие вам папа и бабушка остались жить дольше. То, что вы каждый вечер читаете молитву похоже на ритуал. Мне кажется в этом проявляется и ваш страх за свою жизнь. Может Вы также переносите свой страх и на ребенка, то есть возможно Вы боитесь что они " заберут" еще кого- то, а возможно Вы так по ним скучаете, что таким образом стремитесь бессознательно соединиться со своими ушедшими близкими. Подробнее и более конкретно можно сказать, если исследовать более тщательно. В любом случае, то, что ваши ушедшие близкие появляются в воспоминаниях и сновидениях, говорит о том, связь с ними у ВАс сохраняется. И у Вас есть потребность от этого освободиться. В качестве средства самопомощи помогает написать письма ушедшим и в этих письмах сказать им все то, что не успели. И сжигать эти письма сразу после написания, дней 10. Если после этого не снижается, то стоит обратиться очно к специалисту и проработать эти утраты. Эти письма не должны стать постоянным средством и оставаться, иначе тогда Вы снова сохраняете связь. С уходом близких из жизни эмоциональные связи надо разрывать, иначе это приводит либо к болезням физическим или психическим, или к последующему уходу вслед за ними. Вы знаете наверняка как бывает муж уходит вслед за женой , мать за сыном, внуки за бабушкой и т. П., так называемые синдромы годовщины. Иногда бывает в семьях, уйдет какой- то член семьи главный, а вслед за ним сразу по несколько смертей бывает. Вообще всё же рекомендую Вам очную работу со специалистом. Эти вещи трудно проработать самостоятельно. И спрятать это самой от себя невозможно. Всё равно вылазит в снах. Анализ сновидений ваших позволит постепенно избавиться от этих тяжелых переживаний.

 

 

 

 

[psian Nata 75]

Здравствуйте! Меня зовут Яна, мне 23 года, за последние два года (2012-2014) я потеряла два наилюбимейших человека: папу (в 2012) и бабушку (2014). Когда умер папа (ему было 50 лет), я безумно переживала, постоянно плакала, и как следствие заработала через год такой жизни проблемы с сердцем. Оно стало часто биться, были панические атаки (когда кажется что вот-вот умрешь). Я пила таблетки афабозол и анаприлин. Ну в итоге, с наступлением беременности, к счастью, у меня все прошло и больше года таких проблем нет.

В августе 2014 года у меня умерла бабушка, по поводу переживаний я старалась, как могла сдерживать себя, т.к. Маленький ребенок у меня, и я кормлю грудью, ну и плюс не хотелось, чтобы вновь вернулись проблемы с сердцем.

В общем сейчас моя проблема заключается в том, что я постоянно боюсь за себя и своих близких. Как наступает ночь, ко мне возвращаются мысли, прокручиваю из в голове. Перед сном я читаю молитву (за упокой души папы и бабушки), и без этого не засыпаю, постоянно перед сном приходит осознание что что-то забыла сделать и вспоминаю, что не прочитала молитву. После смерти бабушки, я очеееень часто вижу их во сне, то бабушку, то папу.

Вот такая история, не знаю как избавиться от постоянного страха, воспоминай, и сновидений....

Здравствуйте Яна. Печально, что так случилось. Смерть, к сожалению, часть нашей жизни. Но благодаря тому, что есть смерть мы можем осознавать ценность жизни. Вы не могли и не можете как то повлиять на то, чтобы близкие вам папа и бабушка остались жить дольше. То, что вы каждый вечер читаете молитву похоже на ритуал. Мне кажется в этом проявляется и ваш страх за свою жизнь. Может Вы также переносите свой страх и на ребенка, то есть возможно Вы боитесь что они " заберут" еще кого- то, а возможно Вы так по ним скучаете, что таким образом стремитесь бессознательно соединиться со своими ушедшими близкими. Подробнее и более конкретно можно сказать, если исследовать более тщательно. В любом случае, то, что ваши ушедшие близкие появляются в воспоминаниях и сновидениях, говорит о том, связь с ними у ВАс сохраняется. И у Вас есть потребность от этого освободиться. В качестве средства самопомощи помогает написать письма ушедшим и в этих письмах сказать им все то, что не успели. И сжигать эти письма сразу после написания, дней 10. Если после этого не снижается, то стоит обратиться очно к специалисту и проработать эти утраты. Эти письма не должны стать постоянным средством и оставаться, иначе тогда Вы снова сохраняете связь. С уходом близких из жизни эмоциональные связи надо разрывать, иначе это приводит либо к болезням физическим или психическим, или к последующему уходу вслед за ними. Вы знаете наверняка как бывает муж уходит вслед за женой , мать за сыном, внуки за бабушкой и т. П., так называемые синдромы годовщины. Иногда бывает в семьях, уйдет какой- то член семьи главный, а вслед за ним сразу по несколько смертей бывает. Вообще всё же рекомендую Вам очную работу со специалистом. Эти вещи трудно проработать самостоятельно. И спрятать это самой от себя невозможно. Всё равно вылазит в снах. Анализ сновидений ваших позволит постепенно избавиться от этих тяжелых переживаний.

 

 

 

 

[psian Nata 75]

Извините за дубли.

 

[psian Nata 75]

Извините за дубли.

 

[fairy 0]

Psian Nata, к сожалению, к психологу сейчас никак не получится походить. Я с маленьким ребенком, оставить не с кем.

Может, есть смысл на ночь какой-нибудь успокаивающей травки попить (тихо пустырника)?

[Гость Гость]

fairy, простите, что вмешалась, я испытала то же, что вы и сердце так же отреагировало. Стала пить валериану и пустырник, меня через некоторое время стало качать, кружилась голова, было плохо. Травы накапливаются, а я не знала. Про письма мне тоже сказали и мне очень помогло. Как и давать помин. И ходить в церковь. Послушайте совета психолога, напишите письма. Это лучше пустырника.

[fairy 0]

А как правильно написать письмо? И кому писать папе или бабуле, или общее? Можно где-то об этом прочитать?

[psian Nata 75]

А как правильно написать письмо? И кому писать папе или бабуле, или общее? Можно где-то об этом прочитать?

Яна, с психологом можно работать по разному в том числе по скайпу и в том числе письменно. Сейчас много разных форм работы. Но письма действительно достаточно эффективно, по крайней мере на какое то время. Никаких правил нет. Пишите что вам хочется, все мысли какие в голове выкладывайте на бумагу и сжигайте. Суть этого процесса, освободить голову от тех чувств и мыслей, которые вам мешают нормально жить и нормально спать.

[Лалеска 1]

Простите, что влезаю. я вам очень советую заказать сорокоуст в церкви по усопшим, и еще сорокоуст за здравие себя, ребенка и всех ваших близких, за кого вы переживаете.