Худеем как можем :)

[January 1]

Девчат, вот все-таки бывает подстава-подстав...Взяла себе на полдник Активию - со слепу не увидела, что это не Натуральная, а с Ванилью (еще думаю, баночка какая красивая стала). Сейчас начала есть -что-то сладко, думаю - смотрю -а там в составе из 11 гр. углеводов 6 - сахароза...Пополдничала с пользой для фигуры, называется. Тут два пути: либо бросать есть, либо - здравствуй, жир :ata-ta:

Активия (любая) давно в моем черном-пречерном))) списке продуктов. Ну это мои личные тараканы.

Открыла для себя мякий творог от "простоквашино", такой в баночке. Когда зернистый уже совсем в меня не лезет - я его ем с чайной ложкой меда или без ничего, покупаю этот.

[SunnyLion 0]

Активия (любая) давно в моем черном-пречерном))) списке продуктов. Ну это мои личные тараканы.

Открыла для себя мякий творог от "простоквашино", такой в баночке. Когда зернистый уже совсем в меня не лезет - я его ем с чайной ложкой меда или без ничего, покупаю этот.

А чем Активия не угодила, если не секрет?) Такой творог тоже знаю - хороший, но это ужин)

[January 1]

А чем Активия не угодила, если не секрет?) Такой творог тоже знаю - хороший, но это ужин)

Ну по сути - это тот же кефир, только разрекламированный. Ну не вызывает она у меня доверия (говорю же - это мои тараканы), никаких весомых аргументов привести не могу. В кефире я уверена, а в активии - нет)))))))))

Изменено 12 февраля 2015 пользователем January

[wwwiktory 0]

Я творог без ничего не могу впихнуть в себя.Придумала вот такой рецепт: пачку творога, зубчик чеснока, прованские травы (или любые др. специи),с чайную ложку оливкового масла,соль перемалываю на блендере. Мажу это дело на хлебец на завтрак.

[wwwiktory 0]

Если творог сухой,то чуть кефира добавить или йогурта белого.

[врарпв 0]

врач не идет, у сына темпа 38.5 :icon_mad:

у нас 39, я сама с ней в поликлинику пошла ( у нас фиг дождешься на дом), пьем антибиотики

[Ю_Лиана 0]

а я творог с бананом очень люблю

у меня дочка только в таком сочетании творог ест, и я пристрастилась

со сметанкой тоже оч вкусно

[Куксяша 2]

Про творог -- зелень, горошек зеленый хороший (помним, что он ооооччч полезен для иммунитета, его даже ВИЧ больным рекомендуют!), немного твердого сыра натереть и заправить кефиром. Все))))) кто кушал такое у меня -- сразу хитренько так Хава нагила начинали петь))) это нац еврейское, малость осовремененное.

Такую массу творожную кушаем как основное блюдо, уже ничем не заедая!

 

 

 

 

Я нынче -- предатель, опять укусила от пирога(((( блин((((

[Ю_Лиана 0]

Я нынче -- предатель, опять укусила от пирога(((( блин((((

измена Родине карается расстрелом

 

я сама сег немного расслабилась, кофе сладкий выпила с сырком плавленным, вместо перекуса йогуртом)

 

вечером кефир

Изменено 12 февраля 2015 пользователем Ю_Лиана

[Куксяша 2]

Про еду в коробочках -- мы ничего такого не едим, все готовлю с нуля. Молочные продукты покупаю из монастыря, у храма киоск -- в нем есть все. Творог и кефир из обрата, йогурт из цельного (но йогуртом кормлю мелочь, сама на кефире)...

 

Потому мультиварка мне -- лучше нет! Еще моя пароварочка и духовой шкаф...

 

Еще б от сладкого отказаться... Ах какой красоткой я б стала((( хны(((

[Ю_Лиана 0]

Про еду в коробочках -- мы ничего такого не едим, все готовлю с нуля. Молочные продукты покупаю из монастыря, у храма киоск -- в нем есть все. Творог и кефир из обрата, йогурт из цельного (но йогуртом кормлю мелочь, сама на кефире)...

 

Потому мультиварка мне -- лучше нет! Еще моя пароварочка и духовой шкаф...

 

Еще б от сладкого отказаться... Ах какой красоткой я б стала((( хны(((

и я всё сама готовлю, так ещё мясо и овощи у нас свои, родительские с деревни, так что всё самое натуральное

вот только любовь к выпечке губит чрезмерная любовь

 

интересно стало, что за киоск у вас такой) нужно будет с дочкой прогуляться по Набережной и зайти по пути)

Изменено 12 февраля 2015 пользователем Ю_Лиана

[SunnyLion 0]

и я всё сама готовлю, так ещё мясо и овощи у нас свои, родительские с деревни, так что всё самое натуральное

Вот это и есть самое настоящее правильное питание)))

[valyushka 0]

На работе у сотрудницы ДР, просто не смогла отказаться от кусочка домашнего тортика. Так что сегодня вместо ужин пропустим.

Случился у меня сегодня незапланированный фитнес. Старшая уговорила с ней на коньках покататься. Это просто праздник какой-то!!!

Вот только завтра боюсь не встану, уже сегодня мышцы ноют.

[кукуку 0]

врарпв, моя в 2-30 пришла, поставила диагноз "кишечный грипп"... 0.5таб анальгина через 30мин 0.5 парацетамола - сбивает температуру... не ест ничего

[valyushka 0]

Кстати, в прошлую попытку похудения занималась интервальными тренировками. Слышала в какой-то передаче, что они гораздо эффективней обычных кардионагрузок в тренажерном зале. Достаточно всего 15 минут в день.

Делаются упражнения на все группы мышц. Мышцы разрушаются при работе, важно отдыхать, делайте упражнения через день. Можно отжиматься, приседать,тренировать мышцы живота. Важно соблюдать определенные правила, 20 секунд занимаетесь, а потом 10 секунд отдыхаете.

Таких раундов должно быть по восемь на каждое упражнение. В передаче даже говорили, что можно обойтись без диет.

я летом делала такие упражнения, эффект был.

[January 1]

Я творог без ничего не могу впихнуть в себя.Придумала вот такой рецепт: пачку творога, зубчик чеснока, прованские травы (или любые др. специи),с чайную ложку оливкового масла,соль перемалываю на блендере. Мажу это дело на хлебец на завтрак.

Делала похожую творожную массу летом - творог, малосольный огурчик, много-много зелени (укроп-петрушка), зубик чеснока. Осенью - зимой вместо зелени можно сельдерей, вместо малосольного огурчика соленый. Все крошу в измельчителе и тоже на круглый хлебец.

[врарпв 0]

врарпв, моя в 2-30 пришла, поставила диагноз "кишечный грипп"... 0.5таб анальгина через 30мин 0.5 парацетамола - сбивает температуру... не ест ничего

нам кагоцел, биопарокс,макропен, температура у нас практически не сбивается, тоже вообще не ест, и у меня сразу аппетит прошел, нервоз напал..зато моя активность выросла: квартиру убирала, по аптекам бегала, потом в больницу, цветы полила, когда дочь болеет, я на месте спокойно сидеть не могу, сразу как веник по квартире ношусь...Это хорошо, что она вас в инфекционку не отправила

[Ю_Лиана 0]

Всем болеющим деткам скорейшего выздоровления!

 

В 7 вечера с'ела творог с бананом,хотя обещала кефир) не было у меня вдохновения его пить)))

[SunnyLion 0]

Всем болеющим деткам скорейшего выздоровления!

 

В 7 вечера с'ела творог с бананом,хотя обещала кефир) не было у меня вдохновения его пить)))

К пожеланиям присоединяюсь.

У меня тоже похожий ужин был - творог и кефир, но только без банана: я их ем строго до 12, не чаще 1-2 раз в неделю - иначе мне привес они дают...

[Еленок 2]

Вечером замутила гороховое пюре и потушила грудку со стручковой фасолью, вкусно... щас сижу чай на травах пью... я сегодня вечером молодец

[врарпв 0]

я вчера в 7 утра поела и в 4 часа пообедала яичницей, ужина не было, на весах + 1кг...что за ерунда..может у меня вода из организма не выходит :sm044:

[best mama 81]

Ну по сути - это тот же кефир, только разрекламированный. Ну не вызывает она у меня доверия (говорю же - это мои тараканы), никаких весомых аргументов привести не могу. В кефире я уверена, а в активии - нет)))))))))

ну вы правы.

Тот же кефир, но в красивой упаковке и в 2 раза дороже)

 

у нас 39, я сама с ней в поликлинику пошла ( у нас фиг дождешься на дом), пьем антибиотики

пипец, выздоравливайте!!!

 

Еще б от сладкого отказаться... Ах какой красоткой я б стала((( хны(((

Ирин, ты и так красотка!

 

врарпв, моя в 2-30 пришла, поставила диагноз "кишечный грипп"... 0.5таб анальгина через 30мин 0.5 парацетамола - сбивает температуру... не ест ничего

бедный деть, выздоравливайте...

 

Я вчера вечером кефир и немного куриного мяска поела

[best mama 81]

Всем доброе утро

[best mama 81]

я вчера в 7 утра поела и в 4 часа пообедала яичницей, ужина не было, на весах + 1кг...что за ерунда..может у меня вода из организма не выходит :sm044:

или увеличь нагрузку или уменьши потребление калорий.

Посиди на молокочае, например, сегодня.

Я в воскресенье планирую на нем посидеть.

[врарпв 0]

или увеличь нагрузку или уменьши потребление калорий.

Посиди на молокочае, например, сегодня.

Я в воскресенье планирую на нем посидеть.

я уже 2 яйца всмятку съела, пью кофе с молоком))) заварила себе травку ( почечный + семена укропа), . Нин, ты купила чудо порошок?

[best mama 81]

я уже 2 яйца всмятку съела, пью кофе с молоком))) заварила себе травку ( почечный + семена укропа), . Нин, ты купила чудо порошок?

неа, не купила.

забыла блин

[best mama 81]

[Куксяша 2]

А у нас сегодня -- постный день! Ура))) (Катя! я в теме -- сегодня точно пятница!)

[Ашатан 0]

Всем доброе утро и боевого настроя на этот день!

[кукуку 0]

Доброе утро, мой с трудом съел 3 ч л гречки, пока обратно не выходит..... темпа 37, не сбиваю...... с утра выпила только чай, сейчас плов и на работу к часу....НЕ БОЛЕЙТЕ, какая ж это зараза - болячки

[Ю_Лиана 0]

Доброе, девочки!

С утра омлет, чай несладкий+2 вафельки

 

Не знаю, что там весы мне покажут в понедельник, но одевая сегодня утром джинсы заметила, что одевать их стало немного легче)

[SPINE 0]

У меня творог со сметаной+ кофе с молоком

Вчера соевое мясо-забавная штука

[Еленок 2]

С утречком. У меня отвесик сегодня в 400гр, вот что на ночь белок животворящий делает))) Утром кофе с бутером, на работе уже слямзила творожок в зернах))) Еще яблочко взяла на перекус и на обед у меня опять же курочка с фасолью. Вот!

[врарпв 0]

я на скакалке начала прыгать

[valyushka 0]

Всем, привет!

кукуку, скорейшего выздоровления сыночку!

У меня сегодня разгрузочный день, потому как завтра загрузочный - племяшке годик исполняется!

Буду кефирничать.

Сегодня опять на каток пойдем с дочкой - продолжаем худеть!

[кукуку 0]

врарпв, эх ты...а соседи снизу?

[Ашатан 0]

Я вчера вечером не удержалась и в 21.00 выпила кефира с одним хлебцом. Думала, что привес будет приличный. Но сегодня с утра даже минус 100гр.

У меня снова сегодня овсянка, чай и кусочек сыра с хлебцом.

[Ашатан 0]

Мама привезла вкусных пирожков...много! Борюсь сильно, тренирую силу воли. Кормлю ребенка, даю мужу на работу. Наложила пакетик свекру - угостила, вчера как раз в гости заходил

[врарпв 0]

врарпв, эх ты...а соседи снизу?

ну у них сейчас тишина, на работе наверное,так что можно)))

 

[врарпв 0]

Мама привезла вкусных пирожков...много! Борюсь сильно, тренирую силу воли. Кормлю ребенка, даю мужу на работу. Наложила пакетик свекру - угостила, вчера как раз в гости заходил

я бы съела)))