Подскажите как похудеть

[Bella 21]

Nastasja, о боже...прям окатила чем-то...что такая грозная...прям палец в рот не клади...ничо написать нельзя...епт.....

меня уже не боятся с моими пендалями)))))))) по похудению))))))))

 

Садись на мою

 

300гр отварного мяса(говядина,телятина,куриц или рыба)

200гр капусты( мелко нарезать) или пекинской капусты

1-2 зеленых яблока

1 лимон

1 ст воды

 

делишь на 3-4 прции и кушаешь в день

 

и так каждый день))))))))Диету дал врач КамараКамсон .

[Bella 21]

Вот поправится как????? еш еш и все ни как(((((, мне бы там кило и там пару)))).

Еще немножко осталось 5-6 лет и обмен веществ замедлится и незаметно придут лишние кг)))))))))))

[Шани 1]

Девочки, может быть кому понадоьиться. Я так восстанавливала форму после родов.

Убираем из рациона все жареное, специи и приправы в умеренных количествах.Из мяса постная говядина и куриное филе. Вместо хлеба - хлебцы (можно с тв. ссыром распл. в микроволновке). Супы без зажарки.

ГЛАВНОЕ - ЕСТЬ НАДО КАЖДЫЕ 3 ЧАСА. ПОРЦИЯМИ ПО 200-250 гр.

 

При запорах и для улучшения пищеварения между приемами пищи хорошо пить свежевыжатый сок яблоко+свекла+морковка.

 

[Bella 21]

Девочки, может быть кому понадоьиться. Я так восстанавливала форму после родов.

Убираем из рациона все жареное, специи и приправы в умеренных количествах.Из мяса постная говядина и куриное филе. Вместо хлеба - хлебцы (можно с тв. ссыром распл. в микроволновке). Супы без зажарки.

ГЛАВНОЕ - ЕСТЬ НАДО КАЖДЫЕ 3 ЧАСА. ПОРЦИЯМИ ПО 200-250 гр.

 

При запорах и для улучшения пищеварения между приемами пищи хорошо пить свежевыжатый сок яблоко+свекла+морковка.

Чуть подправлю, сок разбавить с водой, так советуют гастроэнтерологи.

[Bella 21]

да я вроде без задней мысли... ))) а уже обидела кого-то :very_funny:

Ты скобочек больше ставь .как я ))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

[Daly 0]

Как бы мне похудеть на гв?! Скоро я к вашим мытарствам присоединюсь! Толстая стала, жуть((( -7 это в идеале бы!

Но жрать хочу не магу((( не ем- молока нет, а время псть покушать тока на ночь(((

[Helenmd 0]

меня уже не боятся с моими пендалями)))))))) по похудению))))))))

 

Садись на мою

 

300гр отварного мяса(говядина,телятина,куриц или рыба)

200гр капусты( мелко нарезать) или пекинской капусты

1-2 зеленых яблока

1 лимон

1 ст воды

 

делишь на 3-4 прции и кушаешь в день

 

и так каждый день))))))))Диету дал врач КамараКамсон .

Кошмар). Красота требует жертв))

Изменено 11 октября 2013 пользователем Helenmd

[Bella 21]

Кошмар). Красота требует жертв))

В чем кошмар?)))))))) ты стругала 200гр капусты ? ты видела что это целая миска?)))))))))

А в день 300гр мяса достаточно в день, более того-белок .Также присутствует вит С и в яблоке железо и калий. Все витамины присутствуют.

И самое главное это самый диетический продукт это отварное мясо и от него насышение есть.

так что жерт нет никаких))))))

 

 

 

[best mama 81]

Кошмар). Красота требует жертв))

ага)) а ты как хотела) :hi-hi:

[best mama 81]

В чем кошмар?)))))))) ты стругала 200гр капусты ? ты видела что это целая миска?)))))))))

А в день 300гр мяса достаточно в день, более того-белок .Также присутствует вит С и в яблоке железо и калий. Все витамины присутствуют.

И самое главное это самый диетический продукт это отварное мясо и от него насышение есть.

так что жерт нет никаких))))))

лен а если вместо мяса рыбу, можно же?

какую, отварную только?

Изменено 11 октября 2013 пользователем best mama

[Helenmd 0]

так что жерт нет никаких))))))

 

Точно)Если любишь КАПУСТУ))

Изменено 11 октября 2013 пользователем Helenmd

[М@ЛиНка М@риНка 0]

Еще немножко осталось 5-6 лет и обмен веществ замедлится и незаметно придут лишние кг)))))))))))

Ну спасибо добрый человек))) оптимизма прибавилось)))

[Bella 21]

лен а если вместо мяса рыбу, можно же?

какую, отварную только?

Минтай, хек, речную некоторые виды...

Можно на пару сделать в сковородке.

Точно)Если любишь КАПУСТУ))

Пекинская капуста ,салатные листы.

Лен, а что с целым лимоном в день делать? Если салат заправить, то не много ли кислоты?

Пол лимона можно съесть)) в капусту мелко с цедрой,в чай. На весь день можно 1/2 лимона.

 

 

Ну спасибо добрый человек))) оптимизма прибавилось)))

Ну с возрастом у всех не увеличивается метаболизм ,а наоборот))) вот и приходят нежданные кг ))))))

[ПРИНЦЕССА НАТАЛЬЯ 0]

Всем добрый день!

Девочки, я вторую неделю сижу на диете Energi diet. За 1-ю неделю -4,5 кг. влегкую. У моей закомой - 16 кг. за 2 мес. Чувствую себя отлично. Всем рекоменудую. Если кому интересна эта тема- пишите в личку.

Изменено 18 ноября 2013 пользователем ПРИНЦЕССА НАТАЛЬЯ

[olesa 4]

Всем добрый день!

Девочки, я вторую неделю сижу на диете Energi diet. За 1-ю неделю -4,5 кг. влегкую. У моей закомой - 16 кг. за 2 мес. Чувствую себя отлично. Всем рекоменудую. Если кому интересна эта тема- пишите в личку.

Цены на коктельчики впечатляют!!!

[wwwiktory 0]

Цены на коктельчики впечатляют!!!

еще удивительней будет,когда что-нибудь отвалится после них :hi-hi:

[Layma 0]

В чем кошмар?)))))))) ты стругала 200гр капусты ? ты видела что это целая миска?)))))))))

А в день 300гр мяса достаточно в день, более того-белок .Также присутствует вит С и в яблоке железо и калий. Все витамины присутствуют.

И самое главное это самый диетический продукт это отварное мясо и от него насышение есть.

так что жерт нет никаких))))))

 

Врешь ты все!!!!!!!!!!!!!!!! После этой диета гардероб менять надо!!!!!!!!!! Полностью!!!!!!!!!!))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

))))))

 

[best mama 81]

Врешь ты все!!!!!!!!!!!!!!!! После этой диета гардероб менять надо!!!!!!!!!! Полностью!!!!!!!!!!))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

))))))

:v_ladoshi:

[ПРИНЦЕССА НАТАЛЬЯ 0]

еще удивительней будет,когда что-нибудь отвалится после них :hi-hi:

 

 

Практика за 10 лет нахождения на рынке показала только положительные результаты.

[arinasunna 0]

Вот честно,тему не осилила))

Но.

Моя подруга худела по "секте".За 8 недель отличненько подтянулась и минус два размера.я в диеты не верю.можно скинуть на йогурте много кг,но после набрать еще больше.чтоб поддерживать результат нужен просто иной образ жизни)

сама "секту" не пробовала.

потому что я безвольное существо :very_funny:

а там реально сила воли железобетонная нужна.

[ПРИНЦЕССА НАТАЛЬЯ 0]

Вот честно,тему не осилила))

Но.

Моя подруга худела по "секте".За 8 недель отличненько подтянулась и минус два размера.я в диеты не верю.можно скинуть на йогурте много кг,но после набрать еще больше.чтоб поддерживать результат нужен просто иной образ жизни)

сама "секту" не пробовала.

потому что я безвольное существо :very_funny:

а там реально сила воли железобетонная нужна.

 

 

Что такое "секта"?

[wwwiktory 0]

Практика за 10 лет нахождения на рынке показала только положительные результаты.

ну-ну :waiting:

 

[arinasunna 0]

Что такое "секта"?

это индивидуальная программа конкретно под человека-питание плюс тренировки.

короче,я так не обьясню))почитайте сами))

http://fat-is-dead.livejournal.com

 

еще в контакте группа есть http://m.vk.com/sektaschool

 

в инстаграме под хештегом #секта или #sekta фотки

 

я когда читать сначала начала,прочитала что ведение куратором(который все подбирант исходя из индивидуальных особенностей типа гв,больная спина и т.д.)понедельное стоит денег,ну я подумала,что развод какой-то))))а потом подруга,когда 8 недель отпахала и похудела...она платила первые недели,а потом просто занималась.кто-то не платит вообще и занимаются по жж.

еще они там общаются между собой,поддерживают онлайн))ну "секта" одним словом,но действенная) :very_funny:

[wwwiktory 0]

Мне вот только в секту осталось))) Все возможные супер-методы в Волгограде уже испробованы.

[fyntik 4]

300гр отварного мяса(говядина,телятина,куриц или рыба)

200гр капусты( мелко нарезать) или пекинской капусты

1-2 зеленых яблока

1 лимон

1 ст воды

делишь на 3-4 прции и кушаешь в день

и так каждый день))))))))Диету дал врач КамараКамсон .

1 ст воды,

это в день всего 1 стакан воды можно,я правильно поняла?

[Layma 0]

1 ст воды,

это в день всего 1 стакан воды можно,я правильно поняла?

 

Да, потом привыкаешь и пить не хоцца

 

[fyntik 4]

Да, потом привыкаешь и пить не хоцца

хм...невыполнимая для меня задача......

не жрать могу,не пить нет :very_funny:

Изменено 21 ноября 2013 пользователем fyntik

[arinasunna 0]

Мне вот только в секту осталось))) Все возможные супер-методы в Волгограде уже испробованы.

если сила воли имеется,попробуй))

я вот обещаю-обещаю себе,что надо мне надо хододцы свои подтянуть,а лень свое берет))

питаться как там я бы не смогла,а вот трени самое то)

[Layma 0]

хм...невыполнимая для меня задача......

не жрать могу,не пить нет :very_funny:

 

попробуй, не резко, а постепенно. Сама раньше чай пила литровыми кружками, щас перешла на маленькие чашечки....

 

[fyntik 4]

попробуй, не резко, а постепенно. Сама раньше чай пила литровыми кружками, щас перешла на маленькие чашечки....

попробую мне даже самой стало интересно смогу или нет

[wwwiktory 0]

1 ст воды,

это в день всего 1 стакан воды можно,я правильно поняла?

ну это не может быть адекватная диета. любой врач скажет,что воды нужно организму 2 л. а подобными методами только болячку можно нажить.

[Bella 21]

ну это не может быть адекватная диета. любой врач скажет,что воды нужно организму 2 л. а подобными методами только болячку можно нажить.

Это (если про мою) ,то это адекватна диета)) И ее дал врач.Я советую только то что знаю и сама прошла.

Повторяю на нее нельзя садится в жару ,тогда точно будет обезвоживание.Эта диета с октября можно начинать.Опять же диета направлена на снижение веса который хотим достигнуть.Она не может быть бесконечна.Минимум до полугода.Опять же учитывать индивидуальные особенности человека,показания и болезни.

Диеты бывают разные.

Изменено 21 ноября 2013 пользователем Bella

[wwwiktory 0]

Диеты бывают разные.

И болезни после них тоже.

Почитайте в интернете,что бывает от обезвоживания.

[Bella 21]

И болезни после них тоже.

Почитайте в интернете,что бывает от обезвоживания.

Обезвоживание чаще развивается в жаркую погоду или во время физических упражнений при недостаточном потреблении жидкости.

А что бывает от диет от Кефира? А что быват от диет однобоких, какие органы страдают не получая витамины?

В данной диете малое количество воды употребляется ,что б из жировой клетки ушла вода.1 день 200-250гр воды 2 день -500гр.Организм получает воду .но меньше чем обычно.

Повторяю это не для повседнейной жизни,это диета.После как вес уйдет .пить можно и надо сколько хотите.

 

Я в день пью не более 05 л и никокого обезвоживание нет и не было.

Некоторые начинают употреблять большое количество жидкости,но тоже не подозревают что какую большую нагрузку дают на почки,зачем пить более 2 л?1.застой жидкости 2.Почки не справляются 3.Отеки.

 

Кроме воды мы в день употребляем и фрукты которые содержат жидкость и горячее (щи.супы) и овощи.

Изменено 21 ноября 2013 пользователем Bella

[Красная Шапочка 11]

Девочки, действительно, диета, которую дала Bella, очень действенная. Моей подруге лет 10 назад ее рекомендовал какой-то нерусский врач, когда ей предстояла гинекологическая операция и нужно было срочно убрать живот перед операцией. Она за 4 дня на этой диете подтянула животик(у нее, канеш, было не огромное пузо, но живот имелся, а ведь когда жир на животе, то срастается все медленнее чем на плоских животах). Я тогда переписала у нее эту диету, но так и не собралась ей воспользоваться, я большой водохлеб, даже ночью ставлю у кровати стакан воды и просыпаюсь периодически и пью по несколько глотков. Боюсь, мне такое не выдержать.

[best mama 81]

Layma, ты тоже сидела на бэллиной диете.

расскажи результаты

[Bella 21]

 

Девочки, действительно, диета, которую дала Bella, очень действенная. Моей подруге лет 10 назад ее рекомендовал какой-то нерусский врач, когда ей предстояла гинекологическая операция и нужно было срочно убрать живот перед операцией. Она за 4 дня на этой диете подтянула животик(у нее, канеш, было не огромное пузо, но живот имелся, а ведь когда жир на животе, то срастается все медленнее чем на плоских животах). Я тогда переписала у нее эту диету, но так и не собралась ей воспользоваться, я большой водохлеб, даже ночью ставлю у кровати стакан воды и просыпаюсь периодически и пью по несколько глотков. Боюсь, мне такое не выдержать.

Это врач был на кафедре мед.академии его многие помнят и знают он африканец акушер-гинеколог доктор Камсон Морлай Камара из Сьерра-Леона,который обучался.работал и жил в Волгограде.У него была своя клиника.

 

[wwwiktory 0]

Мне кажется, при такой диете не вес,а вода уходит. А потом будет прибавка еще поболее,а как при всех подобных диетах.

[Bella 21]

Мне кажется, при такой диете не вес,а вода уходит. А потом будет прибавка еще поболее,а как при всех подобных диетах.

 

Правильно.Жировая клетка состоит из жира и воды.Первое что всегда происходит и в массажах и диетах это уходит вода.А вот потом жир уходит более труднее,тогда и прибавляют спорт(движение). Прибавка в весе всегда будет ,если при переходе на повседневное питание все будут наедаться как до диеты. Если после диеты перейти на правильное питание.Без мучных изделий и колбасных и сладкого. Есть 4-5 раз в день маленькие порции и заниматься спортом, то прибавка в весе обычно бывает 2-3 кг у некоторых и 1 кг. Т.е вес устаканивается и его извините нужно держать.

Нет золотой диеты после которой кто-ниб не толстел.Это труд и это стиль жизни.

[Bella 21]

Мне кажется, при такой диете не вес,а вода уходит. А потом будет прибавка еще поболее,а как при всех подобных диетах.

Никто не говорит что это самая лучшая диета,это диета эффективна на опыте.В ней если посчитать и посмотреть присутствуют витамины и белок и клечатка и достаточно калорий в день от этой порции.Организм начнет переваривать свои накопленные жиры.

 

Диета нацелена на какие то ограниченые или короткие сроки за которые мы хотим похудеть,поэтому все диеты не вкусные и тяжелые и не выполнимые))))))))))))))))) Что мешает тогда за 1-2 года устаканить свой вес?Просто правильно питаться,не есть продукты от которых толстеют? Регулярно каждый день заниматься движением(спортом)?

Изменено 21 ноября 2013 пользователем Bella