КЕФИРЧИК-3

[Garmonia 1]

я через день не могу, у меня в кефирный день молока слишком мало ночью, кефирюсь каждые 2-3 дня.

"Любимую" не осилю, поэтому даже не пробую

 

 

Её осилить не сложно. Был бы эффект.

[ТРОПИКАНКА 0]

Её осилить не сложно. Был бы эффект.

Главное потом на еду не набрасываться как в последний раз))))

[Garmonia 1]

Главное потом на еду не набрасываться как в последний раз))))

 

 

Я немного подзабыла, но там кажется последний день или предпоследний белковый... и вот после голодания на жидкостях и фруктах -овощах ... я забила желудок мясом и яйцами)) та дам! Где эффект?

Изменено 29 января 2015 пользователем Garmonia

[Марфушка 0]

Ну тогда удачного кефирного дня)))

решила перенести. сделаю неполноценный кефир

[Марфушка 0]

Я сегодня тоже на кефирчике посижу.

 

Кто сидел на кефире через день? Реально работает?

 

"Любимая" себя не оправдала - это временная мера. Совсем не понравилась, и после питьевых дней я еще и с мешками под глазами просыпалась.

после старшей при правильном кефирном поведении по 2-2,5 кг в неделю уходило.

Вы к нам? :girl_wink:

[ТРОПИКАНКА 0]

Я немного подзабыла, но там кажется последний день или предпоследний белковый... и вот после голодания на жидкостях и фруктах -овощах ... я забила желудок мясом и яйцами)) та дам! Где эффект?

У меня эффект был .И был в объёмах значительно.Да и сейчас уже чувствую по одежде эффект.Так что как хотите,но эффект есть.Тут уж каждый решает для себя.

[Garmonia 1]

после старшей при правильном кефирном поведении по 2-2,5 кг в неделю уходило.

Вы к нам? :girl_wink:

 

 

правильное кефирное - это только кефир через день?)

 

тяжеловато, ноя согласна) посмотрим - на сколько меня хватит) отпишусь

[Garmonia 1]

У меня эффект был .И был в объёмах значительно.Да и сейчас уже чувствую по одежде эффект.Так что как хотите,но эффект есть.Тут уж каждый решает для себя.

 

 

тут решающая фраза БЫЛ

 

у меня тоже был, да сплыл

 

но я не настаиваю, что диета плохая, просто говорю о том, чт она не идеально и не всем подходит

 

надо на себе пробовать - кому как

[ТРОПИКАНКА 0]

тут решающая фраза БЫЛ

 

у меня тоже был, да сплыл

 

но я не настаиваю, что диета плохая, просто говорю о том, чт она не идеально и не всем подходит

 

надо на себе пробовать - кому как

А насчёт сплыл -так жрать поменьше мне надо было)Сплывает и после -60 и после кефира и после просто правильного питания если пихать в себя что захотелось))))

Изменено 29 января 2015 пользователем Снежанка

[Garmonia 1]

А насчёт сплыл -так жрать поменьше мне надо было)Сплывает и после -60 и после кефира и после просто правильного питания если пихать в себя что захотелось))))

 

 

ну мы все тут такие - разве нет?)

на -60 я сбрасывала до 57 кг, сейчас почти на 10 больше (правда я успела родить третьего после похудения, и перестала придерживаться - вот и результат)

[ТРОПИКАНКА 0]

ну мы все тут такие - разве нет?)

на -60 я сбрасывала до 57 кг, сейчас почти на 10 больше (правда я успела родить третьего после похудения, и перестала придерживаться - вот и результат)

Да все мы такие)))Главное не поругаться)))А встетиться весной где-нибудь всей нашей красивой толпой .

[Garmonia 1]

Да все мы такие)))Главное не поругаться)))А встетиться весной где-нибудь всей нашей красивой толпой .

 

 

для этого надо видеть ДО

 

чтоб увидела ПОСЛЕ и упала)

[m.mini 0]

Да все мы такие)))Главное не поругаться)))А встетиться весной где-нибудь всей нашей красивой толпой .

а чего ругаться то? Все мы разные но цель одна) И худеют все как кому легче и нравится. Для меня например кефириться и на молокочае сидеть вполне терпимо а вот на "любимой" для меня слишком тяжко. Главное цець девочки! Держимся :girl_wink:

 

для этого надо видеть ДО

 

чтоб увидела ПОСЛЕ и упала)

так можно фотки скинуть сюда) Правда уже чуток похудели.

[Марфушка 0]

девочки, фото приветствуются))) новеньким велкам и прошу данные для таблицы))) тут у нас не только кефир, а кому что по душе

[Надияшка 0]

А у меня после кефира -кг, в обычный день +кг, туда сюда этот 1 кг гуляет, скорее всего жидкость, надо физ нагрузки подключать, никак не дойду до спортзала ( то муж на работе, то дети болеют), изредка включаю бодифлекс, сегодня с утра было дикое желание обруч покрутить, но к обеду оно исчезло, мечтаю весной побегать, благо стадион рядом, но это я уже года 3 мечтаю))) А вот в объёмах по 1-2 см ушло. Что еще сказать, во время кефирного дня ощущается легкость, чувство голода конечно присутствует, но стакан кефира или чашка горячего чая помогает с ним справится. Сегодня обычный день, завтра кефирюсь, а в субботу в гости идем.

[Марфушка 0]

А у меня после кефира -кг, в обычный день +кг, туда сюда этот 1 кг гуляет, скорее всего жидкость, надо физ нагрузки подключать, никак не дойду до спортзала ( то муж на работе, то дети болеют), изредка включаю бодифлекс, сегодня с утра было дикое желание обруч покрутить, но к обеду оно исчезло, мечтаю весной побегать, благо стадион рядом, но это я уже года 3 мечтаю))) А вот в объёмах по 1-2 см ушло. Что еще сказать, во время кефирного дня ощущается легкость, чувство голода конечно присутствует, но стакан кефира или чашка горячего чая помогает с ним справится. Сегодня обычный день, завтра кефирюсь, а в субботу в гости идем.

у меня на завтра тоже кефир

[Garmonia 1]

сегодня с утра было 66,1 кг (( вносите

 

посмотрю - как мне подойдет кефирная

 

берусь чередовать кефирные и обычные дни

 

сегодня в меню с утра кефир Любимый город 1% и кофе без сахара 3 раза

[Марфушка 0]

Garmonia, какой вес хочешь и рост скажи

[m.mini 0]

А у меня после кефира -кг, в обычный день +кг, туда сюда этот 1 кг гуляет

У меня тоже так гуляет. Наверное жрать в некефирный день мне меньше надо

[Garmonia 1]

Garmonia, какой вес хочешь и рост скажи

 

 

эх......рост 163

вес надо бы 57 и ниже)

[Garmonia 1]

А у меня после кефира -кг, в обычный день +кг, туда сюда этот 1 кг гуляет,

 

 

а ты через день кефиришься? и ничего не ушло?

 

+- и все на месте?

[Neznaikaz 0]

А насчёт сплыл -так жрать поменьше мне надо было)Сплывает и после -60 и после кефира и после просто правильного питания если пихать в себя что захотелось))))

 

полностью согласна, все набирают вес после диет потому что перестают знать меру

Да все мы такие)))Главное не поругаться)))А встетиться весной где-нибудь всей нашей красивой толпой .

 

да, встретиться было бы интересно :Laie_94:

А у меня после кефира -кг, в обычный день +кг, туда сюда этот 1 кг гуляет, скорее всего жидкость, надо физ нагрузки подключать, никак не дойду до спортзала ( то муж на работе, то дети болеют), изредка включаю бодифлекс, сегодня с утра было дикое желание обруч покрутить, но к обеду оно исчезло, мечтаю весной побегать, благо стадион рядом, но это я уже года 3 мечтаю))) А вот в объёмах по 1-2 см ушло. Что еще сказать, во время кефирного дня ощущается легкость, чувство голода конечно присутствует, но стакан кефира или чашка горячего чая помогает с ним справится. Сегодня обычный день, завтра кефирюсь, а в субботу в гости идем.

такая же фигня, без физкультуры никуда :misc_ok:

[Марфушка 0]

девчат, вот второй раз в этой теме и наверно дело во времени года. в прошлый раз с июня по сентябрь я потеряла 11 кг, сохраняя гв. было легко и хорошо. а тут... зима

[Надияшка 0]

У меня тоже так гуляет. Наверное жрать в некефирный день мне меньше надо

 

Вот-вот, и мне надо поменьше жрать, а то котлет запекла в духовке, вчера тортик сделала и давай наяривать сегодня, правда все в меру, но завтра посмотрю на весы.

а ты через день кефиришься? и ничего не ушло?

 

+- и все на месте?

Да я то только начала кефириться, 3 раза через день на кефире, это меньше недели получается, думаю, о результатах через месяц можно будет говорить.И еще раз повторю, что в объёмах ушло по 2 см И с завтрашнего дня на весы только раз в неделю буду становиться, а то не успею глаза открыть уже бегу отвесы смотреть, если ничего нет, сразу настроение портится.

[Надияшка 0]

девчат, вот второй раз в этой теме и наверно дело во времени года. в прошлый раз с июня по сентябрь я потеряла 11 кг, сохраняя гв. было легко и хорошо. а тут... зима

Да зимой обменные процессы замедлены, и с возрастом все тяжелее похудение дается, первого родила в 25 и через 3 месяца была уже в добеременном весе, а сейчас 30 и после родов год прошел, а я себя бегемотом чувствую.

[ТРОПИКАНКА 0]

Да зимой обменные процессы замедлены, и с возрастом все тяжелее похудение дается, первого родила в 25 и через 3 месяца была уже в добеременном весе, а сейчас 30 и после родов год прошел, а я себя бегемотом чувствую.

Я после первого за 10 месяцев на 9 кг похудела без всяких диет.А после младшей ужо так не получается.Всё только в плюс причём ,если раньше мой максимум был 57 кг хоть сколько ешь.То сейчас я ползу как на дрожжах в неограниченных колличествах.

[Марфушка 0]

чую завтра будет привес((( я скосячила((

 

Мариш, отвес за позавчерашний кефир всего минус 400 г(((((((((((((

[Petite Chiaritta 0]

Девочки, у меня было минус 400гр, потом встал вес, а теперь вообще привес!( ем много фруктов- это неправильно( и вообще вчера было нарушение небольшое (в ресторане, заправка к салату и многовато масла), питаюсь с большими перерывами и маловато бобов, как мне необходимо! Так де разрешенное сладкое съедаю больше(

На фитнес хожу за это через день, надеюсь войти в привычное русло!

 

[Марфушка 0]

Petite Chiaritta, не унывай, спорт тебе в помощь

[Марфушка 0]

девочки, завтра пятница! помним про контроль!

[ТРОПИКАНКА 0]

девочки, завтра пятница! помним про контроль!

А так же контролируем себя))))

[Марфушка 0]

А так же контролируем себя))))

ну да, держим себя в руках))))

[Petite Chiaritta 0]

Petite Chiaritta, не унывай, спорт тебе в помощь

Спасибо! Думала на хатха-йогу сейчас пойти, но нет! По стараюсь просто на эллипс, я 45 минут на нем обычно

[Марфушка 0]

Спасибо! Думала на хатха-йогу сейчас пойти, но нет! По стараюсь просто на эллипс, я 45 минут на нем обычно

уважаю))))

[ТРОПИКАНКА 0]

Спасибо! Думала на хатха-йогу сейчас пойти, но нет! По стараюсь просто на эллипс, я 45 минут на нем обычно

Вот человек молодец просто)У меня велотреник в углу стоит. 3 дня покрутила и усё -поставила обратно)

[m.mini 0]

чую завтра будет привес((( я скосячила((

 

Мариш, отвес за позавчерашний кефир всего минус 400 г(((((((((((((

ну да, отвес маленький, но зато он есть Марин!

 

девочки, завтра пятница! помним про контроль!

о, точно)

[Petite Chiaritta 0]

уважаю))))

 

 

Вот человек молодец просто)У меня велотреник в углу стоит. 3 дня покрутила и усё -поставила обратно)

Девочки, спасибо большое за поддержку! :misc_flowers:

Но я вас уверяю - я дома вообще не могу заниматься, ну вот никак! Я с трудом вообще даже обычные дела кроме дел по работе что-то делаю дома!((

Фух, ну вот подбодрили, поехала все же! Лень, но что делать

[K@trin 0]

Девочки привет! Вот блин неделя пролетела))) Уже опять контроль.

У меня медленно уходит вес,но надеюсь безвозвратно.

 

[Марфушка 0]

Девочки привет! Вот блин неделя пролетела))) Уже опять контроль.

У меня медленно уходит вес,но надеюсь безвозвратно.

ну ты как всегда скромничаешь)))) по-любому скинула кг 2)))))))))))

[Petite Chiaritta 0]

Девочки привет! Вот блин неделя пролетела))) Уже опять контроль.

У меня медленно уходит вес,но надеюсь безвозвратно.

Вот это главное - постепенно и тогда реально высокие шансы, что безвозвратно!6