Диета Пьера Дюкана

[Печенюха 0]

Маш, не переживай, все что набрано за праздники, уйдет быстро :)

Мы с 8 вместе с мужем на атаке.

У меня сперва было около 62,5, а теперь уже 60,5! Все что скидываешь сразу после обжираловки, видимо сразу и уходит :)

 

Ну что, будем снова по пятницам взвешиваться?

 

 

да давайте по пятницам, а то все на праздники по разбежались.

[Helendi 0]

Ну раз по пятницам, тогда так.... у меня сегодня отвес -800 гр., УРА!!!! Даже не ожидала))) Но честно признаться вчера так и не смогла съесть отруби, наверно 0,5 ложки и каюк! Буду думать чтобы из них такого приготовить шоб не так противно было, мож хлебушек какой испеку или запеканку с оладушками)))

[Печенюха 0]

Ну раз по пятницам, тогда так.... у меня сегодня отвес -800 гр., УРА!!!! Даже не ожидала))) Но честно признаться вчера так и не смогла съесть отруби, наверно 0,5 ложки и каюк! Буду думать чтобы из них такого приготовить шоб не так противно было, мож хлебушек какой испеку или запеканку с оладушками)))

 

Все навнерно из отрубей что-нибудь делают,ну во всяком случае я,иногда даже не хватает дневной нормы)))Я в основном либо кашу варю или хлеб.

[Helendi 0]

Мария123, каши вообще не люблю, исключение гречка)

[Печенюха 0]

Мария123, каши вообще не люблю, исключение гречка)

 

значит хлебушек пеки и с ветчиной или супом)))можно в котлеты добавлять.

[wwwiktory 0]

Ну раз по пятницам, тогда так.... у меня сегодня отвес -800 гр., УРА!!!! Даже не ожидала))) Но честно признаться вчера так и не смогла съесть отруби, наверно 0,5 ложки и каюк! Буду думать чтобы из них такого приготовить шоб не так противно было, мож хлебушек какой испеку или запеканку с оладушками)))

я в котлеты добавляю,т.к. не пеку ничего

 

 

я наела 1,2 кг за праздники.... списываю на то,что я ещё болею и у меня к.д. но к диете вернулась,второй день аттака на паровых криных котлетках и кефире.

 

 

 

[Helendi 0]

Сейчас буду жаловаться, меня что-то прям дикий сушняк накрывает, выпила 3 кружки чая подряд и все равно пить хочу. Еще желудок начинает побаливать и тошнота с нервами пошаливают. Наверно завтра перейду на второй этап, а дальше посмотрим. Кстати вечером испекла оладьи с отрубями, попробовав, первое что подумала какая гадость все таки это ваша заливная рыба))) Завтра точно отруби эти волшебные даже видеть не хочу, лучше вообще ничего не есть чем их!!! Муж смотрит на меня сочувствующим взглядом, но вот оладушки попробовать так и не сподобился...

 

Еще дюкан мне посчитал табличку, за что ему гранд мерси))) сюда вставлю чтоб не потерять, теперь есть к чему стремиться

 

Изменено 11 января 2013 пользователем Helendi

[kotlomina 0]

Сейчас буду жаловаться, меня что-то прям дикий сушняк накрывает, выпила 3 кружки чая подряд и все равно пить хочу. Еще желудок начинает побаливать и тошнота с нервами пошаливают. Наверно завтра перейду на второй этап, а дальше посмотрим. Кстати вечером испекла оладьи с отрубями, попробовав, первое что подумала какая гадость все таки это ваша заливная рыба))) Завтра точно отруби эти волшебные даже видеть не хочу, лучше вообще ничего не есть чем их!!! Муж смотрит на меня сочувствующим взглядом, но вот оладушки попробовать так и не сподобился...

 

Еще дюкан мне посчитал табличку, за что ему гранд мерси))) сюда вставлю чтоб не потерять, теперь есть к чему стремиться

 

 

 

Мне тоже постоянно пить хочется! Я вконтакте в группе дюкана прочитала что это нормально особенно в чистобелковые дни и на атаке.

[kotlomina 0]

Девочки!

 

Пишите кто взвесился - собирем табличку!

 

У меня сегодня 59,9 с утра было. Итого все набраные за праздники кило ушли с 8 по 11 января! Дальше - продолжаю худеть до поставленной цели!

[Печенюха 0]

Девочки!

 

Пишите кто взвесился - собирем табличку!

 

У меня сегодня 59,9 с утра было. Итого все набраные за праздники кило ушли с 8 по 11 января! Дальше - продолжаю худеть до поставленной цели!

 

Вот ты меня и опередила)))у меня 62,9 :jest_1:

[kotlomina 0]

Вот ты меня и опередила)))у меня 62,9 :jest_1:

 

Маш, да это не на долго у тебя! Сама увидишь, к концу атаки у тебя все что за праздники было набрано уйдет!

 

[wwwiktory 0]

Завтра точно отруби эти волшебные даже видеть не хочу

 

может мы про разные отруби говорим? я вот вообще ничего плохого не вижу. можно даже сказать,что они мне нравятся.

[Helendi 0]

может мы про разные отруби говорим? я вот вообще ничего плохого не вижу. можно даже сказать,что они мне нравятся.

даже не знаю, я в с*п брала, может где то вкуснее бывает? У моих один запах чего стоит, такое ощущение что они просроченные(((

Девочки а что фрукты на второй фазе по прежнему нельзя? Я уже боюсь спросить про конфетки и тортики :icon_redface:

[wwwiktory 0]

Девочки а что фрукты на второй фазе по прежнему нельзя?

 

неа,нельзя((( я только тыквой и пуддингами спасаюсь. я в Метро брала отруби,они похожи на обычную овсянку,только грубого помола.

[Helendi 0]

неа,нельзя((( я только тыквой и пуддингами спасаюсь. я в Метро брала отруби,они похожи на обычную овсянку,только грубого помола.

а я все таки изменила дюкану, не смогла удержаться и слямзила мандаринку((( теперь мне хорошооооо :FinouCat_01: и доча тут как тут, тофифи дразнит, я их так лююююююююююю.... а еще что то так шампуса захотелось... держите меня семеро!!! :misc_crazy:

Изменено 12 января 2013 пользователем Helendi

[Печенюха 0]

а я все таки изменила дюкану, не смогла удержаться и слямзила мандаринку((( теперь мне хорошооооо :FinouCat_01: и доча тут как тут, тофифи дразнит, я их так лююююююююююю.... а еще что то так шампуса захотелось... держите меня семеро!!! :misc_crazy:

 

Лен, ну ты держись, рано что-то расслабляться надумала. А отруби я тоже на СиПи брала,ноя их так не ем,хлебушек пеку и с колбаской(ветчиной) или супом. Конфетки можно сделать самой. А также пудингами сладкое заменять.

Вот рецепт конфет:

1 ст.л. какао

1 желток

2 ст.л. молока

7 ст.л. сухого молока

20 таб. сахарозаменителя

ванилин

 

все перемешать и в формочки и в морозилку.

[Helendi 0]

Лен, ну ты держись, рано что-то расслабляться надумала. А отруби я тоже на СиПи брала,ноя их так не ем,хлебушек пеку и с колбаской(ветчиной) или супом. Конфетки можно сделать самой. А также пудингами сладкое заменять.

Вот рецепт конфет:

1 ст.л. какао

1 желток

2 ст.л. молока

7 ст.л. сухого молока

20 таб. сахарозаменителя

ванилин

 

все перемешать и в формочки и в морозилку.

Спасибо Маш , обязательно попробую!!! А рецепт хлебушка и конфеток не подскажешь? :misc_flowers:

[kotlomina 0]

Лен, ну ты держись, рано что-то расслабляться надумала. А отруби я тоже на СиПи брала,ноя их так не ем,хлебушек пеку и с колбаской(ветчиной) или супом. Конфетки можно сделать самой. А также пудингами сладкое заменять.

Вот рецепт конфет:

1 ст.л. какао

1 желток

2 ст.л. молока

7 ст.л. сухого молока

20 таб. сахарозаменителя

ванилин

 

все перемешать и в формочки и в морозилку.

 

Маш, а точно сахзама 20???

[Печенюха 0]

Юль,рецепт как раз конфеток))))я сах. зам. милфорд использую в таблетках или новасвит. их добавляла 20 шт. можно поменьше,т.к. сухое молоко тоже сладкое,но это ж конфеты))))

Хлебушек:

1 яйцо

2 ст.л. отрубей овсяных

1 ст.л. пшенич. отрубей

1ст.л творога

1ч.л. разрыхлителя

Перемешать,в формочки и в микроволновку на 3-4 минуты(у меня лично за 4мин. уже сушит сильно)

 

Белый шоколад:

150г СОМ

12ст.л. молока

сахарозаменитель

все смешиваем,выкладываем на фольгу,чтобы как плитка получилась и в холодильник.Смесь должна получиться тягучая,не жидкая. По идее потом должна ломаться,но у меня застыла,но не как шоколад,но все равно оооочень вкусно.

[kotlomina 0]

А я сегодня прям пир устроила!

 

Сделала цезарь с йогуртом вместо майонеза (даже сухарики из хлебушка дюкановского положида) :icon_redface:

 

и приготовила блинчики с обезжиренным кефиром! Вкуснотища!

 

Но на ночь, блин, соблазнилась конфеткой и мандарином ррррррр :(

[Печенюха 0]

А я сегодня прям пир устроила!

 

Сделала цезарь с йогуртом вместо майонеза (даже сухарики из хлебушка дюкановского положида) :icon_redface:

 

и приготовила блинчики с обезжиренным кефиром! Вкуснотища!

 

Но на ночь, блин, соблазнилась конфеткой и мандарином ррррррр :(

 

Юль,а какой ты йогурт используешь?и рецепт блинчиков в студию)))

[Helendi 0]

Белый шоколад:

150г СОМ

12ст.л. молока

сахарозаменитель

все смешиваем,выкладываем на фольгу,чтобы как плитка получилась и в холодильник.Смесь должна получиться тягучая,не жидкая. По идее потом должна ломаться,но у меня застыла,но не как шоколад,но все равно оооочень вкусно.

Маша, подскажи что такое СОМ и молоко сухое где покупаете?

 

ВСЕХ ХУДЕЮЩИХ С ПРАЗДНИЧКОМ!!! :elka:

Изменено 13 января 2013 пользователем Helendi

[Печенюха 0]

СОМ-это сухое обезжиренное молоко. Я в СиПи заказывала, а до этого обычное сухое молоко использовала.

[kotlomina 0]

Юль,а какой ты йогурт используешь?и рецепт блинчиков в студию)))

 

Йогурт обезжиренный натуральный Савушкин продукт - беру в Ленте. Там еше раньше какие-то обезжиренные были, но шас нету.

Пару раз сама делала в мультиварке из обезжиренного молока.

 

Блинчики: (примерный рецептик, я на глаз)

2 яйца

Стакан кефира

2-3 ст. ложки перемолотых отрубей овсяных

1-2 ложки крахмала кукурузного

немного ванилина

немного разрыхлителя

воды налила чтобы потоньше были, может ложи 3 столовых

 

 

Жарила на тефалевской сковородке, старалась делатьтонкие, вконце даже начало получаться :)

 

[kotlomina 0]

Девчонки! Как дела?

Готовимся к пятничному взвешиванию?

[wwwiktory 0]

У меня не очень((( вес стоит. Не нарушаю,честное слово. Жаль,если эта диета мне не подходит,мне на ней так хорошо((((

[VirinaV 0]

Привет-привет!!!!

Всех с Новым годом!!!!

Я свой ноут напоила шампанским, он в стадии протрезвления, пока отказывается работать, хотя все начали 9 января)))))).

Маш,я тебя сразу и не признала!!!!!! У тебя новый ник, новая жизнь..... А вот ты правда думаешь похудеть с таким ником??)))

Все люди как люди, а я вот дура-дурой, на праздниках почти не нарушала!!! Новогодняя ночь и Рождество были исключениями, конечно. Я оторвалась на фруктах, сыре с мёдом, мороженом и конфетах (много конфет!!!!). С конфетами и остальным пришло 3 кило!!!! Они, правда, почти уже ушли, но как же быстро всё прилипает!

[Печенюха 0]

Привет-привет!!!!

Всех с Новым годом!!!!

Я свой ноут напоила шампанским, он в стадии протрезвления, пока отказывается работать, хотя все начали 9 января)))))).

Маш,я тебя сразу и не признала!!!!!! У тебя новый ник, новая жизнь..... А вот ты правда думаешь похудеть с таким ником??)))

Все люди как люди, а я вот дура-дурой, на праздниках почти не нарушала!!! Новогодняя ночь и Рождество были исключениями, конечно. Я оторвалась на фруктах, сыре с мёдом, мороженом и конфетах (много конфет!!!!). С конфетами и остальным пришло 3 кило!!!! Они, правда, почти уже ушли, но как же быстро всё прилипает!

Привет!!! :salut: С ником этим мне привычней как то,зато ни с кем неспутаете)))А я на работу постепенно выхожу,пошла сегодня в карусель и прям не знаю на что кинуться,чтоб слопать то)))Вобщем наелась того чего не надо. Буду как-нибудь втягиваться. К пятнице готова))

[kotlomina 0]

У меня не очень((( вес стоит. Не нарушаю,честное слово. Жаль,если эта диета мне не подходит,мне на ней так хорошо((((

 

 

Да ты подожди!! Не бросай! У меня вес каждые 2 килограмма останавливался! Просто организм упирается, не хочет отдавать свое! А ты перетерпи! Попробуй пару дней не есть на ночь! И пойдет! Тебе бы переждать эту критическую точку и дело пойдет!

[kotlomina 0]

У меня шас тоже вес стоит, жру как лошадь! Наверное потому что болею

Наготовила котлет и отбивных - думала на дня 4, упорола за 2

А еще пью лекарства, они на сахарном сиропе

Муж за эти дни похудел на 3 кило, а у меня как было 59,9 так и осталось

 

 

Иринка! :misc_flowers:

Рада твоему возвращению!

Давай продолжай нас мотивировать :)

 

[wwwiktory 0]

А ты перетерпи! Попробуй пару дней не есть на ночь! И пойдет!

 

Спасибо за поддержку! Я ем последний раз в 19,а спать ложусь в 23.

[kotlomina 0]

Итак, сегодня пятница! :salut:

Как дела, девочки?

У меня результат недели на весах 59,7! отвес за неделю 200 грамм!

И я очень рада, вообще думала что плюс будет из-за того количества сиропов которые приходится пить!

 

Хотела сегодня мужа взвесить, но он убежал пока я спала :very_funny: испугался наверное

[Helendi 0]

Привет всем стройнеющим!!! У меня сейчас завал на работе, годовой баланс :jest_1: мысли немного не на диете, поэтому бывает нарушаю чуть-чуть, в основном овощами. Сегодня взвесилась, с начала диеты -1,5 кг. Было 63,5 стало 62 кг. Но чувствую что поджелудочная уже не охотно принимает таблы сах.зама, буду держаться дальше. не знаю правда на сколько смогу. Все таки до 30 лет худеть нааамного проще)))

за эту неделю -700гр

Изменено 18 января 2013 пользователем Helendi

[VirinaV 0]

Я сегодня 55,6.

За неделю отвес буду считать 0 (не помню)

И как же хочется шоколадных конфет!!!!! Очень хочется!!! :nelzya:

[kotlomina 0]

Я сегодня 55,6.

За неделю отвес буду считать 0 (не помню)

И как же хочется шоколадных конфет!!!!! Очень хочется!!! :nelzya:

 

А мне хчется фруктов нереально! Сегодня в ленте смотрела на них, но сдержалась!

Пошла затарилась мясом :)

[kotlomina 0]

Привет всем стройнеющим!!! У меня сейчас завал на работе, годовой баланс :jest_1: мысли немного не на диете, поэтому бывает нарушаю чуть-чуть, в основном овощами. Сегодня взвесилась, с начала диеты -1,5 кг. Было 63,5 стало 62 кг. Но чувствую что поджелудочная уже не охотно принимает таблы сах.зама, буду держаться дальше. не знаю правда на сколько смогу. Все таки до 30 лет худеть нааамного проще)))

за эту неделю -700гр

 

Мне в этом плане проще - я сахар практически не ем (а сейчас сазам), только если булки пеку

[Helendi 0]

Мне в этом плане проще - я сахар практически не ем (а сейчас сазам), только если булки пеку

Кстати захзам только маскирует сахар, но ни сколько не уменьшает тягу к сладкому лично у меня например... организм не обманешь((( но я сладкоежка, зимой когда солнца мало, без шоколада помираю :in_love:

[kotlomina 0]

Кстати захзам только маскирует сахар, но ни сколько не уменьшает тягу к сладкому лично у меня например... организм не обманешь((( но я сладкоежка, зимой когда солнца мало, без шоколада помираю :in_love:

 

Посмотри нашу темку ранее - в предыдущих постах Иринка выкладывала рецепт конфет - достойно заменяюих шоколадные! Я их чуть ли ни каждую неделю делаю! Вкусные!

[wwwiktory 0]

за эту неделю -700гр

 

отличный результат! зря на себя наговариваешь. мне хоть и немного меньше 30-ти,а худеется гораздо труднее...

[Helendi 0]

отличный результат! зря на себя наговариваешь. мне хоть и немного меньше 30-ти,а худеется гораздо труднее...

ну это чисто на белке такой отвес, 1 день-800гр., 2й день-700гр. и усе вес стоит :icon_redface: хотя сама виновата, на чередовании позволяю иной раз лишнего... сбросила то что наела за праздники и успокоилась))) говорю ж стимула нет, но к летцу все равно надо себя в руки брать :flag: