Худеем как можем

[Stervoza 0]

добое утро.

девчат, кто на атомной, какое у вас меню? что едите в белковые дни, что в углеводные?

[Дара 0]

Доброе утро, пышечки мои)))

У меня -600 за вчерашний день! Молочку не купила вчера, на улицу не хотелось выходить. В холодильнике из белка были только креветки. Вкуснейший ужин ( с бокальчиком белого сухого, че уж скрывать) обернулся отвесом)))

Завтрак запаздывает. Пью кофе с горсткой ягод грлжм. По плану яблоко с морковкой тертое. Салат- пекинская капуста, перец, огурец, море зелени. Еще тушеная гавайская смесь намечается.

Всем хорошего дня и огромных отвесов!

Вика, вот это отвесище :misc_ok: и настроение замечательное и настрой! Я решила раз в неделю взвешиваться. Уже позавтракала. Салат щетка и яблочко. Чай зеленый с мятой.

В обед мексиканская смесь. Перекус яблоки-апельсины-мандарины, планирую по одному, а там посмотрим. Вечером нарежу кусочками огурец и болгарский перчик в контейнер, у нас гимнастика по плану. Даже не знаю, что еще можно с собой взять, чтобы не шокировать окружающих. Фрукты вроде бы вечером не желательно. Вика, а что за ягоды, не поняла, молодильные что-ли :misc_crazy:

Изменено 31 марта 2015 пользователем Дара

[wwwiktory 0]

Ирин, у меня вчера было творога гр. 200, стрейк красной рыбы на пару, кефира гр 300 и креветок гр 400(с панцирем). Очень сытно день прошел! Сегодняшнее выше написала.

[wwwiktory 0]

Лен, это ж ленендарные похудательные ягоды))) хрень короче)

Попались с киоске с приправами, решила попробовать, вкусненькие. Вроде мочегонный эффект имееют, не более.

[Дара 0]

добое утро.

девчат, кто на атомной, какое у вас меню? что едите в белковые дни, что в углеводные?

Хочешь четвертой быть :good_friend: , давай присоединяйся :viannen_32:

Мы только второй день, догоняй!

У меня вчера белковый день был:

У. Яйцо, два кусочка сыра тв., кофе с молоком.

О. Рыба морская.

У. Творог обезжир. 100г., планировала, съела половину и ряженка 500мл.

Сегодня углеводный день, позавракала: салат щетка, яблоко и чай зеленый.

Планирую мексиканскую смесь, фрукты и на вечер огурец и болг. Перчик.

 

[wwwiktory 0]

Мда, я так написала))) никто не понял, что за ягоды. Годжи имелись в виду. Телефон сам меняет все, такой умный.

[Дара 0]

Лен, это ж ленендарные похудательные ягоды))) хрень короче)

Попались с киоске с приправами, решила попробовать, вкусненькие. Вроде мочегонный эффект имееют, не более.

Вот только о ягодах я и не знала :vyazanie_young:

[wwwiktory 0]

Лена, ты так мало скушала вчера. Я как хомяк весь день)

[Дара 0]

Да, хочу добавить, белковый день ооочень сытный для меня, ужин еле впихнула. Думаю на овоще-фруктах будет поголоднее :very_funny:

Где наша bestmamочка, трескает яблочки или отвесы меряет? :v_ladoshi:

Изменено 31 марта 2015 пользователем Дара

[Stervoza 0]

Ирин, у меня вчера было творога гр. 200, стрейк красной рыбы на пару, кефира гр 300 и креветок гр 400(с панцирем). Очень сытно день прошел! Сегодняшнее выше написала.

прям очень даже вкусненько.

 

Хочешь четвертой быть :good_friend: , давай присоединяйся :viannen_32:

Мы только второй день, догоняй!

У меня вчера белковый день был:

У. Яйцо, два кусочка сыра тв., кофе с молоком.

О. Рыба морская.

У. Творог обезжир. 100г., планировала, съела половину и ряженка 500мл.

Сегодня углеводный день, позавракала: салат щетка, яблоко и чай зеленый.

Планирую мексиканскую смесь, фрукты и на вечер огурец и болг. Перчик.

я сегодня не успею. а вот завтра попробую. я сегодня на завтрак с кашей с орешками, на обед гречка с овощами, на ужин тренировка и что-то кисломолочное.

а завтра на работе д/р. в пт у подружки д.р., гуляем в Гудини, а в сб на турбазу на юбилей едем. когда худеть??!!

поэтому я пока на гречке с овощами. и сытно, и не жирно. но не взвешивалась пару дней к концу неделе гляну.

[Дара 0]

Мда, я так написала))) никто не понял, что за ягоды. Годжи имелись в виду. Телефон сам меняет все, такой умный.

Годжи, тада слышала про такие, конечно, но не пробовала. Вик, на аквааэробику в физ.академию?

[Дара 0]

Лена, ты так мало скушала вчера. Я как хомяк весь день)

Вот видишь, как замечатель, еле-ела, а - 600 отвеса! Не зря говорят, надо знать, что и когда есть!

Девченки, сегодня держимся на силосе, как муж мой выражается! :party:

Изменено 31 марта 2015 пользователем Дара

[Дара 0]

а завтра на работе д/р. в пт у подружки д.р., гуляем в Гудини, а в сб на турбазу на юбилей едем. когда худеть??!!

Так можно только белковую пищу есть или только травку жевать и фрукты. Например, на Д.Р. углеводный день, а на турбазе шашлычокс. Я бы так сделала. Но я уже настроилась конкретно.

А так давай со след понедельки присоединяйся! Вот мы тебя как поразим своими отвесищями :misc_crazy: :very_funny:

Изменено 31 марта 2015 пользователем Дара

[wwwiktory 0]

Лена, я в Бали в Пирамиде хожу.

А подскажи, масло раст мы употребляем? И когда?

[Дара 0]

Лена, я в Бали в Пирамиде хожу.

А подскажи, масло раст мы употребляем? И когда?

Овощной день:

• утро – салат, неплохо с оливковым маслом, соте из баклажан,•

день – постный борщ или щи (картофель заменить на фасоль – умеренно), салат, лечо, можно солености (чеснок, огурчики, помидоры),

· вечер – винегрет, соте, лечо по вкусу

• между обедом и ужином – фрукты, любые, соки, но свежевыжатые, виноград, бананы – умеренно, лучше другие фрукты.

В овощные дни хорошо делать сырые салаты, икру из свеклы, паштет из фасоли (зеленой), очень полезен и вкусен винегрет без картофеля с фасолью, если вес очень большой, то вместо фасоли отварить корень сельдерея (не стебли, а именно корень), очень вкусно.

 

Вика, я так поняла, растит. Масло можно, умеренно.

Изменено 31 марта 2015 пользователем Дара

[Дара 0]

Вот, много рецептиков атомной диеты

http://forum.updiet.info/threads/1399/

Изменено 31 марта 2015 пользователем Дара

[wwwiktory 0]

Спасибо, Лен!

[best mama 81]

Где наша bestmamочка, трескает яблочки или отвесы меряет? :v_ladoshi:

всем приветик. я тута)

на работу ездила на полдня, на бывшую)

с утра не написала, а там не варик был зайти.

Утром кофе и яблоко заточила.

На работе 2 мандарина слопала.

В обед незнаю че сьесть-мне кажется я хочу все...

вечером точно метелка будет, вчера свеколку сварила.

[Дара 0]

 

Утром кофе и яблоко заточила. На работе 2 мандарина слопала. В обед незнаю че сьесть-мне кажется я хочу все...

Нина, приветик! Ты очень мало съела за первую половину дня, поэтому и аппетит зверский.

[Дара 0]

Девочки, мы не пошли на тренировку. Чет у дочи горло першит, носик подзаложило. Так что ужин будет дома. Практически целый день жую. Фрукто-овощи каждый час. Белковый день для меня проще прошел. :prepare_fish:

[wwwiktory 0]

Я вест день точу что-нибудь))) мне так вкусно. Какая чудесная диета)))

Еще бы и эффективная была.

Моим девкам на пол года нереальный торт подарили... Это пздц! Что мне с ними делать? Он кг на 3 точно

[кукуку 0]

wwwiktory, дай мне!!!!!!!!!

[wwwiktory 0]

кукуку, приходи завтра!

[кукуку 0]

девчат - не по теме - как вы считаете насколько максимально поздно женщина может родить первого ребенка? вчера краем уха услышала, что вроде как бы дочь коллеги (весьма зрелой коллеги) в положении...этой дочери 48....я в тихом шоке.....

[Горожанка 2]

девчат - не по теме - как вы считаете насколько максимально поздно женщина может родить первого ребенка? вчера краем уха услышала, что вроде как бы дочь коллеги (весьма зрелой коллеги) в положении...этой дочери 48....я в тихом шоке.....

 

Можно влезу? Дочь маленькая была - на прогулке познакомилась с женщиной, ей было года 52-54 (подзабыла уже). Это был ее первый ребенок. Всю жизнь бесплодие ставили, а тут начал живот расти, терапевт отправил к онкологу - типа опухоль. Сейчас этой "опухоли" уже 18 должно скоро исполниться. Нормальный, здоровый ребенок, только очень активный. Лет 10 назад я с ними связь потеряла, переехали они куда-то далеко. Да, муж у нее еще старше был.

[Дара 0]

Я вест день точу что-нибудь))) мне так вкусно. Какая чудесная диета)))

Еще бы и эффективная была.

Моим девкам на пол года нереальный торт подарили... Это пздц! Что мне с ними делать? Он кг на 3 точно

О, у нас на пять лет такой большой торт был! Первый день, родственники приходили, дети, потом друзья и еще и соседей угощали!

[Дара 0]

Можно влезу? Дочь маленькая была - на прогулке познакомилась с женщиной, ей было года 52-54 (подзабыла уже). Это был ее первый ребенок. Всю жизнь бесплодие ставили, а тут начал живот расти, терапевт отправил к онкологу - типа опухоль. Сейчас этой "опухоли" уже 18 должно скоро исполниться. Нормальный, здоровый ребенок, только очень активный. Лет 10 назад я с ними связь потеряла, переехали они куда-то далеко. Да, муж у нее еще старше был.

Я тоже такую историю слышала: встретились две одноклассницы 50 летние, одна с маленькой девочкой. Друга, с умилением, какая мол хорошенькая внучка у тебя. А та ей, это дочка, миома моя :very_funny:

Изменено 31 марта 2015 пользователем Дара

[best mama 81]

я пью. с кумой. У нее юбилей

[Дара 0]

я пью. с кумой. У нее юбилей

Закусываешь яблоками и огурчиком, надеюсь?

[best mama 81]

Закусываешь яблоками и огурчиком, надеюсь?

почти)

[кукуку 0]

Горожанка, блин, вот это фокус, конечно......

[wwwiktory 0]

О, у нас на пять лет такой большой торт был! Первый день, родственники приходили, дети, потом друзья и еще и соседей угощали!

 

Да это подарили, я не планировала вообще-то завтра нарушать ничего. Раздам всем, себе тоненький кусочек на углеводный день оставлю. А то поводы так и затянут обратно в мир чревоугодия.

[SunnyLion 0]

девчат - не по теме - как вы считаете насколько максимально поздно женщина может родить первого ребенка? вчера краем уха услышала, что вроде как бы дочь коллеги (весьма зрелой коллеги) в положении...этой дочери 48....я в тихом шоке.....

Ну а почему бы и нет: каждый имеет право на счастье - и в любом возрасте. Главное, чтобы все хорошо было - и у мамы, и у малыша будущего.

[SunnyLion 0]

Всем ДВ, кстати. Смотрю, прям активно атомную соблюдаете: молодцы -не нарушаете :kniksen:

[Дара 0]

Всем ДВ, кстати. Смотрю, прям активно атомную соблюдаете: молодцы -не нарушаете :kniksen:

Ага, пока настрой боевой! Но кое-кто собирается тортиками баловаться, соглашусь, что углеводы, но к диете отношения не имеют. Потом же ругать себя будешь. Это я к Вике обращаюсь, взываю к здравомыслию и терпению :happy_family: У тебя ж такой отвесище за вчерашний день! Может съешь кусочек, только на годик, когда достигнешь своей цели?. :misc_flowers: Вот еще одна мотивация!

Изменено 31 марта 2015 пользователем Дара

[Mamita 6]

Что нас не убивает, делает нас толще)))))))

 

[wwwiktory 0]

Пристыдила, Лена) я посмотрю, что за начинка и решу))) могу больше ничего не есть в этот день!

[Дара 0]

Пристыдила, Лена) я посмотрю, что за начинка и решу))) могу больше ничего не есть в этот день!

Не обижайся, я ж с добрыми намерениями :good_friend:Я вчера чизкейк пекла, знаешь как хотелась...понюхаю и отхожу :cry:

Изменено 31 марта 2015 пользователем Дара

[wwwiktory 0]

Не-не! Какие обиды! Хороший пинок дороже похвалы!

[кукуку 0]

я сегодня на белках! белковый день у меня, в смысле!