SunnyLion

А что такое случилось?

Ага -петрушечку, к примеру. ну. или творожок/кефир с корицей))

Почему бы и нет :misc_flowers:

Безусловно, очень тяжело сбрасывать, когда соблюдаешь пост.

С рождением дочки Вас!

Спасибо! Взаимно!

+1. Белковый вариант ужина обычно самым эффективным оказывается в плане похудения, ибо чувство сытости обеспечено надолго)

Ну почему всего?) Целых 600 гр. за неделю - это отличный результат. К слову. при таком темпе за месяц - это уже 2,4 кг. Неужели это плохо?) А если посчитать за 3 месяца, полгода, год, то результат явно впечатляющий будет.

При минус 60 даже кефир после ужина нельзя уже: поэтому эта система как раз не подойдет тем, кто поздно ложиться спать: ибо даже при условном смещении "после 6" самый поздний прием пищи - это 8 вечера.

Хорошая система: она очень многим помогает. Хороша как раз тем, что можно вкусняшки до 12-ти часов: то есть, если пока от чего-то сложно отказаться, то позволяем себе - но только до 12)

Так теплые денечки скоро: народ и готовится вовсю :flag:

Девочки, привет, всем. Ну, Вы и писательницы у меня))) А я только с работы: сижу, творог свой жую. По поводу срывов, а также запахов от булочек-пирожков коллег: поверьте, это Вас не будет трогать (или мало будет трогать), если у Вас будет хорошая мотивация - и не на уровне, что мне нужно влезть в это платье или хорошо выглядеть на 8 марта (23 февраля и далее по списку) -и Вы просто будете знать, что Ваше желание измениться гораздо сильнее соблазна съесть очередной торт, булку или салат оливье. На самом деле, путь к стройности следует начинать именно с мотивации, а не питания или физнагрузки. Они тоже важны, но без психологии - это как дом без фундамента. П.С. а поводу вредностей - конечно, не на этапе активного похудения, но потом...их можно...просто надо знать, как это делать правильно: тогда и привесов, и срывов не будет.

Внутри самой себя - и только)

А конфеты с утра были?

Девы, доброго утра всем и с началом рабочей, предпраздничной для нас, недели :kniksen: Смотрю. вчера активно многие нарушали...ну хоть молодцы, что не бойтесь признаться в этом. Ничего, думаю, скоро мы все даже и мечтать не будем о "вредностях" - только 8М отметим :very_funny: Сегодня же у нас "День взвешиваний", кажись? У кого какие успехи?

Это само собой.)

Вот отлично, когда тогда поддержка есть: вместе веселее - особенно с мамой/дочкой.

Ольга, полностью согласна: лучше и не скажешь.

Куксяша, а постные булочки - это без яиц и молока, так? Несложно, пожалуйста, будет рецепт написать?)

Значит, на кефир не похоже? П.С. малышек с даткой :misc_flowers: :misc_flowers: :misc_flowers:

Или лучше физнагрузочки побольше. Да и за день много не наберешь -это водичка будет в основном, которая быстро уйдет.)

В ПП тоже пицца есть - на основе куриного филе. У Вас такой же принцип?)

Девчата, привет) С весной всех -и пусть на улице погода говорит о том, что сегодня очередной февральский денек, главное, что она у нас в душе) П.С. хотела сакуру себе на аву установить -а вместо нее расплющило мою розочку...(

Мне про него девчата-дюканщицы говорили: не с этого форума правда) я просто не спец в особенностях этой системы- читала о ней, два дня просидела на атаке достаточно давно уже).

best mama, при данной системе (а Дюкан - это именно система, а не диета), используются специальные рецепты: например, отрубная мука, соевое молоко и т.д. То есть, это далеко не традиционные блины на пшеничной муке с маслом, или тортики с молочным шоколадом и кремом. Для этой системы много различных рецептов: нужно к ней првиыкнуть,ну и готовить любить. Возможно, девочки меня поправят, ибо я не особо хорошо знакома с Дюканом: мне система не подошла.