Виртуальная группа стройности-6

[Мираж 0]

в ночнушке))))) потому как утром из комнаты задумчивости сразу на весы))))))))))))))))))))))

а я прям первым делом не умываться, а за весы, уже в привычку вошло.

 

[Маришка.ru 0]

Взвесилась - тоже что и было - 71,5 кг! Хотела сесть с понедельника на кефирную диету, тут подружка на ДР пригласила, сяду со вторника. Девочки, кто сидит на кефирной диете, ну что результаты есть или нет (обещают 5 кг за неделю)? У меня к вам 2 вопроса: 1. можно солить картошку и курицу? 2. можно курицу не варить, а сделать в рукаве для запекания в духовке? Я уже как в анекдоте: что бы такое съесть, чтобы похудеть?

[pchelka 0]

Контроль

28 марта -65,3 кг

4 апреля - 64,9 кг.

[Красная Шапочка 11]

Маришка.ru, я 3 день на кефирной, пока вес не изменился(. Курицу и картошку я солила уже перед едой. Курицу можно запечь, но без жира и кожу не есть.

[gelja 1]

Контроль на сегодня 58,8кг не густо(((, но я медленно и верно иду к своей цели а тут родственники еще приезжали, как тут не наестся но я после 18.00 нини

[Аленка 0]

у меня 60,2кг с утра (-400гр за неделю)

[декабристка 0]

У меня без изменений - 90,5Диету почти не соблюдаю, от голода по вечерам стало тошнить и пока до обследования я в щадащем режиме питания

[SunnyLion 0]

Девочки, привет всем. Прошлую неделю не отписывалась - был завал на работе. По итогам двух недель - минус 1 кг.; итого сейчас 86 кг.

[Кострома 0]

контроль на вчера - 86,7 кг

наконец-то потеплело :ura: будем теперь много двигаться - гулять)))))))))

[La-nika 0]

Приветик!

Я вчера наконец то решилась позаниматься)))))))) Тай Бо просто супер, весело, классно, короче слов нет просто))))))) Со мной доча младшая (почти 3) сайгачила как могла. И даже утром 8-ми минутку сделали, типа зарядка)))

Если сравнить с упрами Синди Кроуфорд, то я уж лучше Тай Бо выберу)))

[La-nika 0]

Ау,где вы все??? Что отписались и все кушать пошли???)))

А я опять ТайБо сайгачила, прям столько энергии откуда то, а ведь днем не спала и даже не очень и хотелось, теперь жду утра, чтоб 8-ми минутку позаниматься)))

Вчера когда начала, когда силы кончались спрашивала себя: "стоит ли жрать сникерс, чтоб потом так мучиться?"И все равно с утра съела, но занимаюсь, пока, с удовольствием, честно говоря, прям сама от себя в шоке, до этого лень было, а сегодня прям еле вечера дождалась)))

[Красная Шапочка 11]

Я сегодня на кефире+пачка зерненого творога. Голодновато, особенно к ночи. Самое обидное что результат пока нулевой. Завтра кефир+сухофрукты. Просто так их жевать неохота, я замочила в кипятке сухофрукты из яблок,слив и груш а потом перемолола на мясорубке. Вот и буду эту вкусненькую кашицу завтра есть.

[SavaSava 0]

беда с инетом - превысили трафик и теперь скорости нет совсем(((( поэтому в среду и не отписалась.

у меня сейчас 78.5

- медленно, но верно (жалко, конечно, что слишком медленно, но сейчас только так пока). эту неделю филонила - занималась через раз + 2 Дня Рождения посетила)))

на новой буду реабилитироваться!!!

[Тайлунг 0]

Привет стройняшки!!! :misc_flowers:

я вернулась))

сегодня сделаю табличку...надеюсь все отметились)) :ura:

[Мираж 0]

Девочки, привет. Я сегодня на яблоках, кефирную диету даже не смогла начать. Кто-нибудь сидел на монодиетах? Я хочу в понедельник попробовать трехдневную банановую монодиету, обещают за три дня от 3 кило избавиться.

[Маришка.ru 0]

Меня уже выходные не радуют, т.к. завтра приедет подружка в гости. Впереди ДР у другой подружки. Тут еще вес ни с места... Буду держаться из последних сил! :bu:

[Аленка 0]

и у меня вес стоииииит уже 10 днй((((правда курица мне страсть как нодоела, пока отдохну просто на -60, может попробовать калории посчитать?... и лень и делать вроде что-то надо, вобщем качну програмку попробую

[Nadegda-fed 0]

у меня тоже завтра шашлыки предвидятся, так что незнаю.....на кефирной сижу, но тол чет небольшой

[La-nika 0]

А у меня, а у меня, а у меня болит живот!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! т.е. пресс УРА!!!!!!!!!!!!!! Сколько до этого не качала, вообще не болел, а тут после 2-х раз чихнуть даже больно, УРА!!!!!!!!!!! Спасибо Тай Бо, там даже пресс не качают толком, а такой эффект!!!!!!!!

[WWЛит 0]

Добрый вечер. Хочу вступить в вашу группу..... :umilenie:

[Красная Шапочка 11]

сегодня кефира выпила 2 стакана, сухофрукты ела и чернослива грамм 50-70. Закупала конфеты на Пасху и согрешила-съела одно маленькое шоколадное сердечко. а вес стоит, сволочь такая((((. я и кофе скраблюсь и обертывания делаю а ему пофиг на мои старания. Завтра выходной, тяжело будет, муж как обычно по субботам будет курицу с картошкой запеченную трескать а я кефир. Завтра вообще положено 400г сметаны но я сметану не люблю, купила вместо нее 0,5л ряженки.

Ну почему результат-то нулевой??? И двигаюсь я много, сегодня, например гуляли с сыном 2 раза, утром 2,5 часа и вечером 3 часа. Девчонки, хоть у кого-то вес уменьшился на кефирной?

[La-nika 0]

Добрый вечер. Хочу вступить в вашу группу..... :umilenie:

 

Добро пожаловать!!! :ura:

[Кострома 0]

А у меня, а у меня, а у меня болит живот!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! т.е. пресс УРА!!!!!!!!!!!!!! Сколько до этого не качала, вообще не болел, а тут после 2-х раз чихнуть даже больно, УРА!!!!!!!!!!! Спасибо Тай Бо, там даже пресс не качают толком, а такой эффект!!!!!!!!

а Тай бо ты :ura: :

а) качаешь из Интернета

б) купила диск

в) занимаешься с Живи

г) другое??????

[Тайлунг 0]

У меня к вам 2 вопроса: 1. можно солить картошку и курицу? 2. можно курицу не варить, а сделать в рукаве для запекания в духовке?

1. НЕТ!!!!!!!!!!!!! никакой соли!!!! даже крупинки!!!

2.лучше сварить...

Добрый вечер. Хочу вступить в вашу группу.....

Добро пожаловать)

 

[Тайлунг 0]

съела одно маленькое шоколадное сердечко.

 

:ata-ta:

низзя....

[Тайлунг 0]

Nadegda-fed, я что то тебя не увидела в отметившихся.....)

[La-nika 0]

а Тай бо ты :ura: :

а) качаешь из Интернета

б) купила диск

в) занимаешься с Живи

г) другое??????

 

Вариант Г)))))))))))))))))

Подруга на диск записала, вот здесь занятие есть (в середине странички)

[декабристка 0]

А у меня, а у меня, а у меня болит живот!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! т.е. пресс УРА!!!!!!!!!!!!!! Сколько до этого не качала, вообще не болел, а тут после 2-х раз чихнуть даже больно, УРА!!!!!!!!!!! Спасибо Тай Бо, там даже пресс не качают толком, а такой эффект!!!!!!!!

:hi-hi: Лида, а у меня живот болел при качании пресса, когда я была беременна, но не знала об этом.

[La-nika 0]

:hi-hi: Лида, а у меня живот болел при качании пресса, когда я была беременна, но не знала об этом.

 

Да не, я не в том смысле)))

просто после 2-х беременностей с разницей в 1,5 года мышцы видать ослаблии я сколько ни качала по обычному, мышцы не болели, ноги руки как обычно болели, а вот пресс - никак, а тут вдруг такое счастье - оказывается у меня есть еще мышцы в прессе)))

[Daina 0]

Девочки,всем привет!

Я не выдержала неделю на недельной кефирной(((-уехали к родственникам,наелись шашлыков,в общем выходные все подпортили)))

Но я снова продолжаю похудение.

[Красная Шапочка 11]

Я на кефирной 6 дней строго просидела, но результат плохой, всего -1кг. И смотреть больше не могу на кефир). Вернулась к -60 и буду пару разгрузок в неделю устраивать. В кефирной диете полностью разочаровалась, очень мало сбавила, больше никогда на нее не сяду.

[Тайлунг 0]

Я на кефирной 6 дней строго просидела, но результат плохой, всего -1кг. И смотреть больше не могу на кефир). Вернулась к -60 и буду пару разгрузок в неделю устраивать. В кефирной диете полностью разочаровалась, очень мало сбавила, больше никогда на нее не сяду.

так ты ж соль ела....а низзя...

хотя..может просто не подходит...

 

 

 

а у меня страстная неделя...пост..попробую....

а потом на недельную кефирную.

[Мираж 0]

Всем привет, я сегодня начала трехдневную банановую монодиету. Первый день очень нормально прошел, бананы ням-ням))))))обожаю их. Посмотрю на результат, сколько скину. В выходные тоже шашлыки, открытие сезона, набрала 2 кг. Мне надо обмен веществ восстанавливать, а то я быстро вес набираю, а может у меня еще и весы такие "хорошие".

[Тайлунг 0]

Мираж, расскажи про банановую!))

а то пост мой вечером закончился))

[Мираж 0]

Мираж, расскажи про банановую!))

а то пост мой вечером закончился))

3 банана в день и все, можно 3 стакана нежирного молока, но я одни бананы ем. завтра взвешусь после первого дня, проверю эффективность.

[Красная Шапочка 11]

так ты ж соль ела....а низзя...

Ну почему же нельзя? Вариантов кефирной диеты несколько. Соли я ела совсем чуть, в первый картофельный день и на третий когда кабачки тушила в микроволновке. Моя мама на точно такой же диете хорошо сбрасывала. Не подошла она мне, кто бы сомневался, с моим-то везением(((. 1кг за неделю-это просто смех.

Отдохну немного на -60 и попробую что-то новое найти.

 

[Красная Шапочка 11]

Мираж, а чай зеленый несладкий можно?

[Тайлунг 0]

3 банана в день и все, можно 3 стакана нежирного молока, но я одни бананы ем. завтра взвешусь после первого дня, проверю эффективность.

мммммм...как вкусно..

[Bella 21]

Ну почему результат-то нулевой??? И двигаюсь я много, сегодня, например гуляли с сыном 2 раза, утром 2,5 часа и вечером 3 часа. Девчонки, хоть у кого-то вес уменьшился на кефирной?

Двигаться можно по разному))Быстрая ходьба не одинаково с просто гулять.

 

Девочки,всем привет!

Я не выдержала неделю на недельной кефирной(((-уехали к родственникам,наелись шашлыков,в общем выходные все подпортили)))

Но я снова продолжаю похудение.

Шашлык можно,но не 1-2 кг))))))))))))))))))))))))Не забываем желудо 05 л !!!!!!!!

 

========

Девчонки,смотрите когда мы начинаем есть что-то одно и много,то обязательно что-то не сработает.

Например поджелудочная не любит много банан,винограда,грибов и др.

Ноооо если есть один банан в день,100гр винограда .....то это пойдет на пользу и витамины будут усваиваться.Ну аллергия не страшна от маленького кол-ва.)))

Небольшое кол-во переваривается и жировая клетка не насыщается!!!!!!!!!!!!!

 

Если мы что-то исключаем,то надо обязательно заменять нужными-полезными не вредными продуктами.

Например исключить сахар совсем нельзя,надо заменять на зефир,мармелад,мед.

Горький,темный шоколад.

Не кушайте конфеты,любите себя,смотрите из чего они состоят.

Чем больше в шоколаде какао тёртого, тем более горьким вкусом и более ярким ароматом обладает шоколад и тем более он ценится.

 

 

 

Если мы сидим ОЧЕНЬ долго на диете,то организм не получает витамины.

А витамины нужны нашим органам(сердцу,волосам,ногтям,коже)Витамины которые участвуют в обмене веществ.Витамины которые поддерживают иммунную систему.

Изменено 9 апреля 2012 пользователем Bella

[Красная Шапочка 11]

Bella, Лена, я гуляю с шустрым сыночком, которому 2г.4мес. Спокойно гулять не получается практически никогда). Постоянно куда-то бежишь, откуда-то его вылавливаешь. Он у меня что-то совсем в разбойника превращается. Ну и если сравнивать с зимой, когда мы больше 2 часов никогда не гуляли, то прогулки по 5-6 часов все равно должны сжигать больше каллорий. А вес стоит((((. надо попробовать в четверг молокочай.