Красная Шапочка

Завтрак 10.30: самса+1/2 хачапури зел.чай 2 конфеты Обед 13.30: спагетти+сосиска кваш.капуста+1/2 кусочка хлеба Ужин 18.00: салат 2 ст.л (свекла+чеснок+сметана) 1/2 ст.ряженки сегодня со скуки померила бриджи одни из самых любимых, летом носила их с опаской, они были мне прямо в обтяг, боялась что лопнут). Сегодня они на мне просто висят. Всего 5 кг сбросила а уже такая разница! Я прям засмеялась как идиотка когда примерила от счастья.

Повалюсик, а можешь мне на почту эту табличку отправить? а то что-то не увеличивается она у меня(. ola0982@mail.ru Я обычно ужинаю в 17.30. Но часто забываю про ужин, вспоминаю когда уже без 10 шесть, бегу к холодильнику и что-то ем срочно.

Оксана, 3 раза в день??? Может, в неделю? № раза в день-многовато, я еле выкраиваю на обруч 2 раза в день минут по 15-20.

Завтрак 10.00: 2 ст.л. овсянки 1 киевская котлета Зел.чай+рулетик с курагой 2 конфеты Обед 13.30: 1 ст.л. паштета Салат(свекла+чеснок+сметана) груша Ужин 18.00: 2ст.л. салата(свекла+чеснок+сметана) 1/2 ст. ряженки Все, сына уложила, теперь точно до завтра дотерплю, не съем вкусняшки. Я как сына уложу сразу в инет иду и время так незаметненько пролетает. Сегодня мерила джинсы, отчасти ради которых и решила худеть. В попе вообще уже не жмут а в ляжках еще тесноваты. У меня весь жир собирается на попе и ляжках. И худеют они в последнюю очередь(((.

а я все не могу остановиться-напекла хачапури и самсы, как бы еще умудриться и не слопать их до завтрашнего утра(((. Кстати, это первый раз в моей жизни когда я так долго ограничиваю себя в еде. Просто подумала-ну сколько можно на потом откладывать? Я ж вообще-то лентяйка ужасная и сила воли не очень(, люблю все на понедельник откладывать.

Завтрак: котлета киевская з.чай+рулетик с гр.орехами Обед 13.30: 2котлеты киевские(скорее бы муж их доел!!!!) з.чай сушеный банан+8 черносливин Ужин 18.00: 1/2 ст.ряженки Мы гуляем в любую погоду, только если сильный ветер или дождь то сидим дома. Обычно гуляем 2 раза в день, утром часа полтора-2 таскались пешком, вечером 40мин на санках катала. Я еще когда беременная была, читала что многие мамы поправляются еще и из-за того что постоянно доедают за детьми. Я тогда решила что не буду доедать ничего. Все что не съел-выбрасываю. а на сладкое меня уже 3 день тянет(((. Надеюсь, с окончанием критических дней все закончится.

Повалюсик, а почему воды-то горячей нет?

Да, нужно намазаться медом, прижимать ладони и резко их отрывать от тела. Делать 5-10минут, я делаю 5, больше не могу, руки устают очень. Потом скраблюсь кофе+соль и мажусь антицеллюлитным гелем Малавит и иду спать).

Я тоже начала и на животе делать-на животе и попе, действительно, не больно. А вот на задней стороне ног-очень больно было и синяки постоянные, а сейчас стало терпимо. Как при эпиляции-первые разы больно, а потом привыкаешь).

Марина, нельзя потому что кормишь ребеночка,да? Ничего, потом сделаешь. Сколько я перепробовала всяких мазилок от целлюлита, ничего не помогало, а теперь-средство найдено! меня даже не так размер попы напрягал как именно целлюлит.

Вес 54кг, т.е. -1кг. Вчера нарушала систему, вздумалось котлет по-киевски нажарить, пока дожарила все, 11 вечера уже было ну я и не выдержала, слопала одну(((. Да и вес уже не большой, теперь по многу терять не буду, да еще и критические дни, перед ними вообще трудно сбросить вес да и на сладкое тянет ужасно. Девочки, измените мне в табличке желаемый вес с 52 на 50! Кстати, сделала 5 или 6 процедур медового массажа, девочки, я в восторге от результата! Целюллит стал незаметным практически, а была такая апельсиновая корка! Буду делать и дальше, уже привыкла и не кажется процедура такой больнючей как раньше.

Завтрак 10.30: Зеленый чай пирожок с картошкой печеный рулетик с гр.орехами конфета Обед 13.30: Кур.грудка запеченая без кожи Салат(помидор+огурец+лук) Ужин 17.30: Кусочку запеченой горбуши сушеный банан конфета Меня сегодня ужасно тянет на сладкое, хотя я совсем не сладкоежка(((. Может из-за критических дней? И вес очень мало ушел за неделю.

Завтрак 10.30: картошка и курица запеченные зеленый чай конфета Обед 14.00: Салат(помидоры+лук) Кусок кур.грудки запеченной Ужин 18.00: Кусок запеченной горбуши Я вообще люблю готовить, печь, сегодня испекла пирог, такой запах стоял, завтра с утра поем. Вечерами в инете рецепты выискиваю интересные, что бы такое испечь. похоже, я мазохистка))).

Завтрак 10.30: Жареная картошка Компот несладкий 4 печенья Обед 13.30: кусочек паштета из печени Ужин 17.30: Кусок запеченной горбуши

Абвгдейка, Ирина, попробуй обруч крутить чтоб талию сделать. Чтобы талия появилась нужно подкачать косые мышцы живота, так что пресс тоже нужно уметь качать, чтобы не только кубики на животике появились, но и талия нарисовалась). А когда обруч крутишь, то и косые мышцы живота тренируются. Да и вообще, очень удобно, я беру пульт в руку и пока телек смотрю, обруч кручу, время так незаметненько и пролетает.

Завтрак 10.30: бутер с колбасой бутер с паштетом чай несладкий+печенье штук 6 Обед 13.30: 2ч.л. паштета (что-то совсем обед не полез в меня) Ужин 17.30: гречка тертая зеленая редька чай несладкий

Эх, а я еще вчера ночью с подружкой вина напилась. Вино, правда, было, как и положено, красное сухое, но вот закусывала я его 2 мандаринами и полоской шоколада(((.

Почитала чужие отчеты-что-то сегодня много согрешивших). Наверное, день такой, обжорский)))

Завтрак 10.30: бутер с колбасой вареной чай несладкий 2 печенья+1/3 Марса пачка кириешек Обед 13.30: печеночный паштет+1/2 куска хлеба 1/2 ст.ряженки Ужин 18.00: Салат Цезарь с курицей 1 квадратик Милки+1 мандарин Тоже нагрешила я на ужине, подружка в гости пришла, вот так и получилось(((. Пойду обруч крутить в виде штрафа.

У меня всегда был плоский живот, даже после родов быстро в форму пришел. Но меня ВСЕГДА на КАЖДОМ собеседовании спрашивали, собираюсь ли я рожать в ближайшее время. Они это спрашивают не потому что у вас живот большой а потому что от всех женщин ждут что те в декрет сбегут по-быстрому.

Девчат, как вы выдерживаете строгие диеты типа яблочной или кефирной? Это же просто пытка(. Я точно не смогу.

Завтрак 10.30: яичница (2 яйца+2 кружка колбасы)+1/2 помидора+зелень компот несладкий Обед 13.30: кусок печеночного паштета+кусочек хлеба 1/2 ст.ряженки Ужин 17.00: вареный окорочок без кожи Сегодня вечером что-то сильно хотелось есть(((. Нервный день выдался. Купила в магазе вкусняшек, отложила их на утро.

Девочки, у меня со вчерашнего вечера инет не работал, только сейчас смогла все настроить. Результаты утреннего взвешивания 55кг (-4кг, я в шоке!!!!) ушло 2 см в талии и 2,5 в бедрах. Отчет за сегодня завтрак 10.30: 2 блинчика+кусочек паштета из кур.печенки стакан несладкого компота обед 13.30: опять паштет из печени+1/2 кус.хлеба 1/2 ст.ряженки ужин: ложки 3 гречки+1/2 помидора свежего Ужин вообще еле запихнула в себя, есть неохота было совсем.

Мираж, гугл вам в помощь! Вот например здесь Мой отчет: Завтрак 10.30: несладкий компот из сухофруктов+4 блинчика Обед 13.30: гречка+сосиска+1 марин.помидор Ужин 18.30: 2 ст.л.гречки+маленький кусочек кур.эгрудки+1 свежий огурец

я и кремлевку когда-то пробовала. при всей моей любви к мясу я долго без фруктов-овощей и без хлеба не продержалась. Не могу есть колбасу без хлеба, мне невкусно).