K@trin

фуууух....... ну вот и четвёртый день к концу подошёл)))))) пока полёт нормальный))))

давай присоединяйся ко мне!!! Я уже всё для овощного дня прикупила)))) Завтра буду хрустеть капусточкой :hi-hi:

Девоньки Отчитываюсь))) После вчерашнего куриного дня чёт малюсенький отвесик.Всего -200 гр Ну и этому рада! Итого за 3 дня диеты 1700 !!!!!!!! Сегодня на рыбке))) Животик приобретает забытую форму))) В талии пока - 1 см))))

Женя спасибо за полезные картинки!!!!! Я выдержала 3 день!!!!юхуууу утром надеюсь весы снова порадуют))

Нин, самый правильный салат щётка считается с 3-мя ингредиентами: капуста ,морковь и свекла.Всё в сыром виде натирается + лимонный сок немного сбрызнуть и усё))) потом уже стали добавлять яблоко,можно чернослив. Ну я обычный попробую.Ни раз не делала.

я тож сама делаю иногда,но всё равно много разновидностей в домашних условиях сделать не могу.Обычные ток с красной рыбой и сыром и с огурцом)))))

ммммм,роллы обожаю!!!!!!

неее,решила всё таки по 2 дня посидеть)))) Сегодня праздник живота))) Отварная курица-грудка.На завтра рыбка.А там два дня на овощах и усё))) Вчера случайно в одноклассниках наткнулась на салат - щётка,который рекомендуют к этой диете в овощной день.Многие прям хвалят.На этом салатике можно тож порядком скинуть))) Ну надеюсь.Оч хочется верить ,что скину хотя б ещё 1,5 кг для полного счастья))))

мне тоже актуально))) Постою,послушаю. Интересует особенно цены и где покупали.

Всем трям!!! У меня тож минус!!! -500гр! Итого за 2 дня диеты - 1,5 кг!!!

День второй-полёт нормальный))))) Короче я решила из 9-дневной диеты сделать 6-дневную)))))))) Чё то боюсь так сразу вот .....Попробую не 3:3:3,а 2:2:2. 2 дня на рисе,2 дня на курице/рыбе,2 дня овощи )))) Надеюсь от 6 дней тож результат будет. После вчерашнего дня - 1 кг ))) Ну это видать вся лишняя водичка вышла.

А у меня блин КД начались......надеюсь всё равно выдержать диетку))) Первый день прошёл на ура.Чё то прям обожралась я этого риса.250гр сырого риса для меня многовато получилось.На завтра отварю меньше.

А подарок прям на выбор можно?

что???? Я нормуль держусь)))

ну я сегодня подсела на диетку! На рисе первый день)) Пока полёт нормальный!

у меня печалька прям :cry: я расту ((((((((( контроль 58 ((((((((((

Девочки,по телеку сказали,что в 2014 году мат капитал составит 430 руб.Кто знает с какого месяца проводится индексация? С 1 января или нет? В инете чёт инфу не найду про это,мож кто знает-очень надо!

НИночка

а я прям с завтрашнего дня начинаю)) Ну посмотрим-хватит ли меня до конца...Муж в выхи работает,поэтому соблазняться едой и не буду))) Уже рис залила водой)))

с возвращением Оль!!!!!!!!!! Мошка-это ж*па ((((((((( мы дома сидим ,на улице выйти не реально......никакие брызгалки и мазюлки не спасают....

и эта тож типа таких)))) Экспресс метод.Главное потом не нажрать лишнего. Раскрывающийся текст Для поддержания хорошей фигуры и здоровья необходимо всегда соблюдать умеренность в питании. Этап 1: 3 дня только рис, вода и мед Надо на 1 день: 250 г риса (длиннозерного, белых сортов, дикий коричневый нельзя), 2 - 2,5 л отфильтрованной, нещелочной, негазированной воды, 3 чайные ложки меда. Что делаем: порцию риса с вечера заливаем холодной водой. Утром откидываем на дуршлаг и тщательно под проточной водой промываем. Наша задача - смыть с крупы крахмал. Затем перекладываем в кастрюлю, заливаем горячей водой в соотношении 1:2 и варим 15 минут. Готовый рис разделяем на 5 - 6 равных частей и едим в течение дня, не позволяя себе ощущать чувство голода. Последняя порция должна быть съедена до 8 часов вечера. Параллельно с рисом пьем воду. Выпитый объем должен быть не менее 2 - 2,5 л в день. Причем воду нужно распределять равномерно, так же, как и рис, не допуская больших объемов жидкости в вечернее время. Так, к примеру, после 7 - 8 вечера у вас должен остаться невыпитым 1 стакан воды. Параллельно с рисом и водой съедаем до 3 ч. ложек меда в день. Ни на что при этом мед не намазываем, а едим просто так - ложечкой, запивая водичкой. И так 3 дня. Что происходит с организмом: рис в данном случае выступает как этеросорбент, вычищая из кишечника шлаки и токсины, которые там неизбежно скопились с прошлого и позапрошлого года. Этап 2: 3 дня курица (рыба), вода и мед Надо на 1 день: курица - 1200 - 1300 г (вес при покупке) или готовое куриное мясо или нежирная рыба (треска, ледяная, сибас и т. д.) 700 - 800 г - через день, 2 - 2,5 л воды, 3 ч. ложки меда. Что делаем: берем хорошую курочку или рыбу и с вечера в пароварке отвариваем. Утром сначала выпиваем 1 стакан воды, затем приступаем к завтраку. Если это курица, то сначала снимаем с нее кожу, а затем с удовольствием съедаем целую ножку и часть спинки. Это примерно составит пятую часть всей птички. Остальное мясо отделяем от костей, обязательно перемешиваем белое мясо с красным и, разделив на 5 частей, доедаем в течение дня. Но не забываем, что последний прием пищи должен быть не позднее 7 часов вечера. Если наше предпочтение - рыба, то делим ее на 6 равных частей и поступаем так же, как и с курицей, - едим в течение дня, не допуская чувства голода. К рыбке можно взять немного, примерно 2 см, стебля любимой зелени (укроп, петрушка) и сдобрить несколькими каплями лимонного сока. Рыбные и куриные дни можно чередовать, но не совмещая в один день рыбу и курицу. Параллельно не забываем про воду и мед. См часть 1. И так 3 дня. Что происходит с организмом: в организм поступает белок, а жировая клетка расстается с жиром. При точном соблюдении рекомендаций за 9 дней у людей средней комплекции теряется до 3 - 4 кг лишнего веса, у «богатырей» более внушительных размеров - до 6 - 9 кг. Этап 3: 3 дня овощи, вода и мед Надо на 1 день: 1 кг овощей - белокочанная капуста, лук, молоденькие кабачки, не забываем про морковку, свеклу и помидоры, 2 - 2,5 л воды, 3 ч. ложки меда. Что делаем: берем 1 кг овощей, отдавая преимущество белым и зеленым (белокочанная капуста, лук, молоденькие кабачки). Не забываем и про морковку, свеклу и помидоры, но их должно быть меньше, чем белых и зеленых. Примерно 0,5 кг овощей мелко нарезаем и тушим на воде или отвариваем в пароварке. Из остальных готовим салат-щетку. Салат-щетка НАДО: 1 сырая свекла, 1 сырая морковь, несколько листов белокочанной капусты, немного свежей зелени, несколько капель лимонного сока, 1 ч. ложка оливкового масла, 1 столовая ложка воды. ГОТОВИМ: 1. Очищенные овощи натираем на крупной терке, капусту и зелень мелко нарезаем. 2. Смешиваем и заправляем лимонным соком с оливковым маслом, добавляем столовую ложку воды (так салат будет сочнее). Разделяем тушеные овощи на 3 части и салат-щетку - тоже на 3 части. В течение дня чередуем эти блюда. Так же, как и в предыдущие дни, пьем воду и едим мед. Что происходит с организмом: восполняется витаминно-минеральный комплекс. Уменьшается объем живота, поскольку салат-щетка удаляет из кишечника сами знаете что.

мдааа,чёт у всех не важнецки((((((( Я решилась с завтрашнего дня на 9-дневную диету сесть)))) Она не голодная совсем.Надеюсь выдержу!Мож хоть 1-2 кг скину.Хотя обещают 9 )))))

а много жрать -это очень плохо У меня видать перед КД зажор попёр........

у меня кстате какие то зажорливые дни пошли((((((((( Бегать бегаю каждый день+ обёртывания,но результат мал конеш..........Нужно просто зашить рот!!!!!!!!! На этой недели кефирилась всего 1 день((((((

Оч красивая деткая на фотке)) Думая ваша будет такая же)) И цвета мне оч нравятся.Я вот сейчас голову ломаю какого цвета детскую делать мальчишкам? Синий-голубой однозначно не хочу.