Francaise

Мы в 1м А классе. Девочки, а всем математику Петерсон надо в мягком переплете? А то я купила в жестком, оказалось, не то. Теперь заказала в Лабиринте в мягком. А эти пристраивать надо.

А мы в "А" классе. Разбросало нас как )))

marya82, Маша, кольца низко расположены и плечо не расправлено (ткань на плече должна быть, не у шеи). Как расположишь кольца выше, так и малыш выше поднимется, и еще головка должна быть чуть выше попки.

Вот здесь

marya82, ну не страшно, в любом случае, если не получится у самой, то в любой день маякни мне, мы живем рядом, а со сл. недели начнем детей старших в школу водить в одну, я тебе помогу, если что.

К сожалению, мне моих оставить не с кем, так что я буду с двумя, с коляской, думаю, опознаешь.

marya82, приходи завтра на сборы в лицей, я тебе помогу положить в слинг малыша. У тебя с кольцами?

А что делают на набережной между 7й гвардейской и Европой сити молл?

Обожаю жилетки, и дутые, и меховые. Меховой пока нет, но когда-нибудь куплю ))) Конечно, руки почти не мерзнут в теплое межсезонье, важно утеплить, грудь, спину и поясницу. И очень нравятся жилетки с капюшоном. У меня есть такая слинго-жилетка, буду осенью опять детеныша в ней носить. Вот типа такой хочу

Это что же за порция каши такая, что всего 100 ккал? К примеру, я утром ем овсянку, моя порция - 40 гр чистых хлопьев + вода. Это порядка 130 ккал. Это при том, что на упаковке порция для взрослого рекомендована из расчета 100 гр хлопьев. Но для меня это слишком много. Опять же с кашами нюанс в том, что это преимущественно углеводная пища. Углеводы - энергия, которая нужна в первой половине дня. Неиспользованная энергия откладывается в жир. Потому вечером много углеводов не надо есть. Но и без них тоже нельзя. Все диеты, призванные на искоренение углеводов, наносят вред организму. Благодаря энергии углеводов наш организм усваивает белок и даже сжигает жир.

По-моему, в те виды спорта, где фигура важна, с избыточным весом не берут. В ту же гимнастику, в танцы, наверное тоже, если бальные. Кто-то из тренеров говорил, что они не занимаются похудением.

Ledy, я с тобой во всем согласна. Я по себе знаю, как хочется быть стройной, подтянутой, особенно в молодости, юности. Потому на дочек тоже это проецирую. Старшая художественной гимнастикой занимается, там их вес тренер блюдет, ну и нагрузка приличная. Плюс там еще и рассказывают им про то, что можно и нельзя есть. Она сама булки не ест, хотя по натуре сладкоежка. Метаболизм у нее отличный, худая, но питание контролирую все равно. Сладкое у нас строго в ограниченном количестве. Еще и порции небольшие. Я ее не заставляю есть много. Если не доела, то выпечкой не даю наедаться. В вашем случае рацион по калорийности надо урезать для похудения.

МариПоль, а где ты его брала?

Ledy, ты же понимаешь, что если гормоны в норме, то вопрос с лишним весом только в одном: ребенок потребляет больше, чем расходует. Я не совсем поняла, как при такой загруженности на работе и жизнью ребенка летом на даче, ты можешь точно знать, что она ест. Но дело не в этом. Как только начнете фиксировать, что и сколько ест ребенок, сразу станет ясна картина. Трехразовое питание надо раздробить на 6 раз. А ребенок сам хочет похудеть? А то все усилия могут быть тщетными, если она не хочет, да еще и рядом дедушка и брат ест жирное и сладкое.

Ledy, все правильно, ребенку спорт очень нужен. По питанию - нужен пищевой дневник. Только с ним будет понятно что и сколько ест ребенок. Родители склонны преуменьшать съеденное, не учитывая "куски", которые перехватывает ребенок. Я сама тоже этим грешу. Сейчас убрала из дома все биолакты и сладкие йогурты, печеньки, сушки и т.п., потому что всем этим ребенок настолько догонялся в течение дня, что полезную пищу почти не ела. Теперь ест ))) И еще надо не забывать про сладкие напитки, которые вредят организму, все лимонады, квас, сок и даже компот. В маленьких количествах, конечно, ничего от них не будет. Но ведь обычно пьют литрами. А это уже много пустых калорий, простых углеводов, сахара.

Дочке вообще никакие поддевы не нужны были, носит на водолазку и колготки, в более холодные дни еще свитер надевала. Ну не гуляет она долго в холода. А в -15 ей и без поддевы не холодно.

В первую очередь надо на себя в зеркало смотреть и адекватно оценить, что можно и нельзя. Оль, тебе легко говорить, что должны быть и сапожки, и гладиаторы. С твоей-то фигуркой все можно.

Ledy, я бы на вашем месте пересмотрела семейное меню. Т.е. поменяться должен весь принцип питания всей семьи. Необходимо хотя бы первое время вести пищевой дневник, где фиксировать все съеденное и количество. Убрать из доступа ребенка все сахара и простые углеводы: выпечку, хлеб, газированные напитки, все сладкие напитки, конфеты и т.п. Не покупать фастфуд: чипсы, сухарики, попкорн, сладкую вату и все такое. Минимизировать жареное на масле. Больше приготовленного на пару, отварного и в духовке. Очень выручает сковорода-гриль, на ней можно готовить и мясо, и птицу, и овощи. При чем без масла. Чтобы ребенка не мучило сильно чувство голода, особенно, по первой в рацион надо ввести побольше белка. Тут помогут кисломолочные продукты и творог, но не забывайте, что цель - меньше жиров и сахара. Так что кисломолочка не сильно жирная и несладкая. Разделите количество приемов пищи на 6, а можно и больше, каждые 2 часа, не реже. И непосредственно перед сном не есть. И чтоб это не выглядело издательством над ребенком, желательно всей семье перейти на такое питание. Оно и правильно, и полезно.

Нет, гречка, как и другие крупы и бобовые - это сложные углеводы. Гречка полезная крупа, с этим никто не спорит. Однако, как любая крупа, она преимущественно состоит из углеводов. Которые в большом количестве не рекомендуется на ужин. Обмен веществ ускоряется дробным питанием, правильным, здоровым, и физическими нагрузками. Если ребенок ведет малоподвижный образ жизни и питается редко, но большими порциями, потребляет много калорий, то не удивительно, что обмен веществ нарушен. Что касается фруктов, то они все разные. Сильно сладкие надо употреблять небольшими порциями. Чем больше сахара в фрукте, тем быстрее и сильнее поднимается уровень сахара в крови, а это в свою очередь ведет к повышению аппетита. Грубо говоря, после булочки есть хочется очень быстро, а калорий в ней самой много. Также с арбузом и дыней, например, с бананом.

Вопрос не в диетах, а в знании, что такое калории и соотношение БЖУ (белков-жиров-углеводов). Диетолог или вы сами с помощью книг и интернета подсчитайте максимальную суточную калорийность и БЖУ для ребенка. Надо будет считать, что и сколько ест ребенок. Не забывать про сахар и простые углеводы, их надо потреблять минимум, трансжиры исключить. Гречку на ужин и правда не лучшая идея. Как и фрукты. На ужин нельзя есть простые углеводы и сахар, ибо углеводы умеют превращаться в жир, если они невостребованны, поэтому на ужин нормально есть овощи и нежирную белковую пищу, а не углеводистую. Углеводные овощи, как картофель, тоже сократить и на ужин не есть. Это и есть здоровое питание.

Да, мы вот только съездили в Грецию, бронировали на airbnb.com. Важно подробно читать описаниеи уусловия. Желательно до бронирования связаться с хозяином и все уточнить. Смотрите еще условия отмены бронирования, иногда можно отменить и деньги вернутся, если гибкие условия. Но аналогично и на букинге. Сама система хорошая и простая. Еще напоминает о том, что надо спросить у хозяина, о самом времени бронирования. Я обязательно читаю отзывы о жилье. И потом сама оставляю.

Девочки, кто будет собирать вещи для нее и малыша? У меня сейчас есть упаковка подгузников Хаггис (3-6 кг) и упаковка одноразовых пеленок детских, имею желание отдать. Но к ней лично не могу и не хочу ехать ради этого. Кучу детских вещичек недавно выкинула, к сожалению ((( А хорошие подругам отложены.

Стимпанк - это стиль ))) Вот про него. Лампа у вас явно в облегченном варианте стиля стимпанк, красивая и необычная!

Напишу про наш отдых на Кассандре, Халкидики. 1. Визы у нас шенгенские были, так что решили самостоятельно организовать свое путешествие. 2. Билеты купили на чартерный рейс авиакомпании Ellinair, Mouzenidis group. Продаются на сайте Музенидиса, вот здесь: http://avia.mouzenidis-travel.ru Бронировали в июне на середину августа, на 3х + младенец без места туда обратно вышло 720 евро. Летели мы из Ростова-на-Дону (Р-н-Д - Салоники - Р-н-Д). Туда ехали на машине, оставили ее у аэропорта. Из Волгограда вылеты 1 раз в неделю, по воскресеньям, мы раньше 5-7 числа лететь не могли по рабочим моментам, а позже - вплотную к 1му сентября прилетели бы, а у нас первоклассник. Потому нам было принципиально именно в середине месяца. На неделю - мало, на две - многовато. Вот так и пал выбор на Ростов-на-Дону, там 2 раза в неделю вылеты, четверг и воскресенье. Туда улетели в четверг, обратно в воскресенье. Да и по цене, вылеты из Волгограда на 130 евро дороже стоили. Самолет маленький, полностью заполнен, обслуживание отличное, кормили очень вкусно, стюардессы очень приветливы и заботливы, вылетели и прилетели строго вовремя, летели хорошо, без приключений. 3. Апартаменты бронировала через сайт airbnb.com. Вот наши апартаменты https://www.airbnb.ru/rooms/1402253 Находятся они в деревеньке Скала Фуркас на первом "пальце" полуострова, который называется Кассандра. Цена на них очень умеренная, сами апарты прекрасные, и расположение удобное относительно моря, всего 5 минут и ты на пляже, большая комната, одна двуспальная кровать, одна маленькая раскладная для дочки. Шкаф, комод. Небольшая кухня с холодильником, плитой. Набора посуды хватает на троих с лихвой. Есть свой душ с туалетом. И есть красивая терраса со столом и стульями, на ней мы кушали. Все один в один, как на фото. Хозяева очень милые, радушные люди. В общем, очень удачные апарты мы выбрали. Оплата сразу с сайта происходит при подтверждении бронирования. Смотрите внимательно на условия отмены брони, есть строгие, умеренные и гибкие. Иногда это важный момент, особенно при планировании поездки с детьми. Я предпочитаю бронь с гибкой отменой, чтобы в случае болезни ребенка, или если отпуск срывается, можно было бы отменить без потери в деньгах. 4. Аренда автомобиля. На Халкидики лучше всего автомобиль арендовать, т.к. там нет регулярного общественного транспорта, только редкие автобусы из Салоников. Там очень много красивых мест и норма - перемещаться между населенными пунктами и пляжами. Стоимость аренды зависит от срока и автомобиля. Мы взяли Ниссан Ноут механику на 10 дней, нам это вышло в 500 евро. Бензин дорогой, 95й - 1,7 евро за литр. От себя могу порекомендовать вот эту контору по прокату (Panorama), в нее мы тоже обратились по рекомендации друга и ни капли не пожалели, ребята работают четко, есть русскоговорящий персонал. Мы отдыхали в Греции почти 10 дней, за это время побывали на пляжах в самой Скала Фуркас, в Криопиги, Посиди, Неа Скиони, гуляли по Сани (там шикарная бухта с парковой для яхт), съездили на второй "палец" Ситония, пляж недалеко от городка Никити, а также съездили с ночевкой, фактически на 2 дня в Метеоры (это 320 км от Халкидики).

Арбуз немного иллюзия диэтического продукта, в нем много сахара, 6 гр на 100 гр, а съедаешь его обычно много, т.е. с одного кг арбуза получишь 60 гр сахара! А если 2-3 кг съешь? С ним надо умеренно. Я опять считаю калории, подраспустилась на морях.