Для всех кто хочет изменить отношение к Еде

[Осяша 0]

ADELINA,класс,спасибо за фотки....красоту ничем не испортишь....ни ракурсом,ни хреновым танцором(фотографом),дюже мы придирчивы,НО это не плохо!!!!!!!

[Bella 21]

Всем доброго утра! Ну, что мои весы сегодня показали 80,9 кг., процесс медленно, но идет...

Он не может не идти,если все делать верно))))

 

 

доброе утречко!

Ура-ура! У меня наконец, отвес! -700 г Итого 72,6

Это был эксперимент - ужин не позднее 17.00, после гуляния с ребенком (после 20.00) - обруч и упражнения. Ну и еще трудовая зарядка - в одиночку поклеила обои в детской (это заняло пару дней). Надеюсь, что моей решимости не ужинать поздно - хватит надолго))

Когда привыкаешь к чему то то это и получается стиль жизни.мы же утром чистим зубы ,моем ....... ))))))))Почему не привыкнуть не есть поздно?)))))))))

 

С возвращением всех с морей!!!!!!!! :bath:

 

Вес на сегодня 65.700 сдвиги,уууррраааа!!!!!! :dance_2:

Ну вот ведь можем когда хочем)))))))

 

 

 

 

Как всегда перед поездкой в область вес меня радует (48,7), а по возвращению - нет (49,3), хотя там ем маленькими порциями, но больше сырых овощей, видимо, они не сразу меня покидают.

Ту неделю не отписывалась, была в печали глубокой. Четыре дня подряд вставала на весы, а там 50 кг!!! потом само нормализовалось как-то, но было неприятно.

 

Вес еще будет прыгать,главное сосредоточиться не на весе ,а на стабильности в питании.

 

Обещенное..

Девчаты не копировать, удалю позже..

Вау отдых супер.

 

Какая попа твоя на фото?))))))))))))))))))))

 

 

Ну если сравнить,то снизив вес до отдыха,ты стала лучше )))

 

Давай продолжай не наедаться и вес еще уйдет и что б не было Встань или приляг боком..все..пишипропало..

 

 

==============================

 

Девчонки смотрите какая акция хорошая.

 

Летняя акция!!!!!

 

Начинается сезон отпусков! Солнце, теплое море, золотой песок... Каждая из нас мечтает быть неотразимой на пляже!

С 1 июня по 1 июля в "Сфере" скидка на антицеллюлитный массаж и СПА процедуры:

- живот, бока - скрабирование + липолитический массаж + локальное водорослевое обертывание 700 руб.

- бедра, ягодицы - скрабирование + антицеллюлитный массаж + локальное водорослевое обертывание 1300 руб.

http://www.volgo-mama.ru/forum/index.php?s...40&start=40

Изменено 20 мая 2014 пользователем Bella

[ТобиквашинА 0]

Ну вот и подходит к концу мой массаж, а *опа как была большой так и осталась((( Только гладенькая... Короче низзя мне без диет((( А с диетами совсем тяжко... :jest_1: Как представлю... Аж жрать хочется :very_funny: А потом, результат как рукой смело((( и опять двадцать пять...

Правда я на время массажа совсем тренировки забросила... Эх... Где мои ....адцать лет... Ой, нет не надо, я ж тогда толстушкой была) :hi-hi:

 

Короче, я в печали(((

[Bella 21]

Ну вот и подходит к концу мой массаж, а *опа как была большой так и осталась((( Только гладенькая... Короче низзя мне без диет((( А с диетами совсем тяжко... :jest_1: Как представлю... Аж жрать хочется :very_funny: А потом, результат как рукой смело((( и опять двадцать пять...

Правда я на время массажа совсем тренировки забросила... Эх... Где мои ....адцать лет... Ой, нет не надо, я ж тогда толстушкой была) :hi-hi:

 

Короче, я в печали(((

Приходи ко мне я тебя уменьшу)))))))))))))))))))))

 

Не надо диету))))))Надо разумное питание,не переедание.

 

 

Ну как у вас жрать то хочется))я вот не хочу)))))))

 

Утром позавтракала кашой+зеленый чай с кусочком сыра

 

Обед полноценный и первое и второе.

 

Полдник (как перекус получается) чем ниб легким.Фруктами или творожком или салатом.

 

Ужин полноценный но не большой это мясо с гарниром или мясо с салатом.

Изменено 22 мая 2014 пользователем Bella

[Осяша 0]

Приходи ко мне я тебя уменьшу)))))))))))))))))))))

 

Не надо диету))))))Надо разумное питание,не переедание.

 

 

Ну как у вас жрать то хочется))я вот не хочу)))))))

 

Утром позавтракала кашой+зеленый чай с кусочком сыра

 

Обед полноценный и первое и второе.

 

Полдник (как перекус получается) чем ниб легким.Фруктами или творожком или салатом.

 

Ужин полноценный но не большой это мясо с гарниром или мясо с салатом.

 

ещё как хочется.... и не только жрать, но и выпить винца... держусь.... а то пойду и напьюсь... верно сказано.... вовремя не уснул... всё обожрался...

 

[ТобиквашинА 0]

Приходи ко мне я тебя уменьшу)))))))))))))))))))))

 

Не надо диету))))))Надо разумное питание,не переедание.

 

 

Ну как у вас жрать то хочется))я вот не хочу)))))))

 

Утром позавтракала кашой+зеленый чай с кусочком сыра

 

Обед полноценный и первое и второе.

 

Полдник (как перекус получается) чем ниб легким.Фруктами или творожком или салатом.

 

Ужин полноценный но не большой это мясо с гарниром или мясо с салатом.

Леночка, да я бы только к тебе и ходила... Все упирается в финансы((

А жрать хочется... Иногда даже после приема пищи жрать хочется... Но терплю, может потому что порции еще больше уменьшила, не знаю... Или очень вкусно готовят...

 

вовремя не уснул... всё обожрался...

Ну в точку!!! :very_funny:

 

[Осяша 0]

привет девочки!!!!!!!!!!!!!! так захотелось сегодня бородинского с маслом.....взяла и слопала,с удовольствием.....и вообще жара и перекусывать не охота,пить,пить....в этом наверно будет ошибка да? И пивка хочется холодненького....ээээээххххххх!!!!!!!!!!!!! Доля наша такая..... :good_friend:

[anemona 0]

Доброе утро! С началом новой недели)

Соглашусь с девочками - жрать (извините) страшно порой хочется и никакие аргументы типа "не последний раз ем" не действуют. У меня на прошлой неделе всяко было, в т.ч. и винцо с майонезным салатом ближе к полуночи :shy: Но в целом питалась нормально и кроме одного вечера не ела позже 17.00, в итоге есть отвесик и меня радуют новые цифры - 71,8 кг. Как бы пересилить свою лень и подключить к обручу скакалку....

[Casablanca 1]

Вот и закончились эти обжиральные выходные)))) Не поучилось у меня держать себя в руках :shy: У дочки выпускной, приезд родных, ну как тут удержаться. Было все и кексы и пиво и рыбка и конфеты с чаем в 12 ночи. Сегодня сутра 65.0, хотя на неделе было и меньше. До цели дошла)))))))))))))))))) Теперь новая - 60кг.

[Дженни 0]

я вчера тоже майонезного поела, но старалась каждого салата по ложке. У бабушки день рождения, как тут не покушать на ночь)))

Вес радует 48,9.

Объемы меня слегка опечалили. Летнее достала - все болтается. Даже моя любимая юбка. Бедра были 88, стали 86.

[gelja 1]

Добрый вечер девочки. Извиняюсь, что пропала. Мой вес все тот же 66кг.

У меня прям печалька с этим весом.

Bella, Лена вот скажи я качаю пресс 2 раза в день стала больше ходить, но результатов 0. Что делать? У меня прям жир в области живота , думаю может мне нужно попить какие нибудь сжиросжигающие таблетки.

Единственный раз когда я похудела на 1,5 кг это когда загремела в больницу на операцию и не ела 3 суток. Лена ну твое мнение хочется услышать

Изменено 26 мая 2014 пользователем gelja

[Bella 21]

Привет всем!

Девчонки если я что-то не то пишу ,вы меня поправляйте,человеческий фактор иногда присутствует)))))))))

ещё как хочется.... и не только жрать, но и выпить винца... держусь.... а то пойду и напьюсь... верно сказано.... вовремя не уснул... всё обожрался...

Ну выпей винца,расслабься)))))))))Не каждый же день пить))))))))))

 

 

Кстати во время ложиться спать,это тоже помощь в похудении)))))))))

 

Леночка, да я бы только к тебе и ходила... Все упирается в финансы((

А жрать хочется... Иногда даже после приема пищи жрать хочется... Но терплю, может потому что порции еще больше уменьшила, не знаю... Или очень вкусно готовят...

Надо проанализировать еду ,завести дневник.И записывать что ешь.Так мы узнаем после чего есть больше хочется.И при каких количествах не наедаемся.

 

 

привет девочки!!!!!!!!!!!!!! так захотелось сегодня бородинского с маслом.....взяла и слопала,с удовольствием.....и вообще жара и перекусывать не охота,пить,пить....в этом наверно будет ошибка да? И пивка хочется холодненького....ээээээххххххх!!!!!!!!!!!!! Доля наша такая..... :good_friend:

ну Леди пиво не пью)))))))))))))))))))))

 

 

Пейте днем воды))Если достаточно той еды которой мы придерживаемся в режиме питания 4-5 раз в день,то насилком не надо делать перекусы.

 

ну и съешь кусочек темного с маслом,главное не большой.

 

Соглашусь с девочками - жрать (извините) страшно порой хочется и никакие аргументы типа "не последний раз ем" не действуют. У меня на прошлой неделе всяко было, в т.ч. и винцо с майонезным салатом ближе к полуночи :shy: Но в целом питалась нормально и кроме одного вечера не ела позже 17.00, в итоге есть отвесик и меня радуют новые цифры - 71,8 кг. Как бы пересилить свою лень и подключить к обручу скакалку....

Повторюсь если будет полноценная еда,голода не будет.Надо все-таки что б в обед было мясо(рыба) и на ужин.Обед состоял из первого и второго блюда.

 

Самый диетический продукт это отварное мясо,от него больше насыщения!Вечером можно Ряженку подключить.

 

 

 

Вот и закончились эти обжиральные выходные)))) Не поучилось у меня держать себя в руках :shy: У дочки выпускной, приезд родных, ну как тут удержаться. Было все и кексы и пиво и рыбка и конфеты с чаем в 12 ночи. Сегодня сутра 65.0, хотя на неделе было и меньше. До цели дошла)))))))))))))))))) Теперь новая - 60кг.

Все идет от головы)))))))))))Голова дала указание есть кексики ,тело ест)))))))))))))Жировая клетка не дремлет начнет пухнуть)))))))

 

 

я вчера тоже майонезного поела, но старалась каждого салата по ложке. У бабушки день рождения, как тут не покушать на ночь)))

Вес радует 48,9.

Объемы меня слегка опечалили. Летнее достала - все болтается. Даже моя любимая юбка. Бедра были 88, стали 86.

Главное желудок разобрался в салатах? Сколько разных ты ему дала))))))))))))

 

 

Добрый вечер девочки. Извиняюсь, что пропала. Мой вес все тот же 66кг.

У меня прям печалька с этим весом.

Bella, Лена вот скажи я качаю пресс 2 раза в день стала больше ходить, но результатов 0. Что делать? У меня прям жир в области живота , думаю может мне нужно попить какие нибудь сжиросжигающие таблетки.

Единственный раз когда я похудела на 1,5 кг это когда загремела в больницу на операцию и не ела 3 суток. Лена ну твое мнение хочется услышать

Терпение.Нужна долгосрочная стабильность.

 

Жировая клетка меняет гормональный фон.Когда начинаем ускорять обмен веществ и кровообращение опять меняем гормональный фон.Происходит стресс организма.Он привыкает к хорошему.( К плохому он еще быстрей привыкает ,когда переедаем )))))))))

 

Поэтому ну не гоняйте свой организм туда сюда,худеем ,наедаемся,нет стабильности .Главное не зацикливаться.Никакие Тб я не могу советовать,только врач.Они все-равно или мочегонные или слабительные)) Или влияют на психику притупляют аппетит.Соскакивать с них тебе все-равно придется,тогда зачем их вообще начинать пить.

 

Организм сам определит и сдвинет вес,я например снизила вес то 53 кг и он уже ниже не опускается (если я не сяду на диету опустится))))))) а я никогда не сяду.

 

Я просто стабильно питаюсь,я не накладываю 3-4 ложки гарнира потому что вкусно и пахнет обалденно))))))))))Я накладываю свою порцию и не больше.

Ну и про живот,качать пресс это не месяц и не два ,это всегда и каждый день или 2 раза в неделю. или через день.Он очень тяжело уходит,он быстро растет)))))))))

Увлажняй и питай кожу живота как и все тело.

Изменено 26 мая 2014 пользователем Bella

[ADELINA 1]

И пивка хочется холодненького....ээээээххххххх!!!!

:shuffle:

Девочки караул с таблицой, кто отписывается кто нет...........

вот через неделю уже 4месяца!!!! вот время летит. У меня очередной "застой" веса.

Блин и прыгает то больше то меньше.. После гулянок он возрастает на 2порой кг! А потом спустя 2 дня опять в "норме", я не пойму почему так? жидкость накапливается или что?

 

 

[best mama 81]

ADELINA, меня удаляй из таблички.

Я худею ,но забываю все время отписываться.

[ADELINA 1]

best mama, ну хвастанись чтоль нам!

[Bella 21]

:shuffle:

Девочки караул с таблицой, кто отписывается кто нет...........

вот через неделю уже 4месяца!!!! вот время летит. У меня очередной "застой" веса.

Блин и прыгает то больше то меньше.. После гулянок он возрастает на 2порой кг! А потом спустя 2 дня опять в "норме", я не пойму почему так? жидкость накапливается или что?

Ну она ж не в целях обязаловки))))))А для интереса контроля веса.4 мес это не срок))))))Привыкаем к плохому(есть как хотим ) легче,чем себя перестроить.

 

 

Так что двигаемся дальше главное не назад)))))Помните мы не молодеем с каждым годом!)))))))Поэтому бережно относитесь к здоровью,питанию.

 

 

ADELINA, меня удаляй из таблички.

Я худею ,но забываю все время отписываться.

Вот и молчит,по тихому раз и два размера нет)))))))

 

 

 

[best mama 81]

best mama, ну хвастанись чтоль нам!

тока при встрече)) :girl_wink:

[Осяша 0]

забыла вчера отписаться....65.700,хорошо взвеситься не забыла...

[Ассолька 0]

Всем привет! Катюш внеси и мои изменения,у меня 70 кг...я аж прифигела когда увидела,вообще планировала до 72 и все...но организм сам решил все за меня.

[Bella 21]

Всем привет! Катюш внеси и мои изменения,у меня 70 кг...я аж прифигела когда увидела,вообще планировала до 72 и все...но организм сам решил все за меня.

 

Если правильно питаться как мы здесь обсуждаем,то вес будет продолжаться снижаться еще.

[Ассолька 0]

Если правильно питаться как мы здесь обсуждаем,то вес будет продолжаться снижаться еще.

Лен да я если чесно и забыла что такое вообще неправильно питаться...сейчас уснула,проснулась и поняла что дико хочу корзиночку с безе из кулинарии Волгоград...аж прям слюни потекли,но ...низзяяя

 

[Bella 21]

Лен да я если чесно и забыла что такое вообще неправильно питаться...сейчас уснула,проснулась и поняла что дико хочу корзиночку с безе из кулинарии Волгоград...аж прям слюни потекли,но ...низзяяя

 

Можно))))Но не корзиночку,а воздушное пироженко))))))Съешь половинку ,потом через 2 ч другую))

Ем его но редко очень , серединку (там масло маргари))) убираю,

стоит 15р

Изменено 29 мая 2014 пользователем Bella

[Осяша 0]

Лен да я если чесно и забыла что такое вообще неправильно питаться...сейчас уснула,проснулась и поняла что дико хочу корзиночку с безе из кулинарии Волгоград...аж прям слюни потекли,но ...низзяяя

я вот тоже вчерась вечерком с детками в мак зашли... терпеть его не могу, искуственное питание, но дети уломали, уж очень фри им захотелось, вот и взяли фри, цезарь рол и молочные коктели... всего по чуть, душу отвели и усё... ещё пол года ни ногой...

[ТобиквашинА 0]

ого.... Я думала я последняя, а оказалось первая....

62 кг! Наросло наверное от орешков, но в общей сложности чувствуется уменьшение жировой прослойки))) Даже муж заметил, что на джинсы нужно ремень одеть - спадают))) Приятно! Вот только бы с курса бы не сбиться)))

[ТобиквашинА 0]

Можно))))Но не корзиночку,а воздушное пироженко))))))Съешь половинку ,потом через 2 ч другую))

Ем его но редко очень , серединку (там масло маргари))) убираю,

стоит 15р

у меня на работе такие делают))) ММММ вкусняшка)))

[Casablanca 1]

Забыла вчера отписаться, 64.400

Лен, а как теперь поддержать тот вес до которого дошла? У меня в планах до 60, но это чуть позже. Если продолжить питаться так как сейчас, то он будет падать, а мне пока низя, а то купальник велик будет :very_funny: а я его ток купила))))))) да и вещи недавно купленные болтаться начинают. Муж не выдержит еще одного шопинга)))))

[Цивелла 5]

У меня пока все в стопоре 81,8 , вес замер.... борьбу продолжаю))))

[Бефана 0]

Привет! У меня 64,400 вчера.

Цель все ближе и ближе

Хотя сейчас медленнее уже вес уходит. Но тут я и сама наверное виновата.... надо добавлять физическую нагрузку.

В целом я довольна результатом, жить стало гораздо легче без 7-ми с лишним килограмм.

А желудок то как уменьшился... я даже тазик клубники теперь не могу съесть, только совсем немного, но удовольствия при этом ничуть не меньше получаю.

 

[ADELINA 1]

а у меня вес прибыл(((

только в объемах я продолжаю постепенно уменьшаться..непонятно почему...

77,8

[Ассолька 0]

а у меня вес прибыл(((

только в объемах я продолжаю постепенно уменьшаться..непонятно почему...

77,8

а критические дни не грядут? у меня обычно перед ними вес поднимается

 

[ADELINA 1]

Ассолька, грядут, гребут..ни как чет не подгребут...))))) да может изза них

[anemona 0]

привет, девочки! С началом лета и прилетом мошкары :)

у меня есть привес, итого 72,0 увы ...( грешу на КД)

 

[Осяша 0]

привет всем, вес 65,300

[Bella 21]

я вот тоже вчерась вечерком с детками в мак зашли... терпеть его не могу, искуственное питание, но дети уломали, уж очень фри им захотелось, вот и взяли фри, цезарь рол и молочные коктели... всего по чуть, душу отвели и усё... ещё пол года ни ногой...

Ловим на слове )))

 

ого.... Я думала я последняя, а оказалось первая....

62 кг! Наросло наверное от орешков, но в общей сложности чувствуется уменьшение жировой прослойки))) Даже муж заметил, что на джинсы нужно ремень одеть - спадают))) Приятно! Вот только бы с курса бы не сбиться)))

Ты что каждый день орешки по многу))))

 

Забыла вчера отписаться, 64.400

Лен, а как теперь поддержать тот вес до которого дошла? У меня в планах до 60, но это чуть позже. Если продолжить питаться так как сейчас, то он будет падать, а мне пока низя, а то купальник велик будет :very_funny: а я его ток купила))))))) да и вещи недавно купленные болтаться начинают. Муж не выдержит еще одного шопинга)))))

Продолжать питаться дробно 4-5 раз в день маленькими порциями.

 

 

Вес беспредельно не будет падать.будет стабильный( ускоренный) метаболизм.

 

А рост какой напомни?

 

 

У меня пока все в стопоре 81,8 , вес замер.... борьбу продолжаю))))

Мы боремся не с весом ,а с жиром!))))))

 

 

Конечно надо продолжать,не торопимся ,но и не бросаем намеченную цель)))

Привет! У меня 64,400 вчера.

Цель все ближе и ближе

Хотя сейчас медленнее уже вес уходит. Но тут я и сама наверное виновата.... надо добавлять физическую нагрузку.

В целом я довольна результатом, жить стало гораздо легче без 7-ми с лишним килограмм.

А желудок то как уменьшился... я даже тазик клубники теперь не могу съесть, только совсем немного, но удовольствия при этом ничуть не меньше получаю.

тазик клубники сразу и не надо есть)))) частями по 200 грам с перерывами по 2 часа))))))))

 

 

Не забываем клубнику на лицо -маску питательную!

 

а у меня вес прибыл(((

только в объемах я продолжаю постепенно уменьшаться..непонятно почему...

77,8

Ну воть и что съела?)))))

 

 

 

 

 

Сезон бассейнов,хороший спорт!

 

 

[Casablanca 1]

Вес беспредельно не будет падать.будет стабильный( ускоренный) метаболизм.

 

А рост какой напомни?

Я его хочу временно остановить (падение веса). Есть привычную ранее пищу - не могу. Съедать больше - не лезет.

Рост 158

Изменено 4 июня 2014 пользователем Casablanca

[Bella 21]

Я его хочу временно остановить (падение веса). Есть привычную ранее пищу - не могу. Съедать больше - не лезет.

Рост 158

По росту и весу можно подвинуться еще на - 4 кгВсе правильно когда привыкаем к хорошему,отвыкаем от плохого)))

 

Вот и я не могу есть много,не путаю голод и аппетит.Часто задаю себе вопрос ЗАЧЕМ если хочу много)))))))

 

Не останавливай ,ты остановишь обмен веществ,ты же его как часики завела ускорила ,правильным питанием.

 

 

[ТобиквашинА 0]

Ты что каждый день орешки по многу))))

Нееее, по чуть-чуть...))) НО каждый день... Много не лезет. Немножко в тарелочку или в пакетик с собой в дорогу.. Просто они же калорийные слишком... ((( Сейчас перерыв устроила))

 

Отгуляли два праздника, в пиццерии оба... Охохохоньки хо хо... Нужно теперь на работу ТОЛЬКО пешком ходить)))

Изменено 4 июня 2014 пользователем ТобиквашинА

[Bella 21]

Нееее, по чуть-чуть...))) НО каждый день... Много не лезет. Немножко в тарелочку или в пакетик с собой в дорогу.. Просто они же калорийные слишком... ((( Сейчас перерыв устроила))

 

Отгуляли два праздника, в пиццерии оба... Охохохоньки хо хо... Нужно теперь на работу ТОЛЬКО пешком ходить)))

Хорошая польза от орешков это когда 5 шт в день.

 

Людмила ,с

 

 

[ТобиквашинА 0]

Хорошая польза от орешков это когда 5 шт в день.

 

Людмила ,с

Леночка, спасибо!!! Праздники еще не закончились))) В выходные предстоит еще один заход!

 

5 шт??? Тогда я слон))) Я ела грамм по 30-50 разных(((

 

[ТобиквашинА 0]

Девочки можно отступление от темы)))....

 

Раскрывающийся текст

Впервые сшила игрушку мягкую... На конкурс между садиками: "Игрушка своими руками"

Вот, наша лягушка заняла 3-е место.... Ребенок ничего особо не понял, а у меня аж дух захватывает)))