Виртуальная группа стройности-6

[Тайлунг 0]

на кефирной я пока 1,5 где то сбросила...т.к. после обильных выходных была 69,4.......жесть...

щас ровно 68

[pchelka 0]

Девочки, привет!!! Я взвешусь завтра, потому что вчера обожралась (мясо жаренное, шампанское, конфеты, фрукты и т.д.) начали отмечать в 8 вечера и до 11 часов лопала и пила (((( Потом до 2 уснуть не могла, на полный желудок, поэтому весы сегодня пугать не стала. А вообще у меня тоже КД только кончились, поэтому всю неделю нарушала, жрала .... :ata-ta:

[Тайлунг 0]

Девчат,а пост кто-нибудь будет соблюдать?

[Кострома 0]

Девчат,а пост кто-нибудь будет соблюдать?

я бы хотела, но вот строгий, наверное, мне будет сложно выдержать...

скорее всего, буду соблюдать только страстную неделю

[декабристка 0]

Всем привет! Да, похоже у всех повально КД и у меня.......... вес вроде стоит .Мой младший вчера разбил новые весы( они стеклянные были)- и теперь я спокойно перехожу на старые! завтра напишу вес, так как вчера, как и многие обожралась романтическим ужином :puz_s:

[panterrka34 0]

Всем добрый вечер. Я тут совсем-совсем новенькая. После родов поправилась. Понимаю, что сама виновата, всё-таки сыну уже 7 лет, а я всё на беременность свой вес сваливаю. Решила покончить с этим покончить. Решила начать считать калории, а как снег растает, начать бегать. Раньше спортом постоянно занималась, на разных диетах сидела. А тут обленилась. Просьба к tykvakva - пришлите мне 60 минус, пожалуйста. pantera25-05@rambler.ru. Спасибо!

[Jenni 0]

я в командировке...на подножном корму :)

 

а почему меня упорно не вносят в табличку?

[La-nika 0]

Девчат,а пост кто-нибудь будет соблюдать?

 

А когда начинать надо, я хочу попробовать, в том году почти сутки продержалась)))

 

Всем добрый вечер. Я тут совсем-совсем новенькая. После родов поправилась. Понимаю, что сама виновата, всё-таки сыну уже 7 лет, а я всё на беременность свой вес сваливаю. Решила покончить с этим покончить. Решила начать считать калории, а как снег растает, начать бегать. Раньше спортом постоянно занималась, на разных диетах сидела. А тут обленилась. Просьба к tykvakva - пришлите мне 60 минус, пожалуйста. pantera25-05@rambler.ru. Спасибо!

 

Вот это да 7 лет на беременность сваливать))) Добро пожаловать!

[Тайлунг 0]

А когда начинать надо, я хочу попробовать, в том году почти сутки продержалась)))

 

с 27го февраля..

[декабристка 0]

panterrka34, отправила тебе на почту.

[Тайлунг 0]

panterrka34, отправила тебе на почту.

а можно и мне?

marina34russia@mail.ru

[Шакти 0]

Мой вес стоит. Сегодня на весах ровно столько же, сколько и неделю назад, т.е. 54,1 ((( Я не слишком обрадовалась. Сегодня в наказание - без ужина

[Мираж 0]

Девчат,а пост кто-нибудь будет соблюдать?

 

какой год хочу попробовать, наверно в этом году начну. у меня свекр и то каждый год соблюдает, только не сильно строгий.

 

[Тайлунг 0]

какой год хочу попробовать, наверно в этом году начну. у меня свекр и то каждый год соблюдает, только не сильно строгий.

вот я тож хочу попробовать...

 

а не сильно строгий..это как??

[Мираж 0]

Ткните, где про гречневую диету почитать...мне правда кефир нельзя, но может как-нибудь заменить можно?

 

я на этой сижу:

 

Гречневая диета

Действие: снижение веса и очищение организма

Результат:7-12 кг за 2 недели.

Необходимо: гречка, кефир, фрукты, нежирный йогурт, поливитамины.

Стакан гречневой крупы залить (с вечера) двумя стаканами кипятка. Утром слить оставшуюся воду. Гречки можно есть, сколько угодно, но с минимальным добавлением соли. На этой диете необходимо соблюдать следующие правила.

 

-есть кашу, запивая 1% кефиром(1 литр на сутки)

-пить воду, по желанию, минеральную или обычную (2 л на сутки)

-можно пить чай или кофе (следим, чтобы общее количество жидкости не превышало 3 л на сутки)

-можно фрукты, но не больше 2 штук,например яблоки (на сутки)

-за 5 часов до сна желательно не есть, но если голод неумолим, то можно перед сном выпить ½ стакана кефира, разбавленного минеральной водой

-можно съесть до 150г йогурта (небольшой жирности) в день

-алкоголь лучше совсем исключить

-во время диеты и после нее принимать поливитамины курсом не менее 1 месяца

-после 14 дней диеты организму надо дать отдых, чтобы не было привыкания

-повторить диету для закрепления результатов можно через две недели

 

Только я гречку варю без соли, не могу есть распаренную.

 

[Мираж 0]

а не сильно строгий..это как??

 

он не соблюдает по церковному: один день то можно, другой другое, а просто отказывается от алкоголя, мяса, яиц и т.д

[Кострома 0]

Просьба к tykvakva - пришлите мне 60 минус, пожалуйста. pantera25-05@rambler.ru. Спасибо!

 

а почему меня упорно не вносят в табличку?

 

Саша в Москве, как приедет - разгребет завалы (где-то она писала, лень искать :shuffle:

 

 

а не сильно строгий..это как??

я думаю, что исключается только мясо

[La-nika 0]

с 27го февраля..

 

Надо заняться подготовкой, марально тяжело, потому что все вокруг будут есть.

 

[Тайлунг 0]

Надо заняться подготовкой, марально тяжело, потому что все вокруг будут есть.

ага..как раз масленница...нажремся всего...а потом 2 месяца фиг с маслом)

[Daina 0]

Ау! Стройняшки вы где все!? :waiting:

 

Девочки,всем привет!!!Примите меня в свои ряды худеющих.Весы застряли на 69кг. при росте 160см.Хочу 55 кг.

[Grace 0]

я на этой сижу:

 

Гречневая диета

Действие: снижение веса и очищение организма

Результат:7-12 кг за 2 недели.

Необходимо: гречка, кефир, фрукты, нежирный йогурт, поливитамины.

Стакан гречневой крупы залить (с вечера) двумя стаканами кипятка. Утром слить оставшуюся воду. Гречки можно есть, сколько угодно, но с минимальным добавлением соли. На этой диете необходимо соблюдать следующие правила.

 

-есть кашу, запивая 1% кефиром(1 литр на сутки)

-пить воду, по желанию, минеральную или обычную (2 л на сутки)

-можно пить чай или кофе (следим, чтобы общее количество жидкости не превышало 3 л на сутки)

-можно фрукты, но не больше 2 штук,например яблоки (на сутки)

-за 5 часов до сна желательно не есть, но если голод неумолим, то можно перед сном выпить ½ стакана кефира, разбавленного минеральной водой

-можно съесть до 150г йогурта (небольшой жирности) в день

-алкоголь лучше совсем исключить

-во время диеты и после нее принимать поливитамины курсом не менее 1 месяца

-после 14 дней диеты организму надо дать отдых, чтобы не было привыкания

-повторить диету для закрепления результатов можно через две недели

 

Только я гречку варю без соли, не могу есть распаренную.

Девочки, прочитала про гречневую диету отзывы, что после нее набирают еще больше чем было.

 

Я сегодня ровно 62 кг.

На завтрак как всегда хлопья кофе и печенька.

На обед:

Йогурт

Подник:

Чай с печенькой(((

Ужин:

Кефир

[Grace 0]

Девочки,всем привет!!!Примите меня в свои ряды худеющих.Весы застряли на 69кг. при росте 160см.Хочу 55 кг.

Добро пожаловать!!!

[Daina 0]

Добро пожаловать!!!

 

Спасибо!Я сегодня первый день худеть пытаюсь. В 11ч. утра выпила кофе с 1ложкой сахара,в 14ч. был обед-150г.картофельной запеканки и винегрета чуток.На ужин съела остатки все той же запеканки (грамм 150).Все.А,в течение дня пью зеленый чай без сахара.Для меня идеальный вариант-не есть после 17ч.,но пока и так тяжеловато...................

[Daina 0]

Ужин:

Кефир

 

Ужин был в 19ч. вот почему тяжело,сейчас охота ЖРАТЬ.Терплю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

[декабристка 0]

Девочки! прочитала в журнале "телесемь", что если в месяц сбрасывать более 2-3 кг, то вес обязательно вернеться, так что худеем плавненько.....

[Daina 0]

Девочки! прочитала в журнале "телесемь", что если в месяц сбрасывать более 2-3 кг, то вес обязательно вернеться, так что худеем плавненько.....

 

ОГО!!!!А надо по 5кг.,чтоб к лету быть более-менее в форме.Ну тут уж как получится...

[Абвгдейка 0]

Я сегодня 49,2 кг.)))

[Grace 0]

Я сегодня 49,2 кг.)))

Завидуююююююююююю))))

[Daina 0]

Я сегодня 49,2 кг.)))

 

Мне об этом только мечтать!!!

[Mamita 6]

Я сегодня 49,2 кг.)))

вычёркиваем!)))))))))))))))))) :misc_flowers:

[Бэйба 5]

Девочки! прочитала в журнале "телесемь", что если в месяц сбрасывать более 2-3 кг, то вес обязательно вернеться, так что худеем плавненько.....

ерунда. особенно для женщин с большим перебором веса. ты представляешь, сколько лет-годов тогда 50 кг придется сбрасывать?

чтоб вес не вернулся - верняк: переменить привычки питания и активности.

 

 

[panterrka34 0]

какой год хочу попробовать, наверно в этом году начну. у меня свекр и то каждый год соблюдает, только не сильно строгий.

Девочки,вот что про пост рассказать хочу. Моя мама очень-очень верующая. Соблюдает все посты, плюс среда и пятница. За время постов, особенно зимой, вес набирает очень быстро. Летом чуть меньше, потому что двигается больше. Зимой сидит на крупах, макаронах, картошке. Летом - фрукты овощи. Мясо она уже давно не ест. А фрукты - это практически, чистый сахар. Вообщем, думала она, что похудеет,став вегетарианкой, а получилось наоборот. Может это просто не её способ худеть. Желающим соблюдать пост удачи!

[panterrka34 0]

ерунда. особенно для женщин с большим перебором веса. ты представляешь, сколько лет-годов тогда 50 кг придется сбрасывать?

чтоб вес не вернулся - верняк: переменить привычки питания и активности.

Я готова и 1кг в месяц терять. Если бы это было на всю жизнь - сохранен :waiting: :waiting: :waiting: ие достигнутого результата. Мечты....

[Тайлунг 0]

Девочки,всем привет!!!Примите меня в свои ряды худеющих.Весы застряли на 69кг. при росте 160см.Хочу 55 кг.

:ura: :ura: :ura:

 

Я сегодня 49,2 кг.)))

эх.............мечты...мечты мои))

 

[Аленка 0]

ты на фитнес ходишь? тогда вес запросто может не уменьшаться за счет роста мышечной массы. она тяжелее же, но компактнее, чем жир.

первый раз сходила))) так что точно от большой мышечной массы не страдаю)

так классно на фитнесе :dance_2: а особенно после :umilenie: все равно у меня дома так не получается, а здесь аж в голову стучать начало из-а переизбытка кислорода наверное) вот это задеревеневшая я)

[Мираж 0]

Девочки, прочитала про гречневую диету отзывы, что после нее набирают еще больше чем было.

 

А я наоборот от своих знакомый, кто на ней сидел только хорошие отзывы слышала.

 

 

[Мираж 0]

Девочки! прочитала в журнале "телесемь", что если в месяц сбрасывать более 2-3 кг, то вес обязательно вернеться, так что худеем плавненько.....

 

 

ерунда. особенно для женщин с большим перебором веса. ты представляешь, сколько лет-годов тогда 50 кг придется сбрасывать?

чтоб вес не вернулся - верняк: переменить привычки питания и активности.

 

я тоже с этим согласна. Если возвращаться к своему прежнему образу жизни, есть что попало и во сколько попало, то рано или поздно вес все равно вернется и возможно еще больший, чем прежде. Я считаю, надо похудеть основательно, а потом есть с ограничениями, диету надо сделать образом жизни. Помните, помоему Плесетскую, которую спросили как она всю жизнь сохраняет форму. А она говорит: НЕ ЖРАТЬ! У меня цель до 1 июня сбросить 20 кг, т.е. у меня 3,5 месяца, значит в месяц мне надо скинуть 5-6 кг. И я буду худеть любыми способами и стремительно. Главное потом держать этот вес, разгрузки, ограничения и т.д. Есть женщины, которые всю жизнь во всем себя ограничивают и я им завидую, и хочу также.

 

[Тайлунг 0]

У меня цель до 1 июня сбросить 20 кг

 

:mir:

[Кострома 0]

ага..как раз масленница...нажремся всего...а потом 2 месяца фиг с маслом)

ну не 2 месяца, а всего лишь 48 дней :shuffle:

 

Девочки! прочитала в журнале "телесемь", что если в месяц сбрасывать более 2-3 кг, то вес обязательно вернеться, так что худеем плавненько.....

у меня вес сегодня 90,4 ))) как раз 1800 за месяц)))

 

[Тайлунг 0]

ну не 2 месяца, а всего лишь 48 дней

 

7 недель))) ну почти 2))))