Перейти к публикации
Форум волгоградских родителей

SunnyLion

Свои люди
 Просмотреть профиль  Активность

  • Публикации

    689

  • Зарегистрирован

Сообщения, опубликованные пользователем SunnyLion

  2. Опубликовано:

    Девченки, еще вычитала, что растяжки и целлюлит надо вит. Е мазать (втирать). После скраба.

    От растяжек крем хороший есть, МамаКофморт называется. В аптеках продается. Хотя вот мне полностью от них не удалось избавиться: еле заметные на бицепсах есть (самая моя проблемная зона...)) - но, как ни крути, они у меня с 11 лет - застарелые, может, и поэтому не уходят

  3. Опубликовано:

    SunnyLion, согласна насчет ПП и минус 60, но такие диетки как атомная-для разгона, так сказать.

    Нам же нужно убрать не один и не пять кг

    ПП и минус 60 хороший и результат, и разгон дают. Как раз для большого сброса и подходят. Самое главное тут, не нарушать: вообще ни капли)

  4. Опубликовано:

    Дара, к сожалению обычно первые 5-7 кг уходят быстро. Я обычно на этом и сдаюсь... А ты занимаешься чем-то?

    Водичка это...поэтому быстро и уходят. Ровно как за праздники мы порой по 2-4 кг. набираем, но это тоже - не жир далеко еще. П.С. лично у меня первые 5 кг. в этот раз достаточно долго уходили...

  6. Опубликовано: · Изменено пользователем SunnyLion

    Всем привет. У меня в день выходит около 1200 к.калорий , трачу за день почт все съеденное (так таблица показывает), уменьшить количество калорий ещё пока не могу, организм ещё не совсем к этому привык...вес встал(((

    Но сегодня приезжала свекровь, говорит, что я похудела сильно, может объемы чуток уменьшились . Как опять встряхнуть организм на уменьшение веса??

    На завтрак ем либо творог с бананом, либо яйцо пашет 2шт и кофе с молоком +кусочек хлебушка.

    Девочки, а вы какой хлеб берете или сами печете может особенный?

    Я по себ знаю, кусочек два надо съесть или я сорвусь и уплату кучу мучного.

    Можно читтинг попробывать, или "качели". Или просто подождать: как организм к новому весу привыкает, то снова сбрасывать начинает.

    По повод ухлеба: лучше смотреть его состав, чтобы там не было дрожжей и сахара. Кстати, аналогично и по хлебцам: далеко не все их них диетичны и полезны в плане похудания. Хотя, признаюсь, я и обычный хлеб иногда: хлебная душа я - не считаю. что 20 гр. темного хлеба раз в неделю прибавят мне 10 кг. разом) Когда-то в 18 летя от него отказалась совсем - в результате волос полез...жалко: был красивый, длинный, а тут...в общем, молодость, глупость, максимализм. Меня потом эндокринолог за это сильно ругала. сейчас я уже принцип консервативности во всем использую)

  7. Опубликовано:

    Ничего себе, 29 кг., :misc_flowers: :salut: скромняжка. Я думаю тебе место на доске почета. А что скажешь про атомную диету?

    Я когда-то сидела на БУЧ, это чем-то похоже. Мне не понравилось: во-первых, чисто по ощущениям, особенно в белковые дни, во-вторых, по результату: за белковые у меня ушло 1,5 кг., за углеводный день и смешанный вернулось 1,4 кг....гооврят, что так и должно быть, и следующий круг должен стать более результативным, но мне что-то расхотелось) Хотя, конечно, может именно мне эта диета не подошла: организмы-то у всех разные. П.С. но я вообще с определенного момента противник диет и голодовок: по мне, лучше ПП или минус 60, на крайний случай - но это сугубо мое мнение: не медик, поэтому на истину в последней не претендую ни в коем))

  8. Опубликовано:

    SunnyLion, пошла по твоей ссылочке, в подписи которая, и залипла на пол. дня :good_friend:

    Поделись, какие у тебя результаты за год и два месяца?

    Ну, у меня, конечно, результаты скромнее, чему девчат с того сайта. У меня 29 кг. общий отвес.

    Всем доброго вечера, кстати. Чего-то я лентяйка сегодня прям -настоящий выходной устроила себе.

  11. Опубликовано:

    Доброго солнечного утра! Девы, вы чего, какое пиво? На улице теплынь сегодня, скоро совсем теплые одежки снимем))) Я пока поблажек себе не даю, я наверное самая упитанная в этой темке.

    Купила себе маленькую горькую шоколадку, вот сброшу 10 кг. - съем кусочек утром с кофэ, м-м. А к майским шашлыкам, надеюсь, получится еще кг 7-8. Но пиво ни-ни, вот вино и коньячокс, это да.

    Сегодня утром два кусочка твердого сыра, горстка отрубей и кофе с молоком.

    Обед куриная печенка с туш. капусткой.

    Перекус яблоко.

    Ужин в 18.00 простокваша 500мл.

    А дальше только вода или чаек очищающий выпью.

    Дара. вот абсолютно правильные мысли и настрой: на все 1000 согласна!

  12. Опубликовано:

    Девчат, предлагаю делать как я: у меня каждый вторник - день когда я могу позволить себе съесть то, что я хочу: чизкейк, например, или какой-нибудь бифштекс, блин, пирожок и т.д., но только в разумных количествах и желательно не вечером. А еще условие - утром несмотря ни на что - каша! Это помогает не думать постоянно о том, что что-то нельзя, помогает избавится от чувства вины за съеденное. И ничего страшного не происходит! Из-за одного пирожка вы не поправитесь, это же не в системе, зато моральный эффект очевиден! Я порой всю неделю думаю о том, что съесть во вторник, а когда он наступает, понимаю, что ничего не хочу!!!!

    А только каша на завтрак не надоедает?)

  14. Опубликовано:

    50 кг.

    Но мне некомфортно в этом весе. мой комфортный вес 46-48 кг. Я очень тонкокостная.

    Вот только сегодня думала о том, что у каждого своя зона комфортного веса. Поэтому не всегда нужно ориентироваться на то, что написано на разных сайтах или в таблицах - нужно слушать себя прежде всего)

  17. Опубликовано: · Изменено пользователем SunnyLion

    вы читали невнимательно

    Ко мне можно и на "ты2. Просто на ПП тоже налегать на фрукты не стоит - как и на что-то еще: это же баланс. А фрукты -они сладкие: фруктоза. Вечером мясо меньшее зло, чем фрукты) Да и колбасу на ПП нельзя магазинную совсем.

  18. Опубликовано:

    Да вот же ,я на эту диетку большие надежды возлагала. :hysteric:

    КД у меня после родов стали непредсказуемы,то месяц идут,то два нет , то по два раза за месяц. Была у гинеколога ,смотрела ,ничего толком не сказала. Говорит,ждите ,восстановится . А ведь уже почти год прошёл,как они пошли после Б.

    Конечно ,по возвращению в Влг схожу к гинекологу и диетологу (выцыганила у Вввиктори контакты :) ) ,но до этого ещё больше двух месяцев и надо что-то делать,т.к в теперешнем моём теле как минимум некомфортно. Даже желания нет одежду покупать теперешних размеров((((

    Ну, может после родов еще цикл не восстановился. Хотя кукуку проава -лучше к эндокринилогу. Если честно, вот меня на переход к ПП проблемы в цкилом в том числе и подтолкнули -конечно, это далеко не единственным мотиватором было, но существенным и важным)

  19. Опубликовано:

    Сегодня сутра овсяночка с медом и кофе с молоком, на перекус у меня был творог зерненый, кофе без молока, на обед взяла две котлетки кура с брокколи, два огурца, помидорка и морковочка. Еще на перекус яблочко. Вот. Вчера пекла диетические печеньки, спецом на работу взять хотела, забыла дома блин :hysteric:

    А рецепт печенек можно? Пожалуйста)

  20. Опубликовано: · Изменено пользователем SunnyLion

    Девочки привет! Скажите ,кто -нибудь сидел на любимой диете? у меня сегодня 4-ый день,результат более чем странный. Первый питьевой день- 1100,второй + 700(ела овощи на пару 400 гр. на весь день) и салат из 2 огурцов и помидора ,запр. лимонным соком. Третий питьевой день +100 гр (кофе с утра,активия кефирная и айран в течении дня). Сегодня фруктовый . Чёт я уже даже боюсь начинать есть,ежели от овощей так плюсануло ,что ж от фруктов-то будет. Воды в среднем 2 л в день,может чуть больше. Начальный вес большой, а такая фигня получается.

    Татьяна607, если много жидкости выпили, это могут быть отеки. Хотя лучше "любимыми" и прочими не увлекаться)

  21. Опубликовано:

    ну это как сказать...

    У меня в коллективе женщина одна была-приверженец ПП. Всегда и везде. Ела только фрукты, могла позволить себе иногда колбаски...

    ни хлеба, ни сладкого никогда не ела. И уже никто не обижался)

    На ПП и только фрукты? Странный какой-то вариант ПП...

  22. Опубликовано:

    []

    Честно, дети даже и не вспоминают как это было, а потом начинается... закончили Азбуку, надо отпраздновать, закончили первый класс, надо ,выпусной началки,и тд. Вопрос чего бы не с роддома выпуститься, тоже не повторится именно это. Лучше если дети учавствуют в постановки сказки или спектакля это больше запомнится, нежели кафе и аниматор. Раньше выпусной был по окончанию школы и это было глобально. Даже интститутский выпускной был не так интересен как школа, а сейчас откудо только не выпускаются .

    Девочки, извините, что вмешиваюсь в Вашу темку, но в вот будут ли помнить...мой выпускной из сада был без малого 23 года назад, но я его отлично помню: от платья своего до стихов, которые мы читали: ну, может какие-то детали и подзабыла, но сказать, что это стала для меня чем-то малозначимым - нет: наоборот, я хорошо понимала, что скоро школа, отсюда мы уходим, прощаемся с группой, воспитателями, хотелось праздника, и мы его получили: старались и родителями, и воспитатели. Конечно, детки - все разные, но не означает, что 6-7 летка ничего не запомнит и ему(ей)) это неважно и незначимо)

  24. Опубликовано:

    7 способов обмануть голод

    Раскрывающийся текст
    1. Пейте воду. В 8 случаях из 10 мы путаем жажду с голодом. Стакан воды способен спасти талию от лишних калорий, заглушив ложные сигналы.

     

    2. Практикуйте акупунтуру. Помассируйте точку между губой и носом в течении 2-3 минут. Нездоровый аппетит отступит.

     

    3. Задействуйте дыхательную гимнастику. Она участвует в расщеплении жиров, а значит, восполняет дефицит энергии. 20 глубоких вдохов у окна или на улице подавят желание полакомиться конфетой.

     

    4. Высыпайтесь. Люди склонны компенсировать недосып перееданием. все из-за того, что от недостатка сна увеличивается выработка грелина, а уровень лептина (гормона сытости), соответственно, понижается. Вывод: больше спишь - стройнее будешь.

     

    На ночь выпивайте маленькую чашку нежирного молока с чайной ложкой меда. Вкусный коктейль насыщает кальцием, нормализует обмен веществ, укрощает голодные спазмы и к тому же помогает быстрее уснуть.

     

    5. подключите ароматерапию. Запахи цитрусовых, кофе и хвои снимают ложное чувство голода.

     

    6. Затяните поясок. Приталенная одежда не даст переесть, напомнив, что пора закрыть рот.

     

    7. Займитесь делом. Нездоровый аппетит - проблема часто не физиологическая, а психологическая. Мы привыкли перекусывать от безделья, заедать стрессы или баловаться плюшками просто потому, что они у нас есть. уходите от еды на прогулку. Найдите хобби, которое вытеснит из головы фантазии о кулинарных шедеврах, - аппетит исчезнет, а тело порадует красотой линий!

    Про 1, 4 и 7 -плюс 10000!

  25. Опубликовано:

    Ха а в теме все те же лица,Привет :misc_flowers:

    Да - привет: все те же. ты же раньше Повалюсик была -мы еще 4 года назад вместе худели)) Я Ирина1985 была тогда)

    Да -с новой темкой всех: пусть здесь будет про отвесы, которые каждая себе хочет! :misc_flowers: :misc_flowers: :misc_flowers:

×
×
  • Создать...