Перейти к публикации
Форум волгоградских родителей

SunnyLion

Свои люди
 Просмотреть профиль  Активность

  • Публикации

    689

  • Зарегистрирован

Сообщения, опубликованные пользователем SunnyLion

  3. Опубликовано:

    Вот у меня что-то такая мысль мелькает в голодающей голове....................-наш марафон продлится до 10 мая ж , по-моему. Может, к этому времени, вместо того, чтоб публиковать здесь фотки до и после, соберёмся всей голодной группой, принесём, кто хочет, фотки до, а вместо после-покажемся во всей красе, поделимся похудательными успехами, соберёмся, пока время позволяет, а то потом начнутся отпуска...........и т.д.

    Ну эт, если большинство одобрит. :girl_wink:

    Почему бы и нет :misc_flowers:

  7. Опубликовано:

    Если спать ложится в 11 вечера, то покушать творож (грамм 100, без всяких няшек!) можно и в 18.30.

    Поев в 17.00 до 23 озвереешь, конечно!

    Отличный ужин -- рыбка или куриная грудка на пару. Сытость надолго, а несоленое не слопаешь много))))

    +1. Белковый вариант ужина обычно самым эффективным оказывается в плане похудения, ибо чувство сытости обеспечено надолго)

  8. Опубликовано:

    Отвес всего 600 гр. за неделю

    Ну почему всего?) Целых 600 гр. за неделю - это отличный результат. К слову. при таком темпе за месяц - это уже 2,4 кг. Неужели это плохо?) А если посчитать за 3 месяца, полгода, год, то результат явно впечатляющий будет.

  9. Опубликовано:

    Пей кефир 1%, я вообще фанат кефира, он у меня на все случаи жизни, по крайней мере лучше чем булочка в полночь....

    Я ложусь спать очень поздно, в 12 в час, ничего выдерживаю, дело привычки.

    При минус 60 даже кефир после ужина нельзя уже: поэтому эта система как раз не подойдет тем, кто поздно ложиться спать: ибо даже при условном смещении "после 6" самый поздний прием пищи - это 8 вечера.

  10. Опубликовано:

    я на Мириманову перехожу, все понятно и доступно по системе...

    я тогда за 1,5 мес на ней, не напрягаясь, скинула 7 кг)

    Хорошая система: она очень многим помогает. Хороша как раз тем, что можно вкусняшки до 12-ти часов: то есть, если пока от чего-то сложно отказаться, то позволяем себе - но только до 12)

  11. Опубликовано: · Изменено пользователем SunnyLion

    Ольга, а в какой зал вы ходите?

     

     

    я в шоке от толпы в Алекс-фитнесе. это нечто! муравейник! мне аж не по себе стало. на беговые очередь, к прессовым не подойти. гантели все разобраны....

    Так теплые денечки скоро: народ и готовится вовсю :flag:

  12. Опубликовано:

    Девочки, привет, всем. Ну, Вы и писательницы у меня))) А я только с работы: сижу, творог свой жую. По поводу срывов, а также запахов от булочек-пирожков коллег: поверьте, это Вас не будет трогать (или мало будет трогать), если у Вас будет хорошая мотивация - и не на уровне, что мне нужно влезть в это платье или хорошо выглядеть на 8 марта (23 февраля и далее по списку) -и Вы просто будете знать, что Ваше желание измениться гораздо сильнее соблазна съесть очередной торт, булку или салат оливье. На самом деле, путь к стройности следует начинать именно с мотивации, а не питания или физнагрузки. Они тоже важны, но без психологии - это как дом без фундамента.

    П.С. а поводу вредностей - конечно, не на этапе активного похудения, но потом...их можно...просто надо знать, как это делать правильно: тогда и привесов, и срывов не будет.

  14. Опубликовано:

    Девочки, доброе утро!

    Выходные прошли, на выходных, точнее вчера вечером съела три конфеты шоколадных с чаем! Захотелось до невозможности! Как ни странно привеса нет:-)

    Зарядку делать пока не могу-в пояснице прострел, продуло что ли. Вообщем, наклоны и приседания пока не для меня.

    У меня сегодня:

    Стакан воды с лимонным соком

    З - сырники творожные с изюмом и кофе

    П1 - яблоко

    О - Щи зеленые с щавелем и курицей

    Дальше пока не знаю:-)

    А конфеты с утра были?

  15. Опубликовано:

    Девы, доброго утра всем и с началом рабочей, предпраздничной для нас, недели :kniksen: Смотрю. вчера активно многие нарушали...ну хоть молодцы, что не бойтесь признаться в этом. Ничего, думаю, скоро мы все даже и мечтать не будем о "вредностях" - только 8М отметим :very_funny:

    Сегодня же у нас "День взвешиваний", кажись? У кого какие успехи?

  17. Опубликовано:

    У нее одна доча , взрослая, мамка ее в 18 родила -- они вместе и в спорт зал и на диету))) дочь замужняя, отдельно живут, деток пока нет в браке.

     

     

    Кароч, сила воли их впечатляет!

    Вот отлично, когда тогда поддержка есть: вместе веселее - особенно с мамой/дочкой.

  18. Опубликовано:

    Не возможно похудеть ни на каких препаратах, если параллельно не ограничивать себя в питании и не заниматься в спортзале. Препараты уменьшают аппетит, не более того... Хотя перебить аппетит можно тем де кефиром с клетчаткой.

    А так все в сказку попасть хотят, съел таблетку, тортиком закусил, а на ночь бутербродов налопался, утром встал и усе красавица!!! Эх...

    Ольга, полностью согласна: лучше и не скажешь.

  19. Опубликовано:

    И обо мне:

    Завтрак -- 4 десертных ложки жидкой овсянки+2ложки сухофруктов из компота+стакан воды

    Обед -- постные булочки с сухофруктами и стакан компота

    Полдник -- горсточка миндаля и вода

    Ужин -- не будет

    Куксяша, а постные булочки - это без яиц и молока, так? Несложно, пожалуйста, будет рецепт написать?)

  22. Опубликовано:

    Ни в коем разе) соевое молоко у нас точно основой не считается)))Его вообще по сути нельзя, у нас вот с мужем основное, курица ( изредка говядина), рыба какая угодно, это плюс диеты, мы тащимся от скумбрии копченой,ммм, молоко обезжиренное 0,5,творог,кефир,капуста всех видов, часто готовим салаты разные, с крицей, мимозу, селедку под шубой, все со своим диет майонезом, который ничем по итогу не отличается от покупного)Пеку хлеб, пироги с рыбой яйцами, с капустой,булочки, изредка торты и все из разрешенных продуктов)) В такое нелегко поверить и кажется все так сложно , но разбираешься очень быстро и постоянно тянет на эксперементы) пиццу тоже иногда делаем)))

    В ПП тоже пицца есть - на основе куриного филе. У Вас такой же принцип?)

  23. Опубликовано:

    Девчата, привет) С весной всех -и пусть на улице погода говорит о том, что сегодня очередной февральский денек, главное, что она у нас в душе) П.С. хотела сакуру себе на аву установить -а вместо нее расплющило мою розочку...(

  24. Опубликовано:

    Это какое соевое молоко?))Обычное обезжиренное)

    Мне про него девчата-дюканщицы говорили: не с этого форума правда) я просто не спец в особенностях этой системы- читала о ней, два дня просидела на атаке достаточно давно уже).

  25. Опубликовано:

    ну ка, просветите)

    best mama, при данной системе (а Дюкан - это именно система, а не диета), используются специальные рецепты: например, отрубная мука, соевое молоко и т.д. То есть, это далеко не традиционные блины на пшеничной муке с маслом, или тортики с молочным шоколадом и кремом. Для этой системы много различных рецептов: нужно к ней првиыкнуть,ну и готовить любить. Возможно, девочки меня поправят, ибо я не особо хорошо знакома с Дюканом: мне система не подошла.

×
×
  • Создать...