Еленок

Сегодня сутра овсяночка с медом и кофе с молоком, на перекус у меня был творог зерненый, кофе без молока, на обед взяла две котлетки кура с брокколи, два огурца, помидорка и морковочка. Еще на перекус яблочко. Вот. Вчера пекла диетические печеньки, спецом на работу взять хотела, забыла дома блин :hysteric:

так Дюкан и есть преобладание белка))) У всех просто по разному сброс идет. И один белок нельзя есть... Я за два месяца скидывала 12 кг... Иногда нарушала, конечно, но в общем нормальный результат, но слабость была нереальная, я еле ноги волочила и аллергия потом поперла на те продукты, на которые не было никогда...

я так понимаю тут Дюкан имелся в виду, белковая диета.

еще пока нет... когда результат будет, тогда да...

Приветы, я короче пошла на ПП и спорт подключаю. Заказа Л-карнитин, купила треники, правда денег на спортзал пока нет, но пока планирую дома начать и начну бегать по вечерам. А со следующей ЗП в тренажорку. Начиталась рецептов, насмотрелась фоток похудышек... вчера накупила всяких штук в Ашане. Короче замативировалась по максимуму. Сегодня испекла хлеб полезный, испекла котлетки с курицей и брокколи, испекла печеньки из банана и мюсли. Готова в бой!!!

ОТличный результат, так держать!!! И про витаминки не забываем... я когда на Дюкане сидела, у меня после месяца слабость нереальная была, я прям еле ноги таскала, а на витамины лупанула аллергия...

SunnyLion, все, я залипла на этих страничках.

Правильное питание)))

да и дороговато нонче это сомнительное удовольствие))

я еще работаю далековато от магазинов всяких, особо не набегаешься, а кушать хочется...

Эх, я на Д.кане два года назад 13 кг сбрасывала, а потом взяла и курить бросила и понеслась...почти все вернулось, только в разных пропорциях блин, теперь ляхи и живот просто невозможные...

вот это вот очень плохо. Я себя приучила всегда брать еду из дома, еще стараюсь наготовить сразу на несколько дней, чтобы после работы на завтра было что покушать, а то голодная домой приползаю и начинаю все что есть в холодильнике лопать... Я стала много покупать всяких смесей замороженных, овощи для жарки, деревенская смесь, рататуй, и стараюсь чтобы филе куры или грудка всегда в холодильнике были, режу грудку и в смесь, на сухую сковороду и на ужин самое то.

Блин, гречка, конечно, хорошо, и я ее очень люблю... но сидеть на ней я смогла только один день... ибо невозможно постоянно есть только гречку, да еще и без соли...

ну да, только платится-то за месяц вперед. А вдруг вы не доходите март, все равно потом возвращать?

ну нафига заморочки? В следующем месяце платежка просто будет меньше...

я слежу, мне интересно очень, тоже думала об этом...

Вчера сидела на кефире, вечером съела ножку куриную и творог с яблоком. Сутра -900ю Приятненько. Сегодня утром кашка овсяная, кофе с молоком. В обед была курица и два яйца, чай два стакана в течение дня. Вечером не знаю еще что..

Доброе утро, похудистки! Я беру себя в руки. Сутра овсянка на воде и кофе с молоком, щас вот до работы доползла, зерненый творог. Еще взяла кефир и жидкий йогурт на работу. Вот. Сегодня хочу кефирчиком побаловаться

Я ленивую делаю, несколько ложек кипятком и на пять минут настояться, добавляю полложки меда и вкуснотень

моя твоя не понимайт!

По еде, у меня Роман покушать не дурак, в саду лопает все что дают, он дома половину из того, что дают в саду не ест, и постоянно просит добавку и ему всегда дают, иногда даже две добавки перепадает...

ага, если учесть что домой я приползаю в 18-18,30... ну никак не катит

Ворот. А у меня такие экперименты заканчиваются обжорством часов в десять вечера....

а я не могу не есть вечером...

бесит все... прямо не могу... и жру-жру-жру, как в последний раз((