Стройняшечки

[мамаНастены 1]

Оторвись там пополной, мы бум скучать, зато по приезду твоему, как гульнем!!!!!

А я сегодня ела только до 12, 2 чашки кофе, бутер с сыром, шоколадки (2 квадратика), курага. К часу уехала на работу, потом на детский праздник, только пришла, соответственно осталась без обеда и ужина.

[мамаНастены 1]

- 500г.

Утром: пельмени, чай с пряником.

В 14:00: Не могла отказать соседе третикласснику, пригласил на торт в честь первого сентября, ела ради приличия...

17:00: куриная грудка, помидор.

Сейчас кофе....

Завтра ухожу в загул, еду в Камышин на свадьбу, держите меня семеро....

[ФенIX 2]

Девоньки,привет!!!!!!!!!!! :ura: :ura: :ura:

Меня не теряйте,я в воскресенье уже перевожу вещи на новую кваритиру и в связи с этим за новый месяц интернет не оплачивала,только теперь на новой договор подписывать буду.У мене у сынульки годик 4 сентября,а мы тут с переездом блин(((

Я тут темку немного очистила,так что свои сообщения не теряйте.

 

Теперь по теме:

Завтрак кофе

обед: баклажаны с помидором

ужин: еще не ела(((

[мамаНастены 1]

Привет, пропащие мои! После свадебных торжеств наела 1,1кг. Но на свадьбе выглядела хорошо, много плясала, ноги до сих пор болят!

[Рыжая_бестия 0]

Привет, мои стройненькие сладкие девчулечки!!! Чмок, чмок, чмок всех! Ужасно скучаю и отдыхаю тута за всех вас!!!

Немного поплакаюсь: придерживаюсь системы, ни-ни с нее! По вечерам либо бегаю, о\либо поездки на спортивном велике, вчера 29 км аж проехала, сегодня попа и руки адски болят (((( А вес опять на месте! Думаю из-за вчерашних пришедших М мать их ети! Но я не буду унывать и буду держаться того же курса!

А, еще забыла похвастать,Ю мне подарили 2-ступенчатую антицеллюоитную программу ГринМама и я теперь каждый день мажусь, скраблюсь и обертываюсь, все жжет, краснеет, болит, но так приятно осознавать, что апельсиновая корочка уходит )))

Я вас всех цалую, обнимаю и призываю к здоровому питанию, ограничению съедения всяких вкусняшек и к спортивным упражнениям! Цем, цем!!!

[Strashka 0]

Девчата, приветик, я опять к вам за советом.

Прочитала рецептик с корицей и медом, попробовала, и у меня появились сомнения а правильно ли я делаю? Т.к. выглядит это питье очень не притязательно. Корица смешиваясь с медом оседает на дне каким то, мягко выражаясь, "не привлекательным" осадком. Это нормально?

 

[Som 0]

Корица в любом случае будет оседать, она же в воде не растворится.

[ФенIX 2]

Девчата, приветик, я опять к вам за советом.

Прочитала рецептик с корицей и медом, попробовала, и у меня появились сомнения а правильно ли я делаю? Т.к. выглядит это питье очень не притязательно. Корица смешиваясь с медом оседает на дне каким то, мягко выражаясь, "не привлекательным" осадком. Это нормально?

Это надо у Рыжей Бестии спросить,она пила,я не пробовала.

[Рыжая_бестия 0]

Strashka, да, есть такое дело. А ты залпом пей и не болтай, а что остается на дне оставляй, либо процеживай через супре-мелкое сито

[Рыжая_бестия 0]

Так, девы, почему тишина то? Все вчера взвесились? Отчитались? Ща посмотрю в таблице и а-та-та дам всем!

У меня хороший отвес за неделю, хотя ем тут как вол, но зато каждый день бег и езда на спортивном велике в течении часа - попа и пиsя неимоверно болят )))

Сегодня сфотаюсь - пкажу вам какая я "стройняшка" стала )))

 

[ФенIX 2]

Так, девы, почему тишина то? Все вчера взвесились? Отчитались? Ща посмотрю в таблице и а-та-та дам всем!

У меня хороший отвес за неделю, хотя ем тут как вол, но зато каждый день бег и езда на спортивном велике в течении часа - попа и пиsя неимоверно болят )))

Сегодня сфотаюсь - пкажу вам какая я "стройняшка" стала )))

Какая ты умничка,а я эту всю неделю раслабляюсьпосле переезда и сынульки днюхи,в воскресеньн завтра праздничный стол накрываем в честь дня рождения свекра,в среду сынульке в детской комнате праздновали с торттом))))))) Поэтому начну со следующей недели)))

[Рыжая_бестия 0]

Повалюсик, ну смотри мне, чтоб с понедельника взялась за ум и тело!

Чую вы с Катюхой поведете меня по приезду в суши-бар, помните про уговор 60 кг? кто первый из нас троих будет весить, того остальные поведут. Если наша пропащая Катюшка там еще не 50 кг весит и если ты за оставшиеся 2,5 недели не скинешь, то я буду ждать от вас приглашения ))))

[ФенIX 2]

Повалюсик, ну смотри мне, чтоб с понедельника взялась за ум и тело!

Чую вы с Катюхой поведете меня по приезду в суши-бар, помните про уговор 60 кг? кто первый из нас троих будет весить, того остальные поведут. Если наша пропащая Катюшка там еще не 50 кг весит и если ты за оставшиеся 2,5 недели не скинешь, то я буду ждать от вас приглашения ))))

:sm040: :sm040: :sm040:

купила вчера новые брюки на размер меньше,глянула в зеркало дистровик ((((((((((((((((

Изменено 10 сентября 2011 пользователем Повалюсик

[мамаНастены 1]

Сегодня сфотаюсь - пкажу вам какая я "стройняшка" стала )))

Тусь, ну и хде фото?

 

 

[Рыжая_бестия 0]

ну и хде фото?

вот, тока мне что то они не очень нра ((( как калоша какая то стою (((

 

 

Но зато на них у меня вес 60,8 кг )))

Изменено 12 сентября 2011 пользователем Рыжая_бестия

[NichkaKiss 0]

мммм!!!! Вот это ножки!!!! :wow: Красотка!!!

[мамаНастены 1]

Натали, красотка. Больше не надо худеть, ты сколько еще хочешь скинуть. Там, наверное, все московские мужики твои? Я бы перед жгучей девушкой с такими ножками точно не устояла......

[мамаНастены 1]

Я в выходные опять нарушала систему, поэтому к весам не подходила...

Сегодня: завтрак: кофе, бутер с кобаской, 2 печенья.

На обед будет овсянка с сухофруктами, ужин: фрукты.

Вечером в бассейн.

[ФенIX 2]

Рыжуль мне кажется харе худеть)))))))))))))

[Рыжая_бестия 0]

Девчат, да вы что? я еще минимум 5 кг хочу, до 56 кг точно буду бороться.

Сегодня вот 30 минут кручения халахуппа (так как талии ваще нет ) и 50 минут на спортивном велике по лесу. Завтра попрем за грибами )))

[Рыжая_бестия 0]

Натали, красотка. Больше не надо худеть, ты сколько еще хочешь скинуть. Там, наверное, все московские мужики твои? Я бы перед жгучей девушкой с такими ножками точно не устояла......

ой, Натка, я тут не вылазаю с дачи, с леса или с экскурсий, в выходнфе поеду в Гусь Хрустальный. ЧТо то как то без мужикоФФФ все, я спецом худею для волгоградских(ого) ))))

 

 

[ФенIX 2]

Девчат, да вы что? я еще минимум 5 кг хочу, до 56 кг точно буду бороться.

Сегодня вот 30 минут кручения халахуппа (так как талии ваще нет ) и 50 минут на спортивном велике по лесу. Завтра попрем за грибами )))

в 56 дистровиком будешь,я вот тоже хотела 58,а сейчас смотрю комплекция после родов поменялась,бедра шире стали,и если я сейчас в ногах дистровикто что будет в 58? Развал схождение? :very_funny:

[ФенIX 2]

завтрак кове

обед селедка под шубой,картошка,тортик с чаем и 1 конветка

перекус виноград

ужин крылышко курицы,кове и 2 печеньки

 

меня перед кд на сладкое прорвало))))

[мамаНастены 1]

Развал схождение?

 

:very_funny: :very_funny: :very_funny:

я спецом худею для волгоградских(ого) ))))

Ох, что будет!!!!

 

[Рыжая_бестия 0]

Ох, что будет!!!!

Надеюсь, Нат, ОЧЕНЬ надеюсь )))

 

Развал схождение?

Да ну на! Ты супер сейчас выглядишь, ножки как у лани!

Я вчера вечером лежала, размышляла и поняла, что мне еще ну хотя бы 2-4 кг надо скинуть и плотно занятся подтяжкой, а то животик теперь висит, ножки и попа тоже, то есть походить в спорт зал или самой попрыгать-покачаться дома, чтобы кожа в тонусе была и мышыцы. А ещеобязательно обруч крутить для появления талии и плавать начать, чтобы плечи и руки начали хоть немного спадать

 

А еще я вчера наелась шашлыка (с зеленью, безо всего) и меня всю ночь полоскало так, что сегодня я на зеленом чае, бееееееееееее

 

 

[ФенIX 2]

Надеюсь, Нат, ОЧЕНЬ надеюсь )))

 

Да ну на! Ты супер сейчас выглядишь, ножки как у лани!

Я вчера вечером лежала, размышляла и поняла, что мне еще ну хотя бы 2-4 кг надо скинуть и плотно занятся подтяжкой, а то животик теперь висит, ножки и попа тоже, то есть походить в спорт зал или самой попрыгать-покачаться дома, чтобы кожа в тонусе была и мышыцы. А ещеобязательно обруч крутить для появления талии и плавать начать, чтобы плечи и руки начали хоть немного спадать

 

А еще я вчера наелась шашлыка (с зеленью, безо всего) и меня всю ночь полоскало так, что сегодня я на зеленом чае, бееееееееееее

Мы с тобой 2 друга по несчастью,меня тоже ночью полоскало,только от королевских креветок,потому что больше ничего не ела(((( До сих пор желудок болит.Супчик куриный варю

 

отчет

завтрак кове,печенька

обед селедка под шубой,хлеб.

ужин чай с шоколадкой

 

[Рыжая_бестия 0]

Супчик куриный варю

 

Повалюсик, Нат, поправляйся скорее! У меня весб денб желудок изнутри ножом резало, поэтому ток гречку и зел чай, а наутро приятный отвесик )))

Завтра у брата юбилей свадьбы 10 лет, думаю наемся всяких вредностей, так что сегодня тоже устрою гречневый день, перед привесом )))

 

Девчат, кто сколько обруч крутит? Не получается у меня крутить в обе стороны и в среднем кручу в одну около 30 минут. А сколько надо?

[мамаНастены 1]

У меня обед вчера вроде и по системе был, но плотнее, чем обычно, и тоже весь вечер тяжесть на желудке.

Сегодня: завтрак кофе, 2 бутерброда с колбасой.

Обед: котлетка (по супер рецепту), салат из огурцов, помидоров.

Ужин, пропущу, кофе попью.

[мамаНастены 1]

Девчат, кто сколько обруч крутит? Не получается у меня крутить в обе стороны и в среднем кручу в одну около 30 минут. А сколько надо?

Я тоже только в одну сторону умею, но на 30 мин. меня не хватает, надоедает. 30 мин. достаточно, только ты каждый день-два прибавляй хотябы по минутке, чтоб постепенно увеличивать нагрузку на мыщцы.

 

[NichkaKiss 0]

Девчат, кто сколько обруч крутит? Не получается у меня крутить в обе стороны и в среднем кручу в одну около 30 минут. А сколько надо?

30 минут эт отлично))) Надо начинать с 10-15 минут))) а ты уже продвинутая хулахупщица :misc_ok:

[Рыжая_бестия 0]

продвинутая хулахупщица

:very_funny: нада ник теперь менять!

 

[Бирючелла 0]

привет стройняшки! я тоже жутко хочу похудеть! мне нужно сбросить 5-6 кг., мой рост 165 вес 60кг, тип фигуры песочные часы, сладкоедением не страдаю! что мне делать? научите!?

[ФенIX 2]

привет стройняшки! я тоже жутко хочу похудеть! мне нужно сбросить 5-6 кг., мой рост 165 вес 60кг, тип фигуры песочные часы, сладкоедением не страдаю! что мне делать? научите!?

Привет,Добро пожаловать!!!!!!!!!!!!!!

Мы в в основном все девочки не едим после 18.00,этому сложно научить.надо самой терпения набраться и мыслей о вигурке))))))))))))))))))))))) :misc_flowers:

 

[Бирючелла 0]

да я после 6 не ем! а тлько после 21-00! :very_funny: :very_funny:

ну перекусываю чем нибудь, вот сегодня получилось 2 раз за день ровно в 18 поесть, а потом груши, груши, груши (всего 4 небольших до 22,50) это нормально?

[ФенIX 2]

да я после 6 не ем! а тлько после 21-00! :very_funny: :very_funny:

ну перекусываю чем нибудь, вот сегодня получилось 2 раз за день ровно в 18 поесть, а потом груши, груши, груши (всего 4 небольших до 22,50) это нормально?

По моей практике лучше вообще в рот ничего не брать так быстрее отвес наступает))))))))))))

[Рыжая_бестия 0]

Итак, мои сладенькие спорщицы (Катерина и Натали), спрашиваю у вас про ваш вес, т.к. я достигла той самой заветной циферки и готова вестись вами в суши бар :very_funny:

[ФенIX 2]

Итак, мои сладенькие спорщицы (Катерина и Натали), спрашиваю у вас про ваш вес, т.к. я достигла той самой заветной циферки и готова вестись вами в суши бар :very_funny:

Так хитрюля Мы договаривались до 1 июля,а сейчас уже сентябрь :very_funny: :misc_flowers: Надо было новый спор открывать :very_funny:

Изменено 15 сентября 2011 пользователем Повалюсик

[Рыжая_бестия 0]

Повалюсик, а я забыл, прости мать!!!!

растык я

[ФенIX 2]

Повалюсик, а я забыл, прости мать!!!!

растык я

да ладно дорогая,мы с тобой обязательно в суши сходим,сама очень очень хотюююююю))))) У мене только 62 кг стоит.

[мамаНастены 1]

Бирючелла, добро пожаловать к нам на огонек. Я на системе - 60, очень помогает, найди в инете или пришли эл. почту, я тебе все книжечки скину.

Рыжая_бестия, Натулек! Поздравляю! Видишь, как отдых на пользу!

А у меня седня фотосэт в жутко необычном для меня образе, даже не знаю, справлюсь ли? Все ушла позировать....