КЕФИРЧИК-4

[ТРОПИКАНКА 0]

Всем доброго утра!

После вчерашнего кефира у меня -900 гр, сейчас еще с Джиллиан Майклс попрыгаю.

С ДЖИЛИАН поосторожнее!Я 6 дней отпрыгала и 3 недели мучалась с адскими болями-связки на ноге растянула.Хотя ,когда прыгала стелила на пол ватное одеяло.

[ТРОПИКАНКА 0]

Девченки, привет всем! Как я по Вам соскучилась, скорей бы переехать и вернуться в строй, а то чувствую отъелась у родителей. Всем отличных результатов. У меня теперь будет программа похудеть до НГ к кг. Сегодня вроде должны нам отдать ключи, завтра будем пережать и соответственно отмечать новоселье. надеюсь с понедельника начать новую жизнь: со спортом и ПП

Ну,усё в добрый путь)

[Надияшка 0]

С ДЖИЛИАН поосторожнее!Я 6 дней отпрыгала и 3 недели мучалась с адскими болями-связки на ноге растянула.Хотя ,когда прыгала стелила на пол ватное одеяло.

Попрыгала,да, тяжеловато с непривычки. Но у меня мечта: подтянуть живот, убрать "жопкины уши". Ты в кроссовках занималась?

[Марфушка 0]

Попрыгала,да, тяжеловато с непривычки. Но у меня мечта: подтянуть живот, убрать "жопкины уши". Ты в кроссовках занималась?

живот и у меня висит. прям кожа мешком(((

[ТРОПИКАНКА 0]

Попрыгала,да, тяжеловато с непривычки. Но у меня мечта: подтянуть живот, убрать "жопкины уши". Ты в кроссовках занималась?

Без кросовок-в этом моя ошибка(Да и вообще у меня плоскостопие адское-прыжки эт наверное вообще не про меня.

[ТРОПИКАНКА 0]

живот и у меня висит. прям кожа мешком(((

У меня тоже после 2 родов кожа какая-то рыхлая на пузе стала-как похудеешь сразу видать.

[Марфушка 0]

У меня тоже после 2 родов кожа какая-то рыхлая на пузе стала-как похудеешь сразу видать.

что делаешь?

[Марфушка 0]

похвалюсь))) при весе 58-59 кг талия у мну была 74 см, сейчас померилась... 70 см))) при этом ог и об не озменился 89 и 92 соответственно :dance_2:

[ТРОПИКАНКА 0]

что делаешь?

Ничего ...пока.Как то смирилась.Да и выглядит неособо страшно.

[ТРОПИКАНКА 0]

похвалюсь))) при весе 58-59 кг талия у мну была 74 см, сейчас померилась... 70 см))) при этом ог и об не озменился 89 и 92 соответственно :dance_2:

ШИКАРНАЯ Женщина)

[Марфушка 0]

Ничего ...пока.Как то смирилась.Да и выглядит неособо страшно.

сфоткаюсь и покажу мой мешок)))

[ТРОПИКАНКА 0]

сфоткаюсь и покажу мой мешок)))

Думаю там ничего особо страшного)

[TLM 1]

Регулярно читаю вашу темку , люди молодцы прям . Хочу попробывать с вами . Доелась до 72 , худела на дюкане , но здоровье дороже , схема чередования кажется более щадящей. Для себя решила что буду воскресенье вторник четверг на кефире остальные дни как обычно но до 18 . Если примите то внесите в табличку 72 кг а хочу 62 стартую в воскресенье (сегодня последний день грехов раки и пиво будь оно не ладно , но друзья это святое)

 

 

 

[Марфушка 0]

TLM, присоединяйся, конечно. тут можно и не только кефир. способов масса))) рост твой скажи, пожалуйста

[Надияшка 0]

62,7. Сегодня опять кефир.

[Марфушка 0]

:dance_2: контроль 55,2

[TLM 1]

TLM, присоединяйся, конечно. тут можно и не только кефир. способов масса))) рост твой скажи, пожалуйста

168 см

[TLM 1]

Взвешиваетесь 1 раз в неделю по субботам?

 

[Марфушка 0]

Взвешиваетесь 1 раз в неделю по субботам?

да, для контроля. а для себя как хочешь)))

[N@tasha 0]

всем привет.контроль 54.2.сегодня гуляем у друзей на свадьбе

[Марфушка 0]

табличку обновила

[best mama 81]

Приветик. 73))

[ТРОПИКАНКА 0]

Приветы 57.700)

[Stafenka 0]

Марин, а что это ты не отнимаешь кг от веса))) ну это я просто за себя заметила)))

А так вес тот же...

А мы с мужем ролики лопаем, а еще ему винцо с побережья привезли... Вкусное....

Изменено 15 августа 2015 пользователем Stafenka

[Марфушка 0]

Stafenka, Ленок, отнимаю, прости дуру грешную, может упустила, завтра с компа все исправлю

[Stafenka 0]

Марфушка, да ладно, Марин, это я просто из вредности)))))

[ТРОПИКАНКА 0]

МАРФУШКА,ЭТО Я раньше была Снежанка.ты меня узнала?

[Марфушка 0]

МАРФУШКА,ЭТО Я раньше была Снежанка.ты меня узнала?

конечно, а что?

[ТРОПИКАНКА 0]

конечно, а что?

Не) я на всякий случай)

Изменено 16 августа 2015 пользователем ТРОПИКАНКА

[Марфушка 0]

все, исправилась и обновила

[Stafenka 0]

все, исправилась и обновила

:misc_flowers:

[TLM 1]

Вчера была на кефире что то тяжко , Марфуша скажите вы до сих пор на кефире чередуетесь как я помню с января . И в кефирный день я выпила только 1л кефиру что то еще можно?

 

[Марфушка 0]

Вчера была на кефире что то тяжко , Марфуша скажите вы до сих пор на кефире чередуетесь как я помню с января . И в кефирный день я выпила только 1л кефиру что то еще можно?

я не кефирюсь))) планировала, но не пошло зимой. в закрепленке про кефир подробно. нужно еще воду пить. я в прошлый раз (после первой дочки) кефирилась, разрешала себе огурчик или яблочко в кефирный день

[best mama 81]

Марфушка, Мариш, расскажи подробно как ты похудела то? с 67 кг. за какой период.

[Марфушка 0]

Марфушка, Мариш, расскажи подробно как ты похудела то? с 67 кг. за какой период.

у меня в линеечке все))) с 12 января. пью воду, не ем мучное почти, сладкое, вредности в общем свела к минимуму. по 18-00 не ем. ужин - снежок. иногда молокочайные разгрузки. вот и все

[ТРОПИКАНКА 0]

у меня в линеечке все))) с 12 января. пью воду, не ем мучное почти, сладкое, вредности в общем свела к минимуму. по 18-00 не ем. ужин - снежок. иногда молокочайные разгрузки. вот и все

ВОТ ГЕРОЙ НАШЕГО ВРЕМЕНИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!Блииииииин!!!!!!!!Ну как не жрать после 6?Ну каааааак?

[Марфушка 0]

ВОТ ГЕРОЙ НАШЕГО ВРЕМЕНИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!Блииииииин!!!!!!!!Ну как не жрать после 6?Ну каааааак?

сила воли и желание добиться цели. ты живешь не для того, чтобы есть, а ешь, чтобы жить!!! еда не смысл жизни, хотя порой и приносит нам радость и удовольствие.

[ТРОПИКАНКА 0]

Кто-то сегодня слишком много жрёт)И прысч какой-то подозрительный выскочил )ПМС походу.Вот сегодня точно не буду есть после 6,а то лопну.Треклятые гармоны...

[Мираж 0]

Девчат, всем привет! Мы вчера вернулись. Конечно иногда грешила едой, в гостях же. Но старалась в меру. Сегодня правда на весах +800 грамм, но это наверно водичка задержалась.

 

Кто-нибудь пробовал диету в закрепленке - Рис-курица-овощи, похвастайтесь какие результаты.

[Марфушка 0]

Девчат, всем привет! Мы вчера вернулись. Конечно иногда грешила едой, в гостях же. Но старалась в меру. Сегодня правда на весах +800 грамм, но это наверно водичка задержалась.

 

Кто-нибудь пробовал диету в закрепленке - Рис-курица-овощи, похвастайтесь какие результаты.

кто-то точно пробовал, но из нынешних ли участниц не помню