КЕФИРЧИК-3

[K@trin 0]

Вчера весь день на кефире отсидела,в промежутках пила тропический зелёный чай.К утру -1,3 но самочувствие просто хреновое,к вечеру голова болеть стала. :( еле утра дождалась.

Наташ,я тож вчера кефирилась.Думала с ума сойду и на ночь нажрусь.Но нет.......испытание выдержала На утро -800гр Но голова вечером так разболелась,что мама не горюй.....Как то тяжко зимой без еды то..... Сегодня ем,а завтра решила кефир + салат щётка.Чтоб не так голодно было.

[Марфушка 0]

а мне так кефирных дней не хатает((((

 

мну таперича нужно ноги и попу подачать, все поти там осталось и молость на пузе:-)

[Марфушка 0]

вес за вчерась 65,5

[Марфушка 0]

вес за вчерась 65,5

[Ptichka 0]

Девочки, привет! Хочу вернуться к вам! Вместе худеть веселее...вторую неделю стараюсь сидеть на кефирчике.... сегодня жесть, голова просто раскалывается, сейчас попила чай со сладким йогуртом, может отпустит хоть.... Еще к красоте купила водоросли ламинарии, оборачиваюсь дома, пока только два раза... сегодня надо бы себя заставить позаниматься джилл и обернуться, но пока голова не отойдет трудно.... :(. Сейчас вес 59,800 с утра был... хочу все тоже...55кг

[Марфушка 0]

Ptichka, с возвращением!

[Марфушка 0]

всем привет!

 

пока холода худению нет((((

[Ptichka 0]

Марфушка, это точно... сегодня разгрузочный день...сразу поняла, что кефир мне не осилить.... набрала на работу овощей. Пока обратно добиралась намерзлась и сейчас пила чай с конфетками :(. Машина, зараза, не завелась.....предвкушаю завтрашнюю поездку на работу :(((((

[Марфушка 0]

Марфушка, это точно... сегодня разгрузочный день...сразу поняла, что кефир мне не осилить.... набрала на работу овощей. Пока обратно добиралась намерзлась и сейчас пила чай с конфетками :(. Машина, зараза, не завелась.....предвкушаю завтрашнюю поездку на работу :(((((

ну тебе можно не кушать после шести, а я не могу, мутит от голода ночью, насисьница с меня не слазиет

[Gluck 1]

всем привет!

 

пока холода худению нет((((

вот точно говоришь.. когда холодно, кефир прям не идет...

 

приветики всем !..

 

Марфушка.. ты только месяц назад родила, а уже хочешь быть стройной... поверь буквально через 2-3 месяц вес сам начнет уходить... у тебя даже еще организм не отдохнул после роддов.... не переживай.. вот посмотришь через пару месяцев.. все в норму войдет, даже лучше будет)))

[Марфушка 0]

Gluck, надеюсь:-)

 

всем приветик!

контрольчик 65,5(((((((

[юна 12]

Девченкииииии!!!!!!!!! ну пните меня что ль! никак не могу начать, и кефир купила и, салатом айсбергом запаслась. холодно, голодно, блин!

контроль 81,5

[Марфушка 0]

всем прювет

 

сладости - это зло, но блин вкусное

 

контроль 66(((((((((((((((

[Stafenka 0]

Всем привет!

контроль 62(( это жуть.

зима, холод и совсем не хочется кефир... чем бы разгрузиться?

[Безделушки 0]

Да в такую погоду мне очень блинчиков с мясом захотелось, вот напекла...съела 2 штуки и объелась...

На кефирчике две недели была до вес был 72, сейчас 68..процесс пошёл:))))

[Марфушка 0]

ну вроде морозы прошли, собираемся девочки, собираемся

[*Наташ~ка* 5]

Марфушка, я периодически сижу на кефире.На прошлой неделе ПН,СР,ПТ отсидела,а за выходные опять отожралась.На этой неделе пока только один кефирный день был.Сегодня тоже кефирчик купила,если духом собирусь то завтра разгрузку устрою,а не собирусь то в пятницу точно кефир будет.

[Марфушка 0]

Марфушка, я периодически сижу на кефире.На прошлой неделе ПН,СР,ПТ отсидела,а за выходные опять отожралась.На этой неделе пока только один кефирный день был.Сегодня тоже кефирчик купила,если духом собирусь то завтра разгрузку устрою,а не собирусь то в пятницу точно кефир будет.

обжорства коктейлем из закрепленки запивай, помогает:-)

[Безделушки 0]

Марфушка, я периодически сижу на кефире.На прошлой неделе ПН,СР,ПТ отсидела,а за выходные опять отожралась.На этой неделе пока только один кефирный день был.Сегодня тоже кефирчик купила,если духом собирусь то завтра разгрузку устрою,а не собирусь то в пятницу точно кефир будет.

Я вот тоже выбрала для себя кефирными днями ПН,СР и ПТ..в ВС полдня на обычной пище, а к вечеру кефирчик.

В выходные не получается сидеть на кефире, то гости, то вкусняшки с магазина, то муж соблазняет своими кулинарными шедеврами...

Сегодня взвесилась у подруги уже 67кг.Стремлюсь к желаемому весу..хочу к маю сбросить до 60кг.

[Марфушка 0]

эх, контроль 66((((((((

[Марфушка 0]

что-то грустно все после этих родов((((((

 

контроль 67(((((((((((((((((((((((

[Ptichka 0]

Девочки!!! Караул!!! не могу остановить жор! На работу на кефире голова болит! посоветуйте диетку, чтоб можно было кушать хоть что-нибудь на работе :(((( и эффективную..... неделю-две, пусть живет усохнет, привыкнет и на кефир шурует. А то весна не за горами!

[Марфушка 0]

всем привет!

 

контроль 65((((

[Марфушка 0]

всем привет!

 

контроль 65((((

[Осяша 0]

девочки, а кормящим молокочай можно?

[Марфушка 0]

девочки, а кормящим молокочай можно?

не стоит

 

 

 

 

контроль 65,5

[Gluck 1]

контроль 65,5

Марфушка, ну ты чего?не переживай по поводу веса... у тебя доча ее мала, чтобы думать о весе, вернее сбросить его, вот будет ей хотя бы месяцев 10, а еще лучше после года. вот тогда и вес пойдет на убыль, ты же ее кормишь, поэтому мне кажется когда на ГВ то снижать вес не нужно, главное чтоб не набирать, держать себя в форме)))

[Марфушка 0]

Марфушка, ну ты чего?не переживай по поводу веса... у тебя доча ее мала, чтобы думать о весе, вернее сбросить его, вот будет ей хотя бы месяцев 10, а еще лучше после года. вот тогда и вес пойдет на убыль, ты же ее кормишь, поэтому мне кажется когда на ГВ то снижать вес не нужно, главное чтоб не набирать, держать себя в форме)))

ну он вроде а месте стоит, но в целом лишних выходит 10 кг((( ну я пока не худею, жду прикорма, там проще будет:-) но главное молочные сиськи до года точно, чтобы деточка кушала и росла здоровенькой :umilenie:

[Марфушка 0]

контроль 66((((((

[Марфушка 0]

пришла худеть, а тут никого... потопталась и ушла....

[Марфушка 0]

товарищи мои кефирные, ну никак не худеется без вас и кефира. хде все? давайте начнем похудальню!

[Neznaikaz 0]

товарищи мои кефирные, ну никак не худеется без вас и кефира. хде все? давайте начнем похудальню!

Ой, ну и я тогда тут :hi-hi:

Устраиваю кефирный день 1 раз в неделю + фитнес каждый день + не ем после 6 результат -5 кг за 2 месяца на данный момент вешу 62,6 кг при росте 163, хочу дотянуть до 60 или 57

[Марфушка 0]

Ой, ну и я тогда тут :hi-hi:

Устраиваю кефирный день 1 раз в неделю + фитнес каждый день + не ем после 6 результат -5 кг за 2 месяца на данный момент вешу 62,6 кг при росте 163, хочу дотянуть до 60 или 57

я никак не начну активничать и после шести не есть не могу себя заставить(((((

[Neznaikaz 0]

я никак не начну активничать и после шести не есть не могу себя заставить(((((

Значит надо начинать :ata-ta:

[*Наташ~ка* 5]

Ой,девчат....а я на работу вышла,теперь никакого кефира не надо и без него вес уходит.

Я за день не один километр наматываю.

[Neznaikaz 0]

Ой,девчат....а я на работу вышла,теперь никакого кефира не надо и без него вес уходит.

Я за день не один километр наматываю.

Это хорошо, а я наоборот когда выхожу на работу только набираю вес, т.к. в течение дня поесть по нормальному не получается а вечером перед сном после работы как набьешь пузо с голодухи вот и лишние кг

[ТРОПИКАНКА 0]

Я возвращаюсь....Вес копец!!!!60 кг 500 гр.Я превзашла все свои ожидания.Не буду жрать после 6.И пить кефир-молокочай через день.Сегодня не жру после 6.Цель сбросить до апреля килограмм 7.

[Марфушка 0]

Я возвращаюсь....Вес копец!!!!60 кг 500 гр.Я превзашла все свои ожидания.Не буду жрать после 6.И пить кефир-молокочай через день.Сегодня не жру после 6.Цель сбросить до апреля килограмм 7.

я с завтра тоже начну. мой вес просто запределен(((((

[ТРОПИКАНКА 0]

Не жру после 6.Но что я жрала до 6 и сколько даже говорить не буду.Завтра дай Бог молокочай.

[ТРОПИКАНКА 0]

я с завтра тоже начну. мой вес просто запределен(((((

Марфушка,ты при деле или как?Мне тяжко одной(