rififi

Светлана, по сути нет ничего плохо если съесть кусочек хлеба. Но как таковой пользы в нем нет. Особенно в том, что из Радежа. Вкусно, но не более того.Когда достигнута цель и вес устраивает, то можно иногда позволить себе расслабиться. Я сбросила в свое время почти 30 кг. Набрала 8. Но! Я сама знаю в какой момент начала набирать и почему. Но не было желания сопротивляться. Но до этого мой вес держался, ну вот 1 кг +/-. Это нормально. Я кушала практически все, и хлеб, и картошку и мясо. Но по чуть -чуть и раздельно. И не жареное, всё тушила или готовила на пару. И вес не прибавлялся. А моя подруга постоянно худеет. Потому что хлеб или картошка это сразу же плюс. Все мы разные. И каждый сам выбирает как ему питаться, хотя бы потому, что лучше знает что ему подходит. Но в процессе похудения хлеб лучше не кушать ))

хочушечка, спасибо :shy: :shy: :shy: не, витамины пью. Без них никуда) Но вот как ни странно, прям легко мне. Думала тяжко будет, но нет. Сыта и отлично чувствую себя, и главное кг уходят))))

Svetlan@, Светлана, Вы говорите о выпечке и хлебе? Или о каше на воде. Немного разные вещи, разве нет?

И если уж никак без хлеба, то уж кушать тогда из ржаной, с отрубями, овсяной, но никак не из пшеничной муки.

в гречке сложные углеводы и их не много, они усваиваются долго. В пшеничной муке очень много углеводов. И появляться будет именно жир. И кстати, в запаренной гречке не более 120 калорий

миф?) почему же? Насколько мне известно, это самая калорийная мука. Для человека худеющего это не самый лучший выбор. Или я не права?

ну вот как раз таки пшеничная мука очень калорийна и жирок растет ((

Svetlan@, Светлана, я не верю всему, что пишут в интернете. Но, по-моему, все знают насколько полезна гречка.В ней клетчатка, витамины Р и В, железо, кальций, омега-кислоты. Это далеко не весь список. Гречка очищает сосуды, препятствует образованию раковых опухолей, полезна при повышеном давлении. Почему при отечности полезно есть гречку? ОНа выводит жидкость. Можно много говорить о пользе этой крупы. За три прошедших дня я не голодала. Я не страдаю от того, что хочу конфету или пирожок. Нудно да, но не тяжело. На кефире мне было тяжелее, если честно. Да, чтоб было полезнее, нужно не варить гречку, а заливать кипятком. Или на ночь кефиром. Но она ничем не отличается от вареной. Да и я всегда так готовлю гречку - вечером кипятком залила, утром она готова. Таким образом сохраняются полезные свойства. Помимо диеты я занимаюсь спортом. Всё вместе дает результат. И понятно ежу, что если я буду питаться абы как я тут же наберу те же самые килограммы. .Девочки, я ведь никого не призываю кушать одну гречку, это мой выбор. Не понимаю, почему такое внимание?

писать лень, честно)) вот, например ссылка http://diamiss.ru/figura/diety/220-grechnevaya-dieta

Девочки, всю жизнь сидеть на гречке или пшенке конечно глупо. Необходимо правильно питаться. Но для толчка, это неплохо. Опять же каждому своё. Кто то может полгода идти к цели, а кто то за месяц придёт. И диета это неплохо, главное не увлекаться сильно. Спорт необходим как при похудении, тау и вообще. Можно долго спорить то кому нравится, но каждый выбирает то, что ему аодходит . Сорри за ошибки, телефона пишу

Я с телефона пишу, очень неудобно. Обещаю вечером подробно рассказать))

Девочки, поверьте я не ичтязаю себя голодом) да нудно есть одну гречку, но не более того. Очистка организма хорошо идёт. Каждому своё) понятно, что если после этого начать питаться абы как, толку не будет. Я на кефире раньше много скинула и долгое время вес не прибавлялся. Потом в моей жизни произошли большие изменения, стресс. Всё это задала ночами) прекрасно осознавая что будет, но так было легче тогда. Нельзя сказать что сейчас безобразного толстая, я никогда не весила мало. В школе вес был 58 кг, а худышка ещё та была) понимаю, что комфортно мне в весе 60-62 кг. Вот к ним и иду. Но хочу быстрее, ничего плохого в этом нет. Сегодня второй день на гречка, чувствую себя отлично. Лёгкость есть определённая в теле). Если уж буду понимать, что всё, невозможно больше, тогда и закончил с ней. а пока нет проблем))

Да нет, она же в кефире, нормальная)

Кефир да, я даже и не смотрела когда покупала) Гречка сырую на ночь заливаешь кефиром. Утром можно кушать. Я сегодня на работе с утра залила и в обед ужеела. Но нужно конечно, по дольше чтоб стояла

Купила в Мане, там же где и вся мука. Не знаю как насчёт похудеть помогает, но очистить организм должно. Посмотрим. Я все таки решила ударной взяться. Неделю гречка и кефир. Верю в себя и результат)))

Купила в Мане, там же где и вся мука. Не знаю как насчёт похудеть помогает, но очистить организм должно. Посмотрим. Я все таки решила ударной взяться. Неделю гречка и кефир. Верю в себя и результат)))

я забыла отписаться, простите(( у меня 67,1 кг... очень медленно всё идет девочки, я сегодня льняную муку купила, буду кишечник чистить. Подруга в восторге, отзывы в инете хорошие. Завтра ещё и это присоединю)

да, я на кефире. Он мне очень подходит, я уже так худела, много сбросила. Плюс обруч, упражнения, обертывания. Полный отказ от мучного, жареного, сладкого, алкоголя. Ну как то так пока. Посмотрим, я конечно и сама понимаю что очень разогналась ... 8кг.. но надо стараться )))

написал ещё один. Не буду утверждать, что это разные случаи. Но смс прислал сегодня. У них дочка 9ти лет, предупредил. я могу сказать по нашему двору. Очень, прям очень редко люди есть. Холодно пока ещё. Теплее станет, будут выходить, а пока кто на работе, кто дома сидит

это где? ужас какой! Мы с дочкой прям рядом живем((( Но я ничего не слышала об этом. Кошмар какой, я с работы возвращаюсь около 21,30 и так страшно в подъезд заходить, а теперь и подавно((( и встретить то некому Девочки, сейчас сотрудница написала - бывший муж, работник полиции- скинул смс ей, что на Спартановке опять случай был. Говорит, нужно быть очень аккуратными. Ищут его

Я ведь уже так хужела, достаточно много скинула. Сейчас просто нужно себя взять в руки. Одна ленюсь, а тут поддержка сильная)

Рост 168 см. Нормально)) иначе лень меня съест))) ну а уж будет меньше, ещё пару недель в запасе. Надо было раньше начинать, сама виновата)

Рост 168 см. Нормально)) иначе лень меня съест))) ну а уж будет меньше, ещё пару недель в запасе. Надо было раньше начинать, сама виновата)

Девочки, я тоже вернулась к вам.... Набрала я конечно от души....сейчас 68 кг!!! Сажусь на кефир + спорт. Надо очень быстро сбросить 8 кг! Срок месяц , ну максимум полтора.

спасибо! Навверное, это и есть те документы о которых ты говорила. И суд прошел, нормально всё, через месяц решение. Прям новая жизнь началась))