Nadegda-fed

хочу добавить , что в "Двери в Дом" очень понравилась установка дверей. Мы когда брали межкомнатные, то получилось с одной дверью так, что у неё стекло красивой стороной к стене (ну когда дверь открыта). Это не брак, просто не под наше расположение двери в комнате. Так ребята установщики за небольшую доплату вскрыли дверь :sm044: и перевернули стекло, да так что ни одной царапинки не оставили. Я была очень довольна. просто дверь очень понравилась.

у нас стенка крепится к стене. в комплекте канат, трапеция, кольца и турник. брали в "заречном" за 6 тыс. мат покупали отдельно в Ленте метровый. Довольны всем.

Муж недавно установил программку. Мне очень нравится. :misc_ok: :misc_ok: :misc_ok:

мы брали двери в "Двери в Дом". входная Торэкс. очень довольны.

где то я уже писала про грыжу. у моего сыночка две паховые были. мы тянули, тянули время. потом решили заговаривать (после первого сеанса ночью нас увезли на скорой с защемлением грыжи) сделали срочную операцию. (((( так что сами делайте выводы.....

Привет стройняхи! мой завтрак- яичница второй завтрак - творог обед- планирую щи вечер -тушеные овощи

отчет: утро- творог обед тефтелька + овощи на пару ужин - салат овощной в перерыве конфетка ( не устояла)

Katyusya, :ata-ta: :ata-ta: :ata-ta: А ну ка бери себя в руки!!!!

1- лежа на спине, ноги согнуты в коленях, поднимать таз и удерживать несколько минут. 2- даже не знаю как объяснить.... стоя на коленках присаживаюсь только не назад где ноги, а вправо или влево поочереди и медленно встаю обратно на коленки. (бедра хорошо качает) 3- Махи ногой. Встаньте левым боком к спинке стула (близко), возьмитесь за спинку левой рукой, это облегчит вам упражнение. Теперь выполните сильный мах правой ногой вперед, вверх, влево. Поставьте носок правой ноги на сиденье стула. Повторите упражнение 10 раз. Затем переставьте стул и проделайте мах левой ногой. Помните о равномерном дыхании. Мах ногой делайте как можно шире. Это упражнение способствует похудению бедер. 4-Упражнение для ягодиц «подъем ноги назад» Для выполнения этого упражнения следует переместиться на пол в упор на локти и колени. Затем необходимо поднять ногу назад, не изгибая ее в колене, и плавно опустить на исходную позицию. Упражнение повторяется до отказа для каждой ноги. Рекомендуется 4-5 подходов

asako, я делаю упражнения на пресс и для попы.... отчет: утро- кофе + печенька обед - салат с креветками (легкий) + сосиска ужин - овощная запеканка с сыром (моя любимая)

Елеста, просто милашка. Такой нежный зверек!

Повалюсик, как раз после 18:00 то и хочется. хоть рот заклеивай. :very_funny:

Повалюсик, ух ты! результат! а у меня вес попрежнему...

по теме : утро- яйцо+кофе обед -сосиска+ салат из огурцов на вечер планирую гречку и ряженки полстаканчика.

Повалюсик, тоже к Новому году хочу.....кг этак .....3..... Вроде цель осуществимая. Так что я с тобой! daly, ну ты давай держись. На нервной почве конечно можно похудеть, но для организма оч вредно.. :nelzya: . лучше разгребай свои проблемки, а уж потом фигурой займешься.

asako, планы грандиозные!! ну начало как говорится положено....теперь главное продержаться. а я вот сегодня за весь день кусочек тортика съела и усё. боюсь завтра за праздничным столом будет перебор.

Ольгунчик, :umilenie: :dance_2: :dance_2: :dance_2:

У нас ДЦП , отставание в психомоторном развитии....и много чего уже вылечили. Сыну 3 года . Ходим с 2,5 лет.еще не говорим. сейчас волнует плосковальгусное плоскостопие (из-за этого он плохо стоит ножками и когда идет то его шатает) . вот ждем до весны, если будет все как прежде, то будем делать операцию на ножках. (((((( . В Тулу не ездили.

Светуль, присоединяйся!!! Мы вот тоже скоро в Надежду собираемся.

Девочки , я к вам!!!!!!!! :ura: :ura: :ura: Итак отчитываюсь: наела за последний месяц большое пузо. В связи с чем и решила заняться упражнениями на пресс....Вот держусь уже больше недели ))). На выходных День Рождения сынули (похудеть не удастся), ну хоть бы не поправиться еще.

а какого цвета цветки у растения?

спасибо девочки. заготовку делала сама из акварельной бумаги. это было намного труднее чем вышивку сделать :angry:

Iriffka, очень хорошие работы! Особенно влюбленная парочка понравилась! У птички фон будет? Я тоже добавила небольшую работу в галерею. Вышивала открытку сестре на День рождения.

+1. Рейтинг 200. Удачи!

Taty, просто нет слов. Жесть.