mashhutka

Нашла инфо о том, как правильно питаться при кормлении грудью. В частности, вот такие советы: Кормящей грудью женщине запрещены любые диеты для похудения. Нельзя употреблять спиртные и энергетические напитки, кофе. Нужно отказаться от курения, хотя это сделать нужно было еще во время беременности. Необходимо увеличить свой ежедневный рацион примерно на треть. В день нужно употреблять, по крайней мере, 2 литра жидкости. Отсюда инфо: http://mamapapaimalish.ru/kak-nuzhno-pitat...-rebenka-grudyu

Девочки, а вы закаляете своих малышей при купании? Я попробовала год назад, с тех пор и правда болеть стали меньше.. Начала с того, что обливала понемногу сначала ступни похладной водичкой, в потом выше и выше. И так всего потом. Что необходимо помнить при закаливании ребенка. Закаливать нужно здорового ребенка. Чтобы подобрать комплекс закаливающих процедур специально для Вашего ребенка, нужно учесть и его возраст и особенности здоровья. Лучше всего посоветоваться с врачом. Основной принцип закаливания - это систематическое повторение процедур, с постепенным увеличением продолжительности и уровня нагрузки на организм. Если не соблюдать эти условия, можно и навредить неокрепшему детскому организму. продолжение тут: http://mamapapaimalish.ru/content/zakalyay...hesh-byt-zdorov

Во время беременности я продолжала заниматься спортом, поэтому и ч увствовала себя получше, и настроение было нормально, и восстановилась быстро. Виды спорта, категорически запрещенные во время беременности. Их несложно определить самостоятельно. Это все виды спорта, подразумевающие высокую нагрузку на организм и травмирование. Горнолыжный спорт. Командные виды спорта (волейбол, футбол, баскетбол) Единоборства. Роликовые коньки. Подводное плавание с аквалангом. Стэп-аэробика и другие подразумевающие прыжки занятия. Еще инфо есть тут: http://mamapapaimalish.ru/sport-vo-vremya-beremennosti Я занималась в основном аквой и пилатесом. А чем вы занимаетесь?

Всем привет! Очень хочется попросить совета у таких же мамочек, как я. Буду очень благодарна, если поделитесь своим опытом! Нашла инфо о том, как правильно питаться при кормлении грудью. В частности, вот такие советы: Кормящей грудью женщине запрещены любые диеты для похудения. Нельзя употреблять спиртные и энергетические напитки, кофе. Нужно отказаться от курения, хотя это сделать нужно было еще во время беременности. Необходимо увеличить свой ежедневный рацион примерно на треть. В день нужно употреблять, по крайней мере, 2 литра жидкости. Отсюда инфо: http://mamapapaimalish.ru/kak-nuzhno-pitat...-rebenka-grudyu А как вы питались во время кормления грудью? Может есть еще какие-нибудь продукты, которые вообще нельзя при кормлении грудью? Посоветуйте, пожалуйста!