Виртуальная группа стройности-6

[Красная Шапочка 11]

девочки, скиньте, пжст, и мне -60 в вордовском формате, а то у меня она в сканированном виде, неудобно очень.

ola0982@mail.ru

[Мираж 0]

Валя, а ты на системе -60? Просто на ней с утра можно вредности всякие есть, именно поэтому я ее и выбрала). Я обычно килограмма 3 теряю легко а вот дальше вес будет долго стоять.

 

Нет, я не на системе -60, не знаю почему, но я ей не доверяю. Я не понимаю, как это можно есть все и худеть! У меня своя диета! Может она более жесткая, но я ей больше доверяю. Сегодня на завтрак я съела две сосиськи (но не могу я без них), сырок творожный с изюмом и кофе. Еще пока не обедала, но я пока не хочу. Скорее всего мой обед перейдет в ужин. Планирую обойтись ряженкой и яблоками. В выходные у нас (как обычно, без этого никак) были гости, ела шашлык и пила пиво, вот наверно мой вес и встал. Я пивной алкаголик и мой объем живота доказательство этому, не знаю как буду обходиться без него. Но раз в неделю я обязательно пью пиво, причем в большом количестве. :puz_s:

[SmilE 0]

Я пивной алкаголик и мой объем живота доказательство этому, не знаю как буду обходиться без него. Но раз в неделю я обязательно пью пиво, причем в большом количестве.

 

В субботу были в бане с мужем,обычно берем пива и рыбки туда,а в этот раз я взяла себе вина и фруктов :cranky2: но как я смотрела на то,как муж пьет пиво с рыбкой...но я выдержала,выпила бокал вина,съела 2 киви,и один мандарин)))

[Мираж 0]

В субботу были в бане с мужем,обычно берем пива и рыбки туда,а в этот раз я взяла себе вина и фруктов :cranky2: но как я смотрела на то,как муж пьет пиво с рыбкой...но я выдержала,выпила бокал вина,съела 2 киви,и один мандарин)))

 

не люблю я вино, от него у меня изжога, я лучше водки выпью :shy:

 

[tatle 0]

Ура, получилось!!!! Теперь наша табличка всегда в начале страницы!!!

[ФенIX 2]

Девочки привет,мой отчет.

Сразу скажу последний прием пищи был в 14.00((((((

Поесть не успела больше все пробегала даже 5 мин.свободных не было,вот села сейчас глянула на время и как говорит Мириманова забыла про ужин,не ешь в следующий раз не забудешь,вот я и не ем,а муж с другом пиво пьють рыбой вкусной вкусной вонять :'( :'( :'(

 

Завтрак. кофе,беляш

Обед борщ,чай и 2 беляша

[Bella 21]

Завтрак. кофе,беляш

Обед борщ,чай и 2 беляша

А где витамины?Как иммунитет будет?

 

 

========

 

Девчонки,где яблоки,киви,тертая морковка,лимоны и др ???????Напиток шиповника?Зима однако на улице))))

[tatle 0]

Ну вот и подходит к завершению мой третий кефирный день. За сегодня 1 стакан кофе, 1 стакан чая, 3 стакана кефира. На столе лежит открытая шоколадка. Одна рука потянулась за шоколадкой, другая за весы...Вот так вот весы и победили!

Завтра попробую на яблочках денек.

[ФенIX 2]

А где витамины?Как иммунитет будет?

 

 

========

 

Девчонки,где яблоки,киви,тертая морковка,лимоны и др ???????Напиток шиповника?Зима однако на улице))))

 

Так я яблочки ем,но это за еду не считаю поэтому про них не отписываюсь(((

[Mamita 6]

Отчёт:

тазик салата: помидорка, огурец, болг. перец, пучок петрушки, сок лимона.

половинка отварной куриной грудки

кефир 0.8л

стакан кефира стоит на совсем когда ночь будет)))

[Женюшка 0]

у меня ужин-пол стакана бульона-чтоб кастрюлю освободить))ложка куриной печени и салат помидор+ марская капуста.Завтра после занятий пойду овощами затарюсь-помидоры надоели-а в нашей 5 тольк они из овощей(((

 

Девочки а жаренные семечки вообще можно есть или забыть??

[Женюшка 0]

кстати про морковь-недавно попробовала тертую морковь с соевым соусом-прям таки не плохо)))

[ФенIX 2]

ААААААААААААа,захожу читаю и слюни слюни на клаве .........

[tykvakva 0]

давай))) svet_ka91@mail.ru

девочки, скиньте, пжст, и мне -60 в вордовском формате, а то у меня она в сканированном виде, неудобно очень.

ola0982@mail.ru

Отправила!

 

А где витамины?Как иммунитет будет?

Девчонки,где яблоки,киви,тертая морковка,лимоны и др ???????Напиток шиповника?Зима однако на улице))))

Мороженую клюкву покупаю, заливаю кипятком, не знаю много ли там витаминов остается, но хоть чуть думаю организму перепадает. А как на систему села, салаты стала заправлять лимоном, а после 18 пить зеленый чай с лимоном, чего раньше не делала вообще. Можт организм сам требует?!)

[Mamita 6]

Девочки а жаренные семечки вообще можно есть или забыть??

забыть(((

[tykvakva 0]

Девочки а жаренные семечки вообще можно есть или забыть??

 

Вот тут почитай

 

 

Состав и калорийность различных семечек (на 100г).

ПРОДУКТЫ БЕЛКИ ЖИРЫ УГЛЕВОДЫ КАЛОРИИ

Кунжут 19.40/ 48.70/ 12.20/ 561.70

Семечки под. жареные 28.70/ 52.90/ 5.30/ 578.00

Семечки под. сушеные 23.00/ 49.50/ 18.80/ 610.00

Семечки тыквы жареные 29.00/ 46.70/ 13.10/ 596.00

Семечки тыквы сушеные 24.50/ 46.00/ 17.80/ 580.00

Семя льна 38.00/ 40.00/ 22.00/ 524.00

Изменено 16 января 2012 пользователем tykvakva

[ФенIX 2]

Mamita

,Наташ а ты давно уже худеешь?

[Женюшка 0]

забыть(((

блин....без всех вкусных гадостей я стану худая и злая))))

[ФенIX 2]

блин....без всех вкусных гадостей я стану худая и злая))))

Лучше худая чем злая)))))))

[Женюшка 0]

Повалюсик, понятно что лучше.А как же пиво с раками??чипсы.Я на слодости не ведусь-а за чипся удавиться готова....

[Красная Шапочка 11]

Мираж, у нас с тобой схожие пристрастия в алкоголе). Я просто обожаю пиво! С вина, шампанского и прочих спиртных напитков у меня голова болит, исключение-водка). Хорошо что сейчас зима и меньше соблазнов пивных вокруг.

Завтрак в 10.30:

3 ст.л. овсянки

2 ст.л.макарон+4 маленьких кусочка жареного мяса

несладкий чай+100г.кекса

Обед 13.30:

рыбный бульон+вареная рыба

сосиска

2 ломтика манго

Ужин в 18.00:

кусочек вареной грудки+2 свежих огурца

 

Хорошо хоть сигареты каллорий не содержат. Завтра сварю еще компот из сухофруктов и замороженной клубники, добавлю туда бруснику, а то и правда будет нехватка витаминов. Что-то мне фруктов совершенно не хочется(.

Я вообще не сладкоежка, поэтому от сладкого отказываться мне легко. Но я ОЧЕНЬ люблю хлеб. Именно хлеб(больше всего хороший пеклеванный), а не булки и пироги. Если хлеб свежий, могла и половину хлеба слопать просто так. И сейчас мне больше всего не хватает больших кусков хлеба. Мне даже мясо без хлеба кажется невкусным, хотя я и мясо очень любила.

[ФенIX 2]

Повалюсик, понятно что лучше.А как же пиво с раками??чипсы.Я на слодости не ведусь-а за чипся удавиться готова....

ООООООООООО,ДАААААААААА,пиво чипсы ням ням вкусноооооо,жесть а на диете ну блин никак(((((

[Mamita 6]

Mamita

,Наташ а ты давно уже худеешь?

со времён Петлюры))))))))))))))))))))))

я тебе так скажу, здесь хоть что-то делаю, хоть как-то контролирую себя, иногда даже угрызения совести испытываю.

вот ну не смогла сегодня только кефиром питаться....но и по калориям немного съела, в отчётах пишу правду)))) салат сегодня был из 1 шт каждого овоща, половинка грудки куриной - тож не много.

завтра буду на работе. значит первый полноценный приём пищи будет только часов в 8 вечера. конечно это будет много... ((( постараюсь...рррр((((((

 

[Мираж 0]

Девочки, кому сложно мало кушать я могу посоветовать варить диетическую пищу. Хороший эффект, я пробовала, похудеть помогает и голодной не остаешься. Я варю щи на воде, все те же ингридиенты, кроме картошки. Поджарку я не делаю, все овощи бросаю сырые. Вместо мяса добавляю бульонный кубик. Или можно сделать котлеты на пару из куриного фарша. Тушу капусту на воде без капли масла. Делаю куринные ножки в рукаве (тоже без масла и майонеза) и т. д. Многие могут сказать: фу, какая гадость! А между прочим очень вкусно и прожить на этом можно. Мое семейство лопает мою пищу за обе щеки!!! Только стала лениться я готовить еще и себе, хватает готовки вечно голодному мужу!!!!

[tykvakva 0]

Повалюсик, понятно что лучше.А как же пиво с раками??чипсы.Я на слодости не ведусь-а за чипся удавиться готова....

А я за мясо :nyam-nyam: , на сладости мне тоже все равно___))))

[Женюшка 0]

А между прочим очень вкусно и прожить на этом можно.

 

То что на этом прожить можно верю-а про то что вкусно нет)))А как же щи готовить без мяса и картошки?в щах остается морковь.лук и капуста????

[Mamita 6]

Мираж, это всё очень вкусно и полезно! Только есть беда - желудок стал ну очень вместительный))) Думаю у многих здесь ещё и проблемы с количеством съеденного.

Нужно просто всегда помнить, что слоны тоже только овощами питаются!))))))))))))))))))))))) :hi-hi:

[Красная Шапочка 11]

Мой муж не станет есть вареное на пару(((. Пробовала уже. И на овощном бульоне тоже. Он любит все жареное, мясное(ну прям как я). И худеть ему не надо, поэтому ему не объяснишь, почему нет мясного бульона и зачем есть еду вареную на пару.

Помню худела я на овощном супчике-тоже типа щей, только без пережарки и без картошки. Худела за неделю на 5 кг. Но после даже хорошие щи на мясном бульоне и с пережаркой есть не могла почти год. Запах вареной капусты вызывал рвотный рефлекс мгновенно).

Мне муж на прошлое 8 Марта пароварку подарил-думала прибить его прям этой пароваркой. Стоит теперь в углу, пользуюсь только чтоб творожный пудинг ребенку сделать да манты иногда там варю.

[Женюшка 0]

tykvakva, мясо вне конкуренции-я без мяса вообще неумею готовить.При том я курицу тоже люблю-но если2 дня у мужа что-либо из курицы-он орет.Я НЕ КОЗЕЛ-МЯСА ХОЧУ!!!!

[Женюшка 0]

Красная Шапочка, я как то худела на супе из сельдерея-лука и помидор.Пока варила супчик-муж открывал все окна и уходил с собакой гулять))))

[Мираж 0]

Мой муж не станет есть вареное на пару(((. Пробовала уже. И на овощном бульоне тоже. Он любит все жареное, мясное(ну прям как я). И худеть ему не надо, поэтому ему не объяснишь, почему нет мясного бульона и зачем есть еду вареную на пару.

Помню худела я на овощном супчике-тоже типа щей, только без пережарки и без картошки. Худела за неделю на 5 кг. Но после даже хорошие щи на мясном бульоне и с пережаркой есть не могла почти год. Запах вареной капусты вызывал рвотный рефлекс мгновенно).

Мне муж на прошлое 8 Марта пароварку подарил-думала прибить его прям этой пароваркой. Стоит теперь в углу, пользуюсь только чтоб творожный пудинг ребенку сделать да манты иногда там варю.

 

нет, мужу я готовлю обычную пищу, и с мясом, и с маслом. Себе на воде. Только он сам, по доброй воле ворует мою пищу, хотя худеть ему не надобно (он весит меньше меня на 5 кг), просто говорит, что съедобно.

[Красная Шапочка 11]

Женюшка, в мой похудательный суп тоже сельдерей нужен был, но я его просто не выношу, поэтому заменяла петрушкой. Один фиг, на 3 день суп уже не лез в горло. А к концу недели было легче вообще ничего не есть чем эту вонючесть в себя запихивать).

[Mamita 6]

на супе из сельдерея-лука и помидор.

только летом варю, потому как могу его есть только холодным, когда оченно жарко))

[Красная Шапочка 11]

И вообще, я оооочень люблю пожрать вкусно). Люблю готовить(наверное даже больше чем есть), поэтому диеты очень тяжелы для меня все. На -60 хоть с утра можно вкусное и вредное съесть. Хотя с утра аппетит не очень и многое не влезает, но все-таки мысль о том что утром можно вкусно позавтракать греет мне душу весь вечер.

[Женюшка 0]

Красная Шапочка, мы мож про один и тот же)))я сельдерей тоже не люблю-но надо было похудеть.Я вот думаю может опять им потравится.Пока без него-этот месяц пью льняное масло-у меня с глотанием вязких жидкостей вообще проблема-но ведь надо ухудеть.Меня 3 штанов ждут)))))))))))))))))

[Женюшка 0]

И вообще, я оооочень люблю пожрать вкусно).

 

 

бляха муха и чаво мы тут делаем))))

[Красная Шапочка 11]

вот потому тут и сидим теперь что пожрать любим).

А на супе этом я больше никогда не буду сидеть, несмотря на неплохой результат, причем больше года потом не поправлялась. Даже представить себе не могу что ЭТО нужно снова есть).

[tykvakva 0]

tykvakva, мясо вне конкуренции-я без мяса вообще неумею готовить.При том я курицу тоже люблю-но если2 дня у мужа что-либо из курицы-он орет.Я НЕ КОЗЕЛ-МЯСА ХОЧУ!!!!

 

Своему мужу готовлю отдельно, ребенку отдельно и себе, вот и получается что весь день плиты, потом у раковины)

 

А чего давайте переименуемся в "Жрем вкусненькое вместе")))

Нуу давайте не будем про еду :shy: Есть хоццца :shy:

[Женюшка 0]

девчат а кто чем мажется???я имею ввиду похудательные крема???я ват мажусь эвелиновской сывороткой с перчем и водорослями-жжет не плохо-но про результат пока ничего сказать не могу-только начала.Может у кого проверенные средства есть?

[SmilE 0]

tykvakva, спаибо,получила))))

 

А я сегодня целый день на зеленом чае с молоком)))и если завтра утром на весах не будет хотябы -500 грамм,я повешусь....а еще,купила сегодня крем от "Чистой линии",типа антицУлюлитный,намазалась после душа...иии у меня чуть глаза на лоб не полезли,как он щипал,минут 20 не могла себе место найти))))))))))))