Диета Пьера Дюкана

[Корзинка 0]

Ой девочки! Супруг привез раков :umilenie: Можно?

[Ledy 0]

Ой девочки! Супруг привез раков :umilenie: Можно?

Конечно!!! Кто бы мне привез... :hi-hi:

[Джанни 0]

Ой девочки! Супруг привез раков :umilenie: Можно?

Конечно можно!!! И даже нужно!!! Но без пива))))

[Корзинка 0]

Конечно можно!!! И даже нужно!!! Но без пива))))

Вкус пива я забыла с того дня , как села на диетку. А вот кусочек куличика сегодня слопала. Ведь должна я была попробовать собственное произведение кулинарного искусства ))))

[Ledy 0]

А я делала творожную пасху по Дюкану :testo: и мама запекала кусок телятины..

[НатАська 1]

Девочки, вы как?))) тишина в эфире)))))

Успехи то точно есть!?

[Латиша 0]

Успехи есть, за 2 дня 1,7 ушло....Жажду продолжения и крепчаю...

А как у вас, девочки, дела?

[НатАська 1]

за 2 то дня вообще клево!!! молодец!

Я отчитываюсь- полтора месяца вес держится, вверх не ползет. Позволяю кушать себе все( уже даже отдельно себе не готовлю), но в разумных количесвах)))) в голове все равно есть страх набрать вес...

Ежедневно по утрам отруби в виде каши остались, вошли в привычку.

Кстати, дела со стулом тоже нормализовались)))) очень этот ффакт радует.

Так что, девоньки, держитесь, да будет вам счастье!!!

[Ledy 0]

Результаты есть, озвучивать пока не буду, боюсь сглазить опять :sm040: но все по плану, все по плану..

[Корзинка 0]

У меня за полтора месяца дюкановки ушло 6,5 кг. Не знаю, нормально это или плохо, но продолжаю в том же духе. Мне на закрепе ровно месяц сидеть.

[Ledy 0]

У меня за полтора месяца дюкановки ушло 6,5 кг. Не знаю, нормально это или плохо, но продолжаю в том же духе. Мне на закрепе ровно месяц сидеть.

На мой взгляд вполне нормально!! А почему месяц? Там же 10 дней за каждый потерянный кг? На 6,5 кг получается 65 дней..

[Корзинка 0]

На мой взгляд вполне нормально!! А почему месяц? Там же 10 дней за каждый потерянный кг? На 6,5 кг получается 65 дней..

 

 

Ошиблась! У меня сейчас чередование. И если верить расчетам Дюкана - 25 мая последний день 2 этапа. А уж потом закрепление.

 

 

P.S. Сладенького хочется....может батончик протеиновый купить :umilenie:

[Ledy 0]

Ошиблась! У меня сейчас чередование. И если верить расчетам Дюкана - 25 мая последний день 2 этапа. А уж потом закрепление.

 

 

P.S. Сладенького хочется....может батончик протеиновый купить :umilenie:

:good_friend:

Тоже хочу...но сегодня не получиться ни чего испечь, после работы маникюр-педикюр иду делать...а завтра-послезавтра работаю до 21-00...

может все таки испеку сегодня типа тортика чего нибудь..

[Латиша 0]

У меня за полтора месяца дюкановки ушло 6,5 кг. Не знаю, нормально это или плохо, но продолжаю в том же духе.

Корзинка, мы прямо с тобой в ногу идём... у меня тоже 6,5 кг... Только не поняла, ты уже достигла желаемого веса или сколько ещё хочешь сбросить?

[Ledy 0]

Испекал все же вчера булочки и к ним сделала творожный крем, правда ела их сегодня утром :dance_2:

[Корзинка 0]

Латиша, да нет, это еще не все . Осталось сбросить еще 5,5 кг.

[Латиша 0]

Мне бы 8,5...Что-то опять стоит вес.... :vyazanie_young:

[Корзинка 0]

Мне бы 8,5...Что-то опять стоит вес.... :vyazanie_young:

Ой, я две недели топталась на одном месте. Потом мне девочки здесь подсказали сделать 3 дня белковых и один белково- овощной, и так 3 подхода . И все, вес тронулся. Я так поняла, что его надо иногда подталкивать :very_funny:

[Корзинка 0]

:dance_2:

Изменено 28 апреля 2014 пользователем Корзинка

[Ledy 0]

Ой, я две недели топталась на одном месте. Потом мне девочки здесь подсказали сделать 3 дня белковых и один белково- овощной, и так 3 подхода . И все, вес тронулся. Я так поняла, что его надо иногда подталкивать :very_funny:

Ага, я второй раз подталкиваю уже...главное не запускать...я вот первый раз месяц на одном весе сидела...надо было раньше толчок сделать.

Сегодня делала мясной торт, по виду вкусняшка, завтра буду пробовать

 

[Корзинка 0]

Привет девочки! Куда все подевались? Как прошли первомайские праздники? :nyam-nyam:

[Ledy 0]

На работе

Идет все пока что в норме, как всегда без нарушений...вот только опять начал у меня желудок болеть, да так сильно...суп ем постоянно, грибы не ела еще с тех пор как в январе первые приступы были. Нового ни чего не включала...боли начинаются после разных продуктов - и после творога и после рыбы и после курицы...купила фестал, пью пока...не знаю что и делать, но если так будет продолжаться придется соскакивать ( чего очень, очень не хочу) и искать что то другое....просто ни на одной диете у меня не болел желудок, тем более так сильно..

[Корзинка 0]

Ledy, может боли в желудке не связаны с диетой? Может просто весеннее обострение? Ты вон какая молодец! Бросить же жалко.... А до этого не было болей?

[Ledy 0]

Ledy, может боли в желудке не связаны с диетой? Может просто весеннее обострение? Ты вон какая молодец! Бросить же жалко.... А до этого не было болей?

В том то и дело что до этой диеты последний раз у меня желудок болел в подростковом возрасте, ну может утрирую конечно но не помню. Ни каких обострений ни когда не было, а я каких диет только не пробывала..даже на яйчной ни какого дискомфорта желудку и печени. Когда впервые зимой заболел желудок, на первом же месяце я решила что это от грибов, все же они тяжелые а я в БО дни их всюду пихала. Перестала есть грибы, вроде все нормально, примерно месяца через полтора опять заболел, при чем еще сильнее чем в первый раз, спаслась ношпой...потом буквально через пару недель опять , ношпа уже не помогла, болел часа 3 наверное...еще через несколько дней приступ, опять лекарства не помогли, на работе думала загнусь совсем...но вот последний который был два дня назад меня совсем убил...вечером, дома, когда уже собиралась спать ложиться, такие боли были дикие...я почти 2 часа лежала свернувшись в клубок с подушкой прижатой к желудку, если пыталась разогнуться аж звезды в глазах сверкали...потом не помню как уснула, проснулась с подушкой в руках...купила фестал, утром после завтрака почувствовав первое приближение выпила таблетку, вроде пронесло. После обеда все нормально, вечером опять показалось что сейчас нахлынет, опять заглотила фестал, все нормально. Вчера и сегодня пока без таблеток...

Я же и говорю, бросать очень не хочется...

Вот еще как вариант думаю что может это от слабительных? Я чередую сену ( завариваю отвар из пакетиков) с регулаксом...но без них будут другие проблемы...потому что решить проблему мебели как я выяснила опытным путем может только лекарство, ни какие БАДы, упражения, овощи, вода натощак мне не помогают..

[VirinaV 0]

Девчонки, привет.

Кто-нибудь разузнал места, где можно пищевые ароматизаторы купить? Поделитесь, пожалуйста!!

[Ledy 0]

Девчонки, привет.

Кто-нибудь разузнал места, где можно пищевые ароматизаторы купить? Поделитесь, пожалуйста!!

я как то и не обращала внимания..обхожусь ванилином и корицей

[Корзинка 0]

Девочки, я вот читаю на разных форумах и не пойму до конца: ширатаки можно? Где то пишут можно, где то нельзя :cry:

[Корзинка 0]

Девчонки, привет.

Кто-нибудь разузнал места, где можно пищевые ароматизаторы купить? Поделитесь, пожалуйста!!

 

 

В СуперМАНе брала аромики : ваниль, клубника, малина, мед. Продают их в отделе диабетических продуктов. Не знаю, можно их или нет, но думаю две капельки на нашу порцию вреда абсолютно не сделают.

[Ledy 0]

Девочки, я вот читаю на разных форумах и не пойму до конца: ширатаки можно? Где то пишут можно, где то нельзя :cry:

На сколько я понимаю можно...во всяком случае там где я читала, много рецептов с ними.

[НатАська 1]

приветик))) с ароматизаторами не баловалась, без нихз как-то обходилась ( СОМ тоже не брала...)

Ledy, боли похожие были, но до диеты....тоже загибалась по 2 дня, потом проходило.... Я с питанием не связывала, да и точно помню не ела ничего такого, чтоб такие боли спровацировать. Похоже было на каккой то вирус пойманный. Таблетки не помогали ( за исключением кетарола).

 

Ширатаки вроде можно...

 

за праздники почти 1,5 кило набрала.сегодня на твороге сижу)))

[Ledy 0]

Сегодня я наконец то увидела на весах первую цифру 6... я не видела ее больше 7-и лет :flag:

Итого со 2 января - 24 кг из них 18 на Дюкане. Было плато в течении всего марта, не ушло ни сколько

[Корзинка 0]

Сегодня я наконец то увидела на весах первую цифру 6... я не видела ее больше 7-и лет :flag:

Итого со 2 января - 24 кг из них 18 на Дюкане. Было плато в течении всего марта, не ушло ни сколько

 

 

Поздравляю!!! :salut:

 

А я надеюсь скоро увидеть "5"...

[СовершеННолетняя 0]

Девчат, если не трудно, в чем прикол овсяных отрубей? без них нельзя совсем?

[Корзинка 0]

Девчат, если не трудно, в чем прикол овсяных отрубей? без них нельзя совсем?

 

 

Ну это для мебели, т.е. для стула... А то как то тяжеловато без овсяных отрубей, также можно добавлять пшеничные отруби.

Я варю из всех этих опилок кашу, грею молоко две ложки овсяных отрубей и ложку пшеничных, сахзама по вкусу. Отставляю в сторону, и через 20-30 минут получается вкусная каша.

[Ledy 0]

Девчат, если не трудно, в чем прикол овсяных отрубей? без них нельзя совсем?

Вот по этому поводу читала разные мнения...

Как только овсяные отруби попадают в рот, они впитывают слюну и попадают в желудок. Столовая ложка 15 г овсяных отрубей поглощает жидкость в среднем в 25 раз больше своего объема, создавая 375-граммовый шар. Он заполняет желудок, создавая эффект быстрого механического насыщения. Когда отруби в пути, смешанные с комком пищи, они подвергаются химическому нападению желудочной кислоты, сопровождаемой желчью и панкреатическими соками. Таким образом, отруби превращаются в мякоть, уменьшенную до состояния жирных кислот, аминокислот и глюкозы. Именно в пределах этой очень калорийной мякоти овсяные отруби развертывают свою силу похудения.

 

Но при этом в книге Дюкана написано что если по каким то причинам вы не хотите их употреблять то и не нужно, т.е. это не критично.

Я например ем по утрам кашу - 2 ст. ложки овсяных отрубей и 1 ложка пшеничных + стакан молока. Мне нравиться такой завтрак, быстро и сытно, особенно перед работой. Но если я днем собираюсь что то испечь с отрубями то не парюсь по поводу того что превышаю дневную норму.

[НатАська 1]

СовершеННолетняя, на самом деле они не противные:)а ЖКТ и правда работает лучше

[Джанни 0]

Сегодня я наконец то увидела на весах первую цифру 6... я не видела ее больше 7-и лет :flag:

Итого со 2 января - 24 кг из них 18 на Дюкане. Было плато в течении всего марта, не ушло ни сколько

Круто!!!!!!!!!!!!!!! Поздравляю!!!!!!!!!!!!!!!!

А нас опять положили вбольницу... Это уже пятая больница с 5 февраля... Ну никак не продолжу Дюканчика... А так хочется к лету ещё килограммиков 8 сбросить!!!

 

[СовершеННолетняя 0]

неее, не в противности дело

дело в том, что как я поняла они там какие то специальные нужны.\ т.е. простая каша овсянка не пойдет. Где брать?

Извиняйте меня за вопросы, и не бросайте меня в терновый куст не посылайте меня читать с 1 страницы. мне так проще спросить, если чего не понятно.

[Корзинка 0]

неее, не в противности дело

дело в том, что как я поняла они там какие то специальные нужны.\ т.е. простая каша овсянка не пойдет. Где брать?

Извиняйте меня за вопросы, и не бросайте меня в терновый куст не посылайте меня читать с 1 страницы. мне так проще спросить, если чего не понятно.

 

 

Не, овсянка это не то! Есть овсяные отруби, лично я их приобретаю в МАНе, в отделе диетических продуктов.

вот один из вариантов.

[СовершеННолетняя 0]

и их просто есть? или с кефиром например можно?