Возвратить вес после беременности

[СтервоЧЧка 0]

Есть диета: кофе несладкий с 1 плиткой горького шоколада на весь день. Обещают до 7 кг за 7 дней.

 

а сколько кофе можно в день?ну вообще это конечно жестко для организма...

[СтервоЧЧка 0]

а я уже серьезно начала подумывать о таблетках,знаю что вредно,но желание вернуть прежний внешний вид сильнее,у меня уже комплексы начинают мешать личной жизни :hysteric: другого выхода уже не вижу,сладкое я и так не ем,даже чай кофе без сахара,на ночь тоже не ем....и все равно вес на месте,3 года назад с помощью таблеток похудела больше чем на 10 кг,и вес держался,но вот беременность вернула все на круги своя...но вторым этапом эти табл уже не помогают....вот думаю что теперь купить может кто посоветует?

[miss 5]

а сколько кофе можно в день?

сколько угодно, ограничений нет. Но и выпить его много просто не получится - станет плохо. Я чай пила с шоколадкой зелёный или шиповниковый в термосе заваривала. Но это только как разгрузочный один день, больше нельзя. Можно какао целый день пить вместо шоколадки, даже можно его с молоком и с ложкой мёда чтобы голод приглушить. Это экстрим "похудательный", канешно. Лучше нарубить миску капусты с зеленью и целый день трескать без заправки/соли/сахара можно с оливковым маслом и лимоном, можно пить кефир и кофе - так и легче и больше сбрасывается.

 

 

 

СтервоЧЧка, а что за таблы были?

[Mikaela 0]

так что надо стараться переходить к питанию не есть после 18.00

ох, как надо :nelzya: это действительно один из самых простых способов сбросить лишок, но трудный, если сила воли слабовата, чтоб холодильник на замок, особенно если семья хрумкает всё в любое время дня :)

и конечно, движение :party:

[Bella 21]

Девочки!

 

Попробуйте Дыхательный тренажёр Фролова,

улучшается обмен веществ, и худеешь!

 

[miss 5]

я очень много кофе пью...и чая тоже)

ага, по три чашки в день? это не много))))))))))

 

 

[Lyuks 0]

Про себя могу сказать, что худела, когда сидела на диете, которую врач назначил, есть 6-8 раз в день, притом я немало ела, но почти постоянно, все время было ощущение переполненного желудка, но это еще может быть в связи с болезнью, не знаю, худела стабильно по 1кг в месяц, т.е. за 9 месяцев 9 кг. Потом забросила эту диету, стала есть реже, порции те же, худеть перестала, вот думаю опять начать есть 6 раз в день, сегодня уже запаслась едой на 2 завтрак и полдник :)

[СтервоЧЧка 0]

может, начнете с очищения? видимо шлаки мешают...надо их выводить - травяные чаи, например.

 

да лежит у меня чай,пила 3 недели,а эффекта ноль,только из туалета не вылазила..

[miss 5]

да нет...раза 3 по 3...))

и спишь по 3 часа в сутки... итого за 21 час бодрствования 9 чашек - не много))))))))

 

 

Про себя могу сказать, что худела, когда сидела на диете, которую врач назначил,

а что за диета? и какой врач назначил?

 

 

[СтервоЧЧка 0]

а может организм отказывается худеть?)) глядя на Ваше фото, я его понимаю smile.gif

 

это просто ракурс удачный :shy: у меня при росте 160,вес 65 :oh_mama: а до беременности 55,к чему и хочу вернуться

[miss 5]

СтервоЧЧка, так что за таблы были волшебные?!

 

а может организм отказывается худеть?)) глядя на Ваше фото, я его понимаю

а я по твоему фото представляю твой организм!)))))))))))

 

 

[miss 5]

это что еще такое нормальный организм))

нормальный-нормальный))))))), по фотке видно какой стройный)))))))

 

[СтервоЧЧка 0]

так что за таблы были волшебные?!

 

Сиофор 500...мне гинеколог знакомаю прописала,долго не могли забеременеть, сдавали анализы,все в норме,и она сказала что дело в лишнем весе,нужно худеть....это таблетки назначают для диабетиков,они улучшают обмен веществ,вот они мне очень хорошо помогли,меньше чем через месяц -5кг,и потом постепенно за 4 мес остальные...но вот второй раз пила около месяц и ни грамма не ушло

[Darina 0]

не правда! 100гр хлеба имеет примерно 350 ккал, в буханке его примерно 500-600грамм, умножьте 350на500... а калорийность банана всего 60-100 калорий (по разным данным разная калорийность, но не больше 100ккал). Вот. Так что ешьте на здоровье бананы!)))))))

 

Ну и ладно , просто в большинстве диет почему то бананы должны быть исключены и виноград тоже.

[Darina 0]

есть 6-8 раз в день, притом я немало ела, но почти постоянно, все время было ощущение переполненного желудка

 

Да очень интересно что это за диета такая, лопать целый день и при этом худеть? :)

 

и картофель))

 

+1

[Lyuks 0]

а что за диета? и какой врач назначил?

диета как обычно, нельзя сильно жирного, острого, соленого, жареного)

а врач гастроэнтеролог

сейчас на второй завтрак яблоко съела, обед как обычно, а на полдник буду есть кашу на кефире :)

 

[Darina 0]

у меня при росте 160,вес 65

 

коллега :mir:

[Lyuks 0]

Да очень интересно что это за диета такая, лопать целый день и при этом худеть?

у меня не было целью похудеть, но я худела, может фишка в том, что ешь без удовольствия, запихивала в себя, потому что надо. А и еще забыла вот что, ела всегда в одно и тоже время

 

[miss 5]

в большинстве диет почему то бананы должны быть исключены и виноград тоже.

бананы потому что содержат витаминов меньше чем другие фрукты, а вот если по уровню сахара смотреть - то столько же, но от яблок, например, которые везде разрешают - от них голодно и кушать хочется, а от бананов нет, ну и в бананах клетчатки мало (что необходимо для похудейцев), а в яблоках её больше. Так что я бы бананы выбрала или вместе с яблочком, но не одно яблоко. А в винограде переизбыток сахара, поэтому кушать хочется вообще смертельно и прям до тряски рук доходит, т.к. уровень сахара в крови от него сначала резко возрастает, а потом резко снижается - ушатывается поджелудочная железа и возможен сахарный диабет. Так что виноград я бы не стала вместо еды, только вместе с едой)))))))))))))

[miss 5]

и картофель))

ну вот с картофелем не так всё просто. Знаю даму, которая очень постройнела на разгрузочных днях картофельно-кефирных: каждые 2 часа выпивала стакан кефира и половину печёной картофелины (печёная с кожурой в духовке). Такое питание на 1-2-3-дня по самочувствию каждые две недели. Говорит, что кушать вообще не хочется, но заставляет себя и не пропускает еду. Кефир, естессно, обезжиренный, картофель молодой.

 

 

[Mikaela 0]

хрумкая сельдереем

бееее, он конечно бяка на вкус, хоть и полезный, но в малых количествах в салатик можно

[Mikaela 0]

бананы должны быть исключены и виноград тоже.

 

и картофель))

Ну вот, как всегда, самое вкусное и низзя :klizma:

 

[miss 5]

Ну вот, как всегда, самое вкусное и низзя

ну почему же низзя! я объяснила уже что можно!))))))))

 

[Konstanzia 0]

А у меня после вчерашнего дня килограмм ушел! На завтрак - кофе с молоком, в час - картошку вареную с горчичным маслом и квашеной капустой. Все. Потом только зеленый чай без сахара и несколько орешков. Утром аж глазам своим не поверила! Медленно ( или нет?) продвигаюсь к намеченной цели. Осложняет то, что родственники говорят - у тебя лишнего веса нет, покушай то, се... :very_funny: Я ж не слепая...

Слышала про таблетки "линдакса", но их врач назначает. Я все-таки сама еще не всю силу воли растеряла, стараюсь... Первым начало худеть лицо и плечи, а мне хочется, чтобы с бедер все ушло. Там моя проблема....

[miss 5]

если есть картофель, т без дополнительных углеводов! в виде друих овощей

чёт мне кажется, что капустка не повредит картофелю и фигурке))))))))

 

 

[Chelentana 0]

а сколько кофе можно в день?ну вообще это конечно жестко для организма...

Кофе можно сколько выпьешь)

Жестко для организма? Пожалуй так.

Но для меня борьба с весом всегда была борьбой с аппетитом в первую голову.

Горький кофе в больших количествах вызывает отвращение к пище в целом.

Опять же гречки наварить и жевать как бумагу.

Через 2-3 дня организм "забывает", что еда бывает вкусной.

 

Поэтому я, когда худела, всегда считала калории и исключала еду, вызывающую аппетит. Это специи, в основном, а значит колбаска там копченая, закусочки разные. И еще, чем меньше ешь, тем меньше хочется))) Желудок видать стягивается (и становится как у котенка - не больше наперстка).

 

Это я все иронизирую, потому как уже надоело до дрожи, что я как бегемот. Глория, блин. +14 кг, а еще 3 недели ходить. Терпение иссякает((

[Konstanzia 0]

Как получается держаться? Я без срывов, вечером ограничилась йогуртом, даже чай не хотела Надо будет сегодня купить витаминки, потому что без них худеть нельзя... На обед у меня 2 дня подряд морской язык был с помидорками, все. Вес падает потихоньку, утром весы радуют Еще мажусь на ночь молочком для тела, чтобы кожа потом хорошо выглядела, столько страшилок, что она может висеть потом!!!!!! :wacko:

 

Кофе можно сколько выпьешь)

Жестко для организма? Пожалуй так.

Но для меня борьба с весом всегда была борьбой с аппетитом в первую голову.

Горький кофе в больших количествах вызывает отвращение к пище в целом.

Опять же гречки наварить и жевать как бумагу.

Через 2-3 дня организм "забывает", что еда бывает вкусной.

 

Поэтому я, когда худела, всегда считала калории и исключала еду, вызывающую аппетит. Это специи, в основном, а значит колбаска там копченая, закусочки разные. И еще, чем меньше ешь, тем меньше хочется))) Желудок видать стягивается (и становится как у котенка - не больше наперстка).

 

Это я все иронизирую, потому как уже надоело до дрожи, что я как бегемот. Глория, блин. +14 кг, а еще 3 недели ходить. Терпение иссякает((

 

Ничего, потом вздохнете! А какой кайф будет поспать на животе!

[Цветочная фея 0]

А у меня после вчерашнего дня килограмм ушел! На завтрак - кофе с молоком, в час - картошку вареную с горчичным маслом и квашеной капустой. Все. Потом только зеленый чай без сахара и несколько орешков. Утром аж глазам своим не поверила! Медленно ( или нет?) продвигаюсь к намеченной цели. Осложняет то, что родственники говорят - у тебя лишнего веса нет, покушай то, се... :very_funny: Я ж не слепая...

Слышала про таблетки "линдакса", но их врач назначает. Я все-таки сама еще не всю силу воли растеряла, стараюсь... Первым начало худеть лицо и плечи, а мне хочется, чтобы с бедер все ушло. Там моя проблема....

Девочки, здрасьте :ura: у меня мама эти таблетки пила, правда, без назначения врача *никого не призываю делать также* Но эффект есть, она похудела прилично. Посоветуйтесь с врачом только, там есть противопоказания.

[Елиша 0]

ну вот с картофелем не так всё просто. Знаю даму, которая очень постройнела на разгрузочных днях картофельно-кефирных: каждые 2 часа выпивала стакан кефира и половину печёной картофелины (печёная с кожурой в духовке). Такое питание на 1-2-3-дня по самочувствию каждые две недели. Говорит, что кушать вообще не хочется, но заставляет себя и не пропускает еду. Кефир, естессно, обезжиренный, картофель молодой.

 

А если картофель, например, в мундире и пока еще не молодой? Или принципиально?

[miss 5]

А если картофель, например, в мундире и пока еще не молодой? Или принципиально?

не принципиально как он приготовлен - главное с кожурой и без соли. А вообще, запечёный картофель вкусный, а в мундире свареный - не фонтан, но это дело вкуса, мотивации и привычек)))))))

 

 

[СтервоЧЧка 0]

А если картофель, например, в мундире и пока еще не молодой? Или принципиально?

 

девочки,а я вот только сегодня прочитала,что как раз молодой картофель полезнее,потому что в "лежавшем" картофеле крахмал расщепляется на глюкозу,что повышает его калорийность

[Ptaha 2]

Кстати, печеный картофель полезен для сердца. Вот как закончу ГВ, сяду именно на картофельную диету. Я ее перед беременностью начинала, эффект был. СтервоЧЧка, а ты так ее и не попробовала?

[Igra-maga 0]

Самая эффективная диета, которую встречала- система Ковалькова. Только нужно полюбить отруби, там их нужно каждое утро с кефиром есть, ну и яблоками нужно питаться прилюбом чувстве голода, завтрак и обед на разных этапах различный, но довольно-таки сытный. Она построена на очищении организма(отруби выводят всю бяку), учете гликемического индекса и основах раздельного питания. Вообще, сначала ее надо бы изучить, т.к. там много условий, но на ней можно всю жизнь, особо ни в чем себе не отказывая. Обязательно вернусь к ней, когда буду реже кормить и яблоки местные начнутся.

А из препаратов для жиросжигания самый безопасный и эффективный "L-карнитин", только он без физической нагрузки не действует.

А белковые диеты(например кремлевка) вредны, они сажают печень.

Изменено 28 марта 2010 пользователем Igra-maga

[anna_slad 0]

девчонки посоветуйте пожалуйста несколько упражнений как убрать бока и немного в ляшках :waiting:

[Баунти 0]

очень принципиально даже...) зачепеный самый полезный. и молодой.

и лучше им все равно не залупотреблять...если есть желание похудеть.)

лучше вообще ничем не злоупотреблять

 

[tykvakva 0]

Как говорила, Майя Плисецкая, лучший способ похудеть - это не жрать (лексика автора)

Я когда сильно поправилась (не после родов, а после стресса) на 10 кг, просто перестала есть.

Мой день выглядел так: кофе без сахара с молоком для энергии и пара литров воды в день.

Самая тяжелая была первая неделя. Потом мне стало все равно-у меня была цель. За три месяца, я максимум съела несколько кусочков хлеба с маслом. И пила витамины.

Знаю, что дико вредно, но зато результат на лицо: 3 месяца -11 кг. И они так и не вернулись.

Ни кого не подбиваю на это. Просто интересно кто нибудь такое проделывал?

[Натали 0]

Как совместить грудное вскармливание и похудение? На качестве молока и количестве диеты не влияют?

[Cadabra 8]

Как совместить грудное вскармливание и похудение? На качестве молока и количестве диеты не влияют?

Да вообще никак не влияет, если без экстремизма. Растянуть похудение на длительный срок и не садиться ни на какую диету. а просто сначала отказать себе в день сначала в одном бутерброде, потом во втором

[fox-lili 3]

Как говорила, Майя Плисецкая, лучший способ похудеть - это не жрать (лексика автора)

Я когда сильно поправилась (не после родов, а после стресса) на 10 кг, просто перестала есть.

Мой день выглядел так: кофе без сахара с молоком для энергии и пара литров воды в день.

Самая тяжелая была первая неделя. Потом мне стало все равно-у меня была цель. За три месяца, я максимум съела несколько кусочков хлеба с маслом. И пила витамины.

Знаю, что дико вредно, но зато результат на лицо: 3 месяца -11 кг. И они так и не вернулись.

Ни кого не подбиваю на это. Просто интересно кто нибудь такое проделывал?

 

Я тоже три года назад после стресса поправилась за пол года на 10 гк, с 62 до 72кг. Два года никак не могла их сбросить, вообще не жрать не могу! Как только я решаю сесть на диету, так у меня сразу все мысле только о ЕДЕ! Я начинаю буквально сходить с ума, ни о чём не могу думать кроме еды. В итоге плюнула на эти диеты и решила пусть будет как будет. В прошлом году ходила месяц на аквааэробику, сбросила 3 кг, сейчас за последний месяц ещё кг ушёл сам собой, в итоге сейчас вешу 68. Может всё как-то само собой рассосётся? :waiting:

[mejla 0]

Лично для меня единственный способ похудения - это комп. Как натура увлекающаяся частенько после ужина засиживаюсь до глубокой ночи за игрушкой/книжкой/киношкой и спохватываюсь обычно часам к 4, когда нападает желание чего-нибудь пожевать.

Вот только мама потом задается вопросом "и когда ж ты наконец поправишься?!" :very_funny: