Alissandra

абсолютно солидарна. это и от отеков помогает, особенно, если туда же клюкву добавлять. а вот всякие средства типа почечного чая калий из организма вымывают. так что осторожно с ними. еще для восполнения калия картошка, бананы, курага в помощь. и задумайтесь об обуви, я сначала полностью от каблуков отказалась и начались судороги и боль в икрах, потом стала на танкетке 3-5 см обувь носить и все прошло.

а я не могу без небольшого каблука или танкетки сразу икры болят и ночью судороги в ногах начинаются.

тоже поделюсь опытом. сильных отеков не было, средние - да. помогло полное исключение соли и всего сольсодержащего (сыр (кроме адыгейского), колбаса, консервы и пр.). еду вообще не солила, преснятиной питалась. раз в неделю разгрузочный творожный день. только творог, литр кефира и вода. смысл в употреблении только белкового продукта и тем самым освобождение клеток от лишней жидкости. и поменьше нагрузку на ноги. жидкости пила сколько хотелось, все-таки лето. конечно, никаких газировок, лимонадов. лучше всего клюквенный морс, вода, чай, компоты. так питаться тяжело, но когда летом в жару дико пить хочется, а кроме того потеешь много ограничение жидкости не метод, я считаю.