Галюсик

написала в личку

Диетические кексы Если вы хотите удивить себя и друзей, приготовив что-нибудь вкусненькое, но при этом низкокалорийное или ломаете голову, чем бы побаловать себя в качестве здорового перекуса, чтобы одновременно удовлетворить потребности гурмана и при этом не беспокоиться о возможности набрать лишние килограммы, то наш рецепт по приготовлению диетического, но чрезвычайно аппетитного кекса специально для вас! Кексы, приготовленные по нашему рецепту, отличаются от обычных кексов высокой питательной ценностью: в их составе больше белка и клетчатки, а также низкой калорийностью: меньше калорий, меньше жиров и меньше углеводов! Заинтригованы? Тогда давайте приготовим и насладимся потрясающим десертом вместе! Чтобы приготовить диетические кексы, вам понадобится (ингредиенты рассчитаны на 16 кексов, в среднем вес 1 кекса составляет 70г.): Протеиновый коктейль Формула 1 Herbalife* – 12 мерных ложек с горкой (примерно 200г.). Можно использовать разные вкусы на выбор, например, шоколад, печенье и ваниль по 4 ст.ложки) Протеиновая смесь Формула 3 Herbalife* – 4 мерных ложки с горкой (примерно 40г.) Овсяно-яблочный напиток Herbalife* – 4 мерных ложки с горкой (примерно 40г.) Яйца – 4 шт. Молоко – 200 мл, 1,5% жирности Творог 2-9% – 400г. Орехи, сушеная клюква по вкусу В качестве дополнительных ингредиентов вы можете использовать лимонную или апельсиновую цедру, мак, корицу, сушеные ягоды, изюм, кокосовую стружку, сухой имбирь, жимолость, смородину, малину, сливу, или любые другие полезные и вкусные добавки по вашему желанию. Рецепт приготовления очень простой и нетрудоемкий, а результат гарантированно порадует вас и ваших близких: Смешайте все сухие ингредиенты: в Формулу 1* добавить Формулу 3*, Овсяно-яблочный напиток*, творог, нарезанные сочные фрукты и сухофрукты по вкусу, орехи. Добавить молоко все ингредиенты хорошо перемешать до получения густой массы. Разложить по силиконовым формочкам. В разогретую до 200 градусов духовку поместить формочки на 10 минут, затем переключить духовку на 180 градусов и выпекать до готовности 20 минут. Далее переключить духовку на 150 градусов и кексам настояться еще 10 минут. Кексы готовы, приятного аппетита! Разбавляйте свой сбалансированный рацион питания действительно вкусными продуктами с низкой калорийностью, балуйте себя с пользой для здоровья и фигуры! *Информация о питательной ценности продукта, указанная на этикетке, действительна при способе приготовления, указанном там же.

посм здесь http://www.volgo-mama.ru/forum/index.php?showtopic=26826 обратитесь нажав кнопку конвертик в верхнем левом углу

ВКУСНЯШКИ

НАШИ РЕЗУЛЬТАТЫ

Кекс за 5 минут КБЖУ: Калорийность: 375 ккал Белки: 16,93 г Жиры: 24,87 г Углеводы: 25,53 г Для приготовления полезного десерта за 5 минут вам понадобится: 3 ст.л. с горкой овсяной муки 1 куриное яйцо 1 ч.л. оливкового масла 1/4 ч.л. разрыхлителя Горсть грецких орехов 1 ч.л. какао Подсластитель 3 ст.л. молока Приготовление: Смешать все ингредиенты. Запекать в микроволновке на максимальной мощности в течение 3-5 минут

ДЕЙСТВУЕТ НОВОГОДНЯЯ АКЦИЯ ДО 31 ЯНВАРЯ

Сентябрьский коктейль – картофельный смузи С наступлением осени наши гастрономические предпочтения меняются: с первыми холодами к нам приходит звериный аппетит, который бывает очень сложно удовлетворить даже при постоянном потреблении пищи. И чем холоднее становится на улице, тем чаще и в большем количестве нам хочется есть. И это закономерно: с наступлением холодного времени года наш организм старается запастись надежным жировым запасом за счет потребления большого количества высококалорийной пищи, которая буквально «согревает» наш организм. Особенно остро вопрос подавления аппетита возникает в вечернее время, перед сном, когда потреблять большие порции тяжелой пищи не рекомендуется. Чашечка чая перед сном – хорошая идея, но лучше выпить вечерний коктейль! А еще лучше – вечерний коктейль, который прекрасно заменит вам полноценный прием пищи, т. е. ужин. Он обеспечивает длительное чувство насыщения, а также способствует крепкому и полноценному сну. Да, такие коктейли бывают, и мы с удовольствием поделимся с вами его рецептом. Рецепт коктейля «картофельный смузи» Состав: 2 ст. л. Протеинового Вечернего коктейля Формула 1*, 100 г. обезжиренного натурального йогурта, 150 мл охлажденного куриного бульона, 60 г. картофельного пюре, 2 пучка нарезанного зеленого лука, 1/4 авокадо средних размеров, 1/2 щепотки сушеного укропа, соль и перец по вкусу. Все ингредиенты тщательно перемешать в блендере до получения однородной массы. На 295 ккал приходится: белков - 24 г., углеводов - 29 г., жиров - 8 г., клетчатки - 5 г. *При использовании протеинового коктейля Формула 1 следуйте рекомендациям по применению, указанным на этикетке. Такой коктейль рекомендуется потреблять не позднее, чем за 30 минут до сна. Перекусы после ужина и вечерние переедания – одна из главных причин набора лишнего веса. А из-за плохого сна замедляется процесс обмена веществ, что также способствует набору лишних килограммов. Вечерний коктейль Формула 1 от Herbalife – продукт, который позволяет вам утолить голод перед сном до самого завтрака без угрозы для фигуры и с пользой для организма. В одной порции Вечернего коктейля содержится до 50% рекомендованного суточного количества витаминов и минералов, соевый и молочный белок и минимальное количество жиров. Чтобы заказать продукт ПОЗВОНИТЕ ИЛИ НАПИШИТЕ В ЛИЧКУ

спасибо за отзыв. можно узнать кто автор этих слов? Р.S. сейчас акция на наборы супов и коктейлей

? интересно