КЕФИРЧИК-4

[Мираж 0]

добро пожаловать!

 

девочки. кто не отписывается, уберу из таблички

меня не убирай пожалуйста, сыну легче будет, я снова в строй. я забываю сейчас взвешиваться, не до этого.

у сына ларингит, весь хрипит.первый раз он так сильно заболел,я вся на нервах,переживаю.

[Марфушка 0]

меня не убирай пожалуйста, сыну легче будет, я снова в строй. я забываю сейчас взвешиваться, не до этого.

у сына ларингит, весь хрипит.первый раз он так сильно заболел,я вся на нервах,переживаю.

выздоравливайте! а про таблицу - это кто вообще не отписывается и давно молчит

[Рикки-Тикки-Тави 0]

Всем привет! на прошлой неделе я такая молодечик была, а на этой прям ужас, как бы не найти всё, что на прошлой неделе потеряла(((( прям голод какой-то нереальный.... вообще не знаю, что и делать

Изменено 22 сентября 2015 пользователем Monro

[Dead_Space 0]

Всем добрый день.

Так как пошли в школу и вышла на работу после отпуска никак не получается позаниматься вечером (жду выходных), но взяла за правило делать упражнения в обед на работе. Принесла с собой эспандер для ног который и на работе его качаю пока никто не видит (хорошо что кабинет на отшибе стоит :hi-hi: ) а в обед приседания делаю.

Практически уже отказалась от сахара, перекусы ушли в прошлое, даже не хочется.

Вес помаленьку падает каждый день - хоть по чуть-чуть, но радует и это)))

Кстати ко мне и сын присоединился (он у меня полноватый), перестал есть булочки, сахар и сладкое. ТАк что мы теперь вдвоём.

 

Мираж как вы там, как сыночка? Выздоравливайте побыстрее.

[Gesser 0]

Девочки, привет.

Какая же эта неделя тяжелая по сдерживанию. Особенно, когда муж у плиты))) Но хожу пешком ОЧЕНЬ много. В субботу посмотрим)

Всем удачи.

[Мираж 0]

Всем приветик! Нам уже намного лучше, завтра последний укол антибиотика, но еще покашливаем! Я нашла наконец-то себе компанию на фитнес, но я и моя компания из 2-х подруг ждем КД, у всех вот-вот должны начаться. Я пока не встрою, от стресса тянет на сладенькое, на весы боюсь вставать. Ну ничего, все догоним и еще больше скинем.

[Dead_Space 0]

Всем приветики

Контроль веса - 78,600 - помаленьку приближаемся к заветной цели!

С сыном продолжаем вместе работать над собой - он меня "подгоняет" - я его. Вдвоем веселее :good_friend: Делаем контрольные записи веса и объемов у нас в тетрадочке :sm041: так что видим что правильно всё делаем.

Изменено 27 сентября 2015 пользователем Dead_Space

[anna_maria 1]

Всем привет! Контроль-64,8, набрала я что-то(

[Kirieshka 0]

Доброй ночи всем!

Контроль - 59.8

Кефирные дни мне даются с трудом, низкое давление становится ещё ниже, поэтому дпю себе поблажки, но после 18. 00 ни- ни!!!!))))

[Марфушка 0]

всем привет!

 

какие все умнички)))) на днях обновлю табличку

[Мираж 0]

всем привет!

я опять в строй и в бой! сегодня гречка и кефир. встала на весы и прифигела, 84 кг. за две недели 2 кг. но у меня еще кд, будет наверно пока плохо вес уходить. на следующей неделе начинаю на фитнес ходить.

[Марфушка 0]

всем привет!

я опять в строй и в бой! сегодня гречка и кефир. встала на весы и прифигела, 84 кг. за две недели 2 кг. но у меня еще кд, будет наверно пока плохо вес уходить. на следующей неделе начинаю на фитнес ходить.

уррррря! :misc_flowers:

[Марфушка 0]

люююююди? вы хде?

[Надияшка 0]

Привет, я совсем что-то запустила процесс похудения, то дни рождения, то болезни. Завтра попробую на кефире разгрузиться.

[Марфушка 0]

Я тоже филоню((((

[Kirieshka 0]

Приветик!

Контроль 59,6.

Маленькие шажки к цели...

Враг моей фигуры - это муж, как захотела худеть, так вечером то роллы появятся, то пицца.... Сила воли то есть, то исчезает куда- то...

[Dead_Space 0]

всем привет - мы чего то "квасимся" все ((( Настроения никакого.... В выходные пыталась поднять его вкусняшками, готовили с сыном вместе)))) вообщем немного подзапустила себя, даже боюсь встать на весы. :misc_crazy:

Изменено 5 октября 2015 пользователем Dead_Space

[Марфушка 0]

и тишина.....

[Рулетка 1]

и тишина.....

Тук-тук. Здравствуйте! А как к вам записаться. Я тоже хочу быть стройной и сила воли есть. Вместе интересней наверное. Уже худела после ГВ на 12 кг за два месяца. Эх давно это было...

[Марфушка 0]

Тук-тук. Здравствуйте! А как к вам записаться. Я тоже хочу быть стройной и сила воли есть. Вместе интересней наверное. Уже худела после ГВ на 12 кг за два месяца. Эх давно это было...

привет! рост, вес и желаемый вес для таблички))) контроль в субботу. добро пожаловать!

[Рулетка 1]

привет! рост, вес и желаемый вес для таблички))) контроль в субботу. добро пожаловать!

рост-165, вес-65,5, желаемый-61

[Рулетка 1]

рост-165, вес-65,5, желаемый-61

Эти 4-5 кг для меня, как "кость в горле". похолодало, куртку одела, еле-еле застегнула, причем эти кг по мне не равномерно распределились, а преимущественно по середине :hi-hi: Все думаю., стоп, на новую куртку денег нет, старая пока еще ничего, тут менять не одежду надо, а то что под ней. Буду пробовать все методы. Пожелайте мне удачи!

Изменено 9 октября 2015 пользователем Рулетка

[Марфушка 0]

Рулетка, все получится)))

[Мираж 0]

Девчули привет!

У меня отчетность, поэтому пропала! вес 82, завтра иду на фитнес наконец-то.

[Мираж 0]

Всем привет!

Ну не попали мы вчера на фитнес, приехали, а там канализацию прорвало и все закрыто было. Прям не судьба какая-то. В среду теперь запланировали.

[Конфети 0]

Девочки, привет! Примите в свою компанию? За весну-лето похудела, а сейчас открылся новый сезон осенного жора и опять начала набирать вес. Чувствую, что без поддержки никак.

 

Рост 162, вес 62,5. Надо 58.

[Марфушка 0]

все молодцы! новеньким добро пожаловать! холодно, не диетится(((

[Мираж 0]

Девочки, привет! Примите в свою компанию? За весну-лето похудела, а сейчас открылся новый сезон осенного жора и опять начала набирать вес. Чувствую, что без поддержки никак.

 

Рост 162, вес 62,5. Надо 58.

добро пожаловать

[Марфушка 0]

У нас авария была и я без интернета с воскресенья. все впишутся и обновлю, когда наладят связь.

[anna_maria 1]

Всем привет! Простите,что пропала, расслабилась я((( позволяю себе и после 6 поесть( хотя,было время,комфортно себя чувствовала, если поем до 6, а сейчас жор нападает((( сейчас 65,5 вешу.

[Настюша 0]

Всем добрый вечер. Смотрю и тут есть наши)))))катерина, валя, привет!

Девчат, принимайте в теплую компашку. Твердо решила, что хватит жрать. Но нужна помощь, моральная.

Вес, рост завтра взвешусь, тогда отпишусь.

Изменено 14 октября 2015 пользователем Настюша

[Настюша 0]

Как и обещала.

Рост 160

Вес 74

Желаемый 65 потом и 60

 

Сегодня разгружаюсь. Водичка, яблочки, кефирчик.

[Svetlan@ 1]

тоже хочу к вам. Радеж со своими пекарнями и белым хлебом совершили диверсию с моим телом. "Вдруг" откуда-то вылезло 5 кг лишних. Рост 172,вес 75.Хочу 68 кг

[Мираж 0]

Всем привет!

У меня ПМС, но держу вес в одной поре. Завтра закончу с отчетностью и моя душа спокойна!

 

Всем новеньким привет и добро пожаловать! Настя тебе особенный привет!

[Настюша 0]

Девчат, а контрольные взаешивания у вас тут когда?

[Мираж 0]

Девчат, а контрольные взаешивания у вас тут когда?

по субботам

[Neznaikaz 0]

Девченки, привет всем худеющим! Наконец-то мы на новом месте интернет подключили, возвращаюсь в Ваши ряды, примите блудную дочь :so_sorry: а то совсем зажирела. Данные для таблички: рост 165 см, вес настоящий 73,9 кг хочется 63 кг.

Марин, я смотрю ты тут бессменный руководитель :wow:

[Марфушка 0]

всем привет!

 

всех внесла и обновила табличку. в эту субботу контроль, по итогам которого почищу табличку. новеньким и вернувшимся "стареньким" добро пожаловать!

 

 

мы болеем, я пока не напрягаюсь((((

[Настюша 0]

Про контроль ясно.

Марфушка, а можешь в табличке исправить мой изначальный вес 74.

[Настюша 0]

У меня тоже кд сейчас, и отвеса почти и нет.