kotlomina

за свой! К тому времени как я туда поехала, я уже очень хотела работать тренером

да! можете заглянуть к ней на сайт: akademiki.biz - там подробно есть опрограммах. Ее программа тренинга для тренеров из 3 частей состоит, потом еще ассесмент (типа экзамена) и по итогам сертификат. Программа, очень классическая (если можно так сказать). Хорошо проработанная с точки зрения методологии. Дает очень структурировано. У меня после 1 ступени, прогресс был на лицо! Это заметила не только я сама. Почему не поехала учиться дельше - как писала ранее, моя подруга раньше меня съездила и там Жанна Завьялова полностью "отдавалась" группе! Дала очень много и не тольк опо программе. ЗАЖГЛА! А у нас в группе был ее молодой человек, и она, на мой взгляд очень формально отнеслась к нашей группе: сухо, мало, строго по времени. Вобщем я расстроена была. Думаю сейчас если поехать, лучше будет, скорее всего. Может еще дозрею... Всетаки решили на тренера поучиться или пока определяетесь?

Могу поделиться своим опытом, может будет полезно. Я давно начала работать в сфере HR. Было на моем трудовом пути 2 компании, где я была менеджером по персоналу. Тоже руководство требовало проведение тренингов (в первой компании уже разработанных, во второй- надо было самой писать). У меня психологическое образование - это облегчало задачи, т к опыт и того и другого мало-мальский, но был! В первой компании, от моих тренингов польза была скорее для меня! По причине того, что я простосама ТРЕНИРОВАЛАСЬ их проводить! Во второй, думаю, польза была пополам. Опыт у меня уже был! Плюс после работы в 1 компании я съездила с Москву поучилась у Завьяловой. Прошла одну сессию. В принципе она не плоха! Но по определенным причинам мне не захотелось ехать на 2 и 3 сессию. На нашей группе она очень формально подошла к работе. Но моя подруга ездила к ней годом ранее меня и просто в восторге от нее! Могу сказать, что теорию она дает замечательно! После всего вышеперечисленного, я окончательно поняла, что обе компании по большому счету использовали меня. Экономя деньги на тренере, будь то внешнем или внутреннем, не важно. И я ушла работать тренером в одну крупную компанию. Выводы для меня слудующие: Если вам интересна работа тренера, 1.соглашайтесь! Обучайтесь, желательно за счет компании, но если очень хочется, а компания не дает денег, то можно и за свой. 2.обкатывайте свои программы, тренируйтесь на сотрудниках. По опыту, могу сказать, что когда вы еще и менеджер по персоналу, с группой работать гораздо проще, она вас и так уже любят и уважают, не надо сопротивление преодолевать. 3.когда поймете, что вы уже ТРЕНЕР! Либо переводитесь на эту должность в своей компании, либо уходите в другую. Т к совмещать 2 должности, тем более когда платят только за одну, не нужно, поверьте. Вы заслуживаете нормальной нагрузки! Если вам не интересно работать тренером развивайтесь в русле персональщика! Поговорите с начальством, что это 2 разные области! И лучше быть профессионалом в одной, чем понемногу владеть и той и другой! Плюс еще, хочется согласиться с форумчанками выше: самый эффективный тренинг - это тренинг написанный "под компанию", отвечающий ее потребностям! Да, у нас в городе много всего некачественного в этой сфере - скачанные тренинги с интернета, непроф. тренеры, и т.д.... но если задаться целью, то можно найти хороших впециалистов, поверьте, их тоже много! Желаю вам удачи! Вы уж невзыщите, что так много написала! Пол года в декрете! Так хочется че-нибудь, кому-нибудь рассказать)))))

Ох уж эти бабушки! Я тоже к своей раньше шла и думала "Не буду ничего! Только чай!" А в итоге и там покормят и с собой завернут! А потом у меня появился муж))))) Теперь они его кормят с дедушкой :)

Девченки, кто на "МИНУС 60"! Может такой вопрос и был уже, а массаж с мумие можно делать массажором каким-нибудь (ну типа щетки с пупырышками)? Мне кажется у меня руки такие слабые, что толку никакого(((

кажется можно если оч хочется но только до 12

да, да! Я тоже с вами, как зритель и болельщик! боюсь я таких резких ограничений не потяну((( Расскажите нам потом о результатах! Может и моя мотивация повысится)))

Тгда реально вполне возможно что пролактин, он у кормящих еще выше чем у беременных! Я точно не знаю какой врач может дать консультацию, но меня на все гормоны отправлял гинеколог и она же потом результаты интерпретировала!

Strashka, В какой табличке? пардон, в табличке вас перепутала с другой девочкой :) но, 8-10 килограмм - это не так уж и много! Вот если б у вас было почти 20, как у меня, наверное так бы и проще было! А еще, Саша, про гормоны обмолвилась! Могу поделиться своим опытом! Я поправилась на 10-15 кг за год, даже не поняла почему, сначала думала, что потому что закончила уневер и жизнь стала спокойная, а потом по другой причине (дети не получались :) ) сдела на гормоны, оказалось, что у меня пролактин в 10 раз! выше нормы, а он отчвечает за расщепление жиров, попросту не дает им разлагаться. И мы его уменьшали, я пила бромокрептин (только не подумайте, что я его рекомендую, я его пила, чтобы забеременнеть, не знаю можно ли в похудетельных целях) похудела на 5 кг за 2 месяца без диет, но потом опять набрала когда началась всякая разная другая гормональная терапия. Я к тому, что вы можете и не знать, что у вас гормональный дисбаланс. Может он и есть причина.

Лен, а может потому, что у тебя вес относительно не такой большой лишний (я в табличке посмотрела). Просто обыно быстрее худеется если его ремльно много, как правило в первые месяц-два уходит половина лишнего, а потом все сложнее и сложнее. Прям по долгу приходится ждать! Я могу сказать, что когда я худела еще в старые добрые студенческие годы, при весе 55, до 50 мне удалось похудеть за ГОД! и первые 3 месяца вес практически не уходил! А сейчас я 3 дня на системе 60, после 6 не ем и все по правилам делаю, я за эти 3 дня с 67 до 66 кг 400 г. т.е. 600 г за 3 дня! Ты только не бросай! все придет! Наоборот, радуйся, значит не такая уж ты и толстая :dance_2: :hi-hi:

Пасибо, Оль! Я видно еще не дошла! Я пока тольк опервые 2 главы порочитала, значит еще дойду!

Саша, а напиши, пожалуйста, пропорчии! Сколько грамм/ложек примерно надо? И что обертывать: ноги и живот? Я правильно поняла - держать 20 минут? Пыталась найти где ты писала раньше - не смогла, слепуша я :very_funny:

Я тоже на системе минус 60 решила попробовать :)

привет! Уже купила! А что за система? У тебя ссылки нет?

Девченки! Возмите меня к себе!!!! Я уже 2,5 месяца отчаянно пытаюсь похудеть, никак не получается((( попыток немеренно было и не жрать и прес качать и бегать (((( я срываюсь! Хотя уже очень надо! Я раньше такая красивая была, а сейчас красота прячется наверное не меньше, чем за 15-20 килограммами, аж плачу! Даже уже избавилась от бывшех шмоток 42-44 размера, т к сейчас у меня 46, крайний его предел! Решила попробовать еще раз, очень поддержка нужна! Сегодня вешу примерно 65-67 кг, (поеду и куплю себе весы сегодня, долгое время не делала этого, и без этого расстраивалась, глядя в зеркало и на фотки(((( ) а хочу похудеть и весить 50. Рост 159 см. Вобщем, прям колобок :cry:

не соглашусь с вами, если врач некомпетентен и ему вообще забить на пациентов, никакое хорошее настроение, никакие улыбки это не исправят, к сожалению.

ок! давай! напишешь потом когда тебе удобно будет! а где в 12 баня? как называется?

я посмотрела 12 от нас совсем рядышком! А где там конкретно? Ты уже ходила туда? Может в субботу сделаем пробную вылазку утречком??

ага, я тоже в декрете! Днем тоже могу, но в основном только в выходные. Я в Волгограде ходила в баню на Богунской. Я живу в 18, а ты?

а нам наоборот наша врач названивает и причем сразу орать начинает (это у них там видимо корпоративная этика такая - хамить!). П потом когда я ее останавливаю и прошу объяснить в чем дело, оказывается она не нам вообще звонит, а просто карту перепутала. И ни извинений, ничего. А только спрашивает : "А вы кто?" наверное думает шас я еще и на вас поору! Девченки, подскажите какие еще поликлиники к 18 микрорайону близкие есть? Или вообще по городу, но так чтобы врач хороший был и более менее порядок. Может действительно попробовать в них. И как это можно сделать?

Скажите, а можно там и на учете ребенку стоять? и все прививки делать? у нас такая поликлиника ужасная, в 21 м-ре, никто работать не хочет, заведующая хамка. Иногда приходится часами в очередях сидеть, а ребенку даже памперс сменить негде. Мы в 18 живем, но в эту поликлинику, я после последнего ее посещения, когда заведующая всех врачей собрала какие-то анкеты заполнять и вся поликлиника не работала, а когда я подошла спросить в регистратуру когда прием начнут, услышала меня, сказала что это не мое дело, сидите,мол, ждите, и что с младенцами (а у меня на руках 3-месячный сын сидел) не принимать - это она сказала всем врачам толпившимся в соседнем кабинете. Вот после такого в очередной раз пропадает вера бесплатную медицину. И возвращаться туда не хочется совершенно!

хочушечка, а ты туда ходила? Там бывают занятия очень рано или очень поздно? и можно ли индивидуально с тренером заниматься, если в группу не получится ходить?

А где она находится?

Привет! Я тоже не так давно в волжском! и тоже люблю баньки! Куда ты хочешь ходить? И в какое время тебе удобно? Я бы с удовольствием раз или 2 в месяц!

А мне нравится тоже в Веронике (которая по ул Дружбы, к сожалению не знаю в каком микрорайоне) как стрижет Ирина. Я к ней уже несколько месяцев хожу на горячие ножницы. У меня самое "больное" место, это челка, а она как-то наискосок ее делает мне, так здорово получается. Еще там делаю маникюр у разных девочек, глянцевание. Тоже неплохо получается. Лучше мне делали только 2 девочки в Волгограде, но с трехмесячным малышастиком туда не накатаешься на маникюр.